Уважаемый Игорь! А я считаю своим долгом засвидетельствовать вам
свое почтение Мне нравиться ваш стиль общения, как вы с благодарностью относитесь к каждому посетителю своего дневничка,
и "ходите по гостям" .И людям приятно, и вам полезно,смею думать.
Хорошего дня!

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

_________________

А у тебя авка симпатичная появилась Хочешь поправиться -поправишься! Здесь народ в основном страдает от этого
девушки особенно, да и мужчины. Брось ты мой дневник,это не то...
Там выше я ссылку давала на классику жанра.Вот полезное чтиво.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Игорь, ава расчудесная))))

про длинные посты - так это же наоборот здорово - так приятно читать твой дневник - всё распишешь, всё расскажешь)))

А я вот как раз уже страдаю от переедания((( ОЧЕНЬ люблю вкусно покушать))) но если раньше могла сдержать - сейчас пока еще не получается...кажется автоматически, на уровне мозга заменила сигареты едой (хорошо хоть не 20 штук в день, как никот.палочек было!)))). Но сейчас лето - и выглядить хочется на все 100, а лучше 200 процентов)))

Приятного вечера))) И БЕЗ СИГАРЕТ) КАК ЭТО ЗДОРОВО!!!

Доброе утро!
Спасибо за аватарку
Расскажу, что было вчера :
Вечер выдался не из приятных. Дома произошла небольшая ссора , я жутко разнервничался и так сильно захотел курить. Начал поиски дома сигарет , благо не кто не курит и свои я выкинул, а нашел бы точно закурил. В магазин идти было уже слишком низким поступком для меня и я перетерпел. Через минут 20 - 30 желание ушло и я успокоился.
Вывод : не держите дома сигарет , не ругайтесь и не нервничайте, перетерпите.

Утро , как всегда , пока добираешься до работы, мысли заняты на половину воспоминаниями о курении .
Сейчас не прочь покурить бы, но это не сравнить с вчера или с накатом, просто по привычке.

_________________

Доброе утро, Игорь!

А у меня вчера была трудотерапия! Как пришла домой, как давай всё намывать!....но вот перед сном "пришел" маленький накатик - но я его так брык ножкой...и вроде полегчало=)))
УДАЧНОГО ДНЯ!

Игорь, доброе утро!
П О З Д Р А В Л Я Ю с двумя недельками)))))))
Что-то давно тебя не видно(((

Привет,Клайд! Две недели,однако! Появись

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Привет, дорогие!!!
Большое спасибо за поздравления!
Действительно уже 14 дней, даже не верится))

Что могу сказать по последним 2-ум дням , становится легче, курить хочется все реже и реже. Вчера вообще замечательно себя чувствовал, а вот сегодня возникали еще какие-то ностальгические чувства и хочется покурить)) .Продолжаем не курить!
Как у вас дела?
_____________________________________________________________

Боюсь ...
Если откровенно говорить, я почему то не уверен в успехе, читал где то статистику типа 90 % снова начинают курить и я не могу свыкнуться с мыслью, что с 1 попытки я брошу. А с другой стороны наоборот, видимо НЧ пытается сломить , хотя тяги курить уже нет, только психологическая. Думаю все будет хорошо. Посмотрим на состояние через неделю на 21 день.

_________________

Игорь, дорогой, это же прекрасно! Закуривают обычно те, кто терпит.
К черту статистику! Дай Бог,что б ты попал в этот процент. Прочь сомнения
и страхи! Если тебе легко, значит ты на верном пути.
Так спешила написать от души
Именно с первой попытки все шансы на успех.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Привет Клайд. Поздравляю тебя с двумя недельками. Молодец!
Насчет дыхания ты писал, у меня тоже такая фигня с дыханием была, как будто тяжело вздохнуть, не хватает воздуха и давит в груди. Началось это где то за неделю до бросания курить. Я тоже думала, что это нервное, от постоянных бросаний, была у врача, она сказала,что это спазм мышц, или от переохлождения или от нервов и конечно курение. Но ничего, прошло уже.
Насчет накатов. Где то я слышала, чтобы побороть любую привычку нужно 40 дней. Читая дневнички я тоже заметила, что после 40 дней многие чувствуют, что курить уже не хочется , а некоторые уже и в дневниках появляются редко. Поэтому я решила, что 40 дней самые трудные и любыми силами нужно эти дни не курить, хотя себя я настроила, что редкие желания могут быть и в течении года. Но это не страшно, уж лучше редкие и проходящие желания покурить, чем постоянное непроходящее желание бросить, просто мания, депрессия и т.д. Поэтому твое решение самое правильное и у тебя все получится! Удачи!!!