Бросил курить сегодня.Теперь навсегда.
Я буду описывать симптомы и переживания.Сегарету я не возьму больше никогда.Я уже почти счастлив,осталось только сделать это.После этого сообщения я выкурю последнюю свою сигарету.
А пока расскажу о том сколько я курю.
Курю я же 4 года с половиной.Начинал как и все в компании но хватило мозгов не затягивать на себе петлю и я не курил месяца 4 после того как первый раз попробывал.
Начать снова меня подтолкнула мысль о том что сигареты помогают расслабиться. (время было тяжелое тогда). Сначала курил по 1-2 сигареты в день,свои не покупал,стрелял в основном.
Вскоре,где-то через год начал курить по 5-8 сигарет.Дышалось хорошо,организм выводил эту дрянь.
через 2 года я курил по 10-12 сигарет в день.
Год назад я бросил по Карру. Не курил месяц,решил покурить от безделья,(помню что совсем не хотел курить),и тут понеслась.
Курил от 18 сигарет в день. Дошло до 25-28 сигарет в день пол года назад.
Описывать что со мной творилось думаю не надо,все знают состояние удушья,постоянные болезни...
Сегодня я бросаю. На протяжении полу года до сегодняшнего дня я пытался бросить порядка 15 раз.Каждый раз я натыкался на проблему в моей голове и исправлял её.Где то добавлял мыслей и действий и наоборот.
Теперь я готов отказаться навсегда.Я уверен в своем решении и надеюсь моя уверенность и мои результаты помогут кому нибудь.

Скажу сам себе...
WELCOME!

хочется курить.Не сильно.
Страх-что я буду тупить всегда или сойду с ума.
Страх-мои способности работы мозга ухудшились.

С добрым утром LightPower!

Тупить перестанешь через 3-5 дней. Способности мозга не просто не ухудшатся, а улучшаться в разы, причем ты останешься не просто умным, а ровно, уверенно и стабильно умным во всех ситуациях, без скачков и независимо от дозы никотина. Приятно согласись?

Удачи тебе!

http://www.jellinek.nl/brain/ - почитай про механизм наркозависимостей, про мозг и тупняк наглядно показывается что и как.

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Привет, Лайт
С ума люди сходят тогда, когда куря постоянно думают о том, как же бросить. А ты принял решение. Остаётся только следовать этим путём.
Мозги скоро заработают в полную силу.

Удачи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Удачи............. Ты во всем молодец, по рассказу твоему видно. что раньше хромала мотивация......... и не серьезное точнее не желание довести дело до логического конца. что в принципе опять упирается в мотивацию. И даже легко или сложно мы бросаем зависит от мотивации. Иногда она нас подводит, я сама при накате, понимаю. что я забыла почему я не курю. И эта дурацкая мысль а хорошо бы покурить........ПОЧЕМУ-ТО не тянет за собой эшелон следующих, что отвратительно будет потом, и что будет нервоз и мондраж от следующей.и концентрация и активность понизиться и вонять буду противно.....и руку которая держала сигарету, лучше к носу не подносить..........да много всякой гадости будет..........но в эту предательское первое мгновение....почему-то об этом не помниться.
Ну, так что Велком........все тезисы тут на форуме.......фонтанирую и бьют через край........читай, пиши о себе.....и все у тебя получиться.
Только пожалуйста (для себя) доведи это дело (бросание курить) до конца......немного терпения + мотивации и все ........ очень просто.
Удачи.
Кстати я в первые дни на руке писала яркую надпись......Я не курю! это чтоб не забыть.....и мотивация не подводила.....помогает.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет дружищще! давай вместе:) срок одинаков почти! удачи и успехой! ты сильный, ты сильнее чем кажешься и ты справишься:)

_________________

Про страхи .ты же уже бросал и первая половина процесса и физ. ломки тебе знакомы и не страшны......
Тут четко беда в психолог. зависимости и именно над этой темой тебе и работать............страхи...страха нет, страхов на тему курения вообще нет и быть не может.....это не естественно.........это все фокусы твоего разума.......это как крючочки мешающие бросить.......мне моя голова выдавала вообще полную бредятину у меня 2 суток в голове сигареты были людьми и танцевали как-как пили, ели веселились, танцевали и кактались на машинах. И все они были очень стройные, красивые, и хорошо одетые. Вообщем все самое мной желанное и приятное происходило не со мной а сигаретами. это типа вот видишь у них сигарет все супер и им хорошо а у тебя без сигарет этого не будет..... тоже же страх но замаскированный, что все ирадости жизни без сигарет пройдут мимо меня.......
Я же поняла. что при таком раскладе нельзя терпеть надо срочно промывать мозги еще раз........чтоб потом не сорваться.......а бросить осознанно и на всегда.......
Так что пиши свою страхи на форуме, я же общалась с хорошим психиатором......да делай, что угодно..........но каждый страх надо развенчать и посмеяться над его трупом......
И тогда ты свободен.......Вообще тут надо замотивироватся.....я свободен от страхов.......
Если бы ты был девочкой, то можно было бы посмотреть видео ролик Страхи........он он женский.....но эффективный просто окрыляет........
http://rutube.ru/tracks/1406181.html
может он тебе показаться и смешным...мальчики его обычно не понимают.
а вообще описывай все страхи и все фокусы сознания на форуме.....тут тебя полечат (не всегда удачно) уж извини....кто как может........и все уйдет... точно уйдет......главное не стесняться и писать......озвученная мысль публично это большая сила.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Да-да) пиши непременно) прям всё што хочешь - то и пиши)
А мы почитаем....

_________________

Пахучка,и тебе с добрым!)
Приятно,спасибо за добрые слова!
Mr. Позитиff спасибо тебе)
Vital_Lt да,думаю так и будет.
Волгина Алёна
Да,да мысль знакомая о том что надо покурить.И ведь протсо покурить,нет даже на то причин.И начинаешь выкуривать от того,что скучно или просто интересно.
Страхом я назвал даже больше не страх,а то что мое подсознание выкидывало фокус для того что бы я закурил.
я быстро нахожу ключ к проблеме в голове.Теперь для того что бы понять проблему-курить не надо.Я уже свободен)
Я Раньше промывл мозг перед тем как бросить,но решил что бессмысленное занятие,так как когда крутится только одна мысль-хочу сигарету,вся промывка бесполезна( я не настаиваю что только так бывает,но я промываю уже когда свободен ^^
Страх я пожалуй заменю на слово СООБЩЕНИЕ.
Курить я бросил навсегда.Не вижу смысла в этом)
Я не очень то боюсь.Легкое беспокойство
Ярослав-конечно присоединяйся!!! Очень рад)
Анатолич А как же)
-------------------------------------------------------------------

Проснулся.
Чашка кофе.
Кофе дрянь,сок утром лучше проверено!
Но буду кофе.
Только заварил.
Но знаю,что дрянь.
Потому,что Нескафе.
Потому,что Кофе.
Но пить буду.
Потому что проснулся.

Курить не хочется.И не курю,и рад.Бегать пойду сегодня.(ВАЖНО что то делать когда бросил)

Сообщений от подсознания не получаю.Видимо никотиновый модуль вышел из строя.Ну и отлично.

Доброго, безникотинового дня, LightPower!

Поздравляю с вернопринятым решением! Молодец! Мотивация у тебя хорошая - значит всё получиится)))

У меня тоже первые дни казалось, что соображаю плохо, да и вообще аппатия полная((( но это надо пережить! сейчас уже и дышится легче, и по утра встает легко и тд.)))
УДАЧИ)))
Заходи в гости

МамаСоньки обязательно буду заходить ,спасибо)

*Играет песня ~~~Lynyrd Skynyrd-Sweet home Alabama*

провожу аромотерапию эфирными маслами..)
отлииично)

Привет! Я тоже хочу так палочкой крутить

_________________