Всем привет. Ребят, читаю и изучаю форум 3 дня. Рада страшно за тех, у кого получается, и сочувствую тем, кто так старается, но все равно срывается.
Моя история банальна: все как у всех. Универская общага, самостоятельная жизнь, сигаретка, прекрасные юноши, нервные сессии и.т.д. В результате имеем 15 лет уверенного стажа, одышку, землистый цвет лица и кучу неприятных сопутствующих моментов. Но!
Я перестала курить 15 июня 2010 года. Сразу скажу, бросать я не собиралась. Мне было комфортно с моей привычкой: кофе под сигаретку утром, мартини под сигаретку и подружкины сплетни вечером. Никто меня не прессовал и не говорил, что мол вредно и пора завязывать.
Получилось все спонтанно - на спор. Если бы я знала, насколько это сложно, не приятно и ужасно, наверное я бы не стала спорить. Вот честно. Уже на второй день бега по потолку, я полезла в инет, чтоб понять, что происходит и наткнулась на этот форум.
Раз уж так получилось, что я попала в ваши ряды, поддержите меня пожалуйста.
Сейчас я уже точно понимаю, что второй раз я не смогу бросить. Т.е. для меня этот шанс единственный и я намерена его использовать на 100%.

UPD: 7 дней спустя.
Итак, у меня неделька. Можно подводить первые робкие итоги.
Впервые за 15 лет я 7 дней не курю.
Не читала и не смотрела уважаемого Карра. Не ела Табекс, не заклеивалась пластырем. Из неотложной помощи только глицин и аскорбинка ( и то, скорее ради спасения окружающих, чем для снятия симптомов).
Неделя на ослином упрямстве и ненормативной лексике.
Как работник я стала хуже в разы - залипающий на переговорах переводчик это стыд и позор.
Как мать я стала злее и требовательней. Агрессивней и дурнее.
Как женщина я не стала красивее ( чудес с кожей, волосами и зубами в первую неделю не случаеццо, а бешенный психоз в глазах очарования не добавляет)
Как любовница всю эту неделю я полный ноль - все силы ушли на подавление абстинентного синдрома.
Готова ли я продолжать на таких условиях?
Да, готова.
В целом я собой довольна)

[b]14 дней спустя:
две недельки)
Плюсы и минусы без прикрас:
ПЛЮСЫ:
-радует, что я смотрю на пачку сигарет, которая лежит на своем обычном месте рядом с пепельницей, и не курю. Не курю осознанно. Потому что не хочу. Это доставляет не по-деццки)
- появилось ощущение того, что я смогу вообще все в этой жизни) Раз уж могу сидеть и не курить, то все остальное, типа ненавистного спортзала, отвратительных похудательных диет и овсянки по утрам ( добровольно!) я уж точно смогу.
Это все психология. Что касается физиологии, то пока ничего положительного сказать не могу. Одышка моя при мне, запахи окружающего мира так пока и не пришли, физиономия зеленая, но тоски в глазах поубавилось)
МИНУСЫ:
А как же без них?) Все должно быть по-честному.
-попа уверенно требует джинсы на размер больше
- в зеркале отражаются такие нифига-себе-щеки
-сплю отвратительно ( просыпаюсь каждые два часа и хожу по квартире)
-зрение и слух пока не восстановились
- и без того не ангельский характер испортился ужасно - сдерживаться не хватает сил.

Вот такие они у меня - первые 14 дней некурения за последние 15 лет. Полет нормальный. Идем на следующий виток.

21 день некурения.
Итак, господа и дамы, скромный личный рекорд - 3 недели некурения.
По традиции краткий репортаж с передовой.
Новости:
1. Не так страшен накат "курить-хочу-аж-не-могу", как настроение "а-пошло-все-нафик".
2. Ждать одобрения от все еще курящих коллег - дело глупое и бесполезное.
3. Пить можно. Но очень умеренно. Рекомендуется не доводить до алкогольной интоксикации здравого смысла.
4. Желание послекофейной сигаретки элементарно купируется употреблением кофе без сахара из чашечки размера "эспрессо". Плюсы этого метода еще и в том, что автоматически исключаются утренние бутерброды, которые на этом этапе отвыкания от курения, откладываются в объемы некоторых частей тела с упрямством, достойным лучшего применения.
5. Проходит эксперимент по совмещению отказа от курения с неопробованным ранее режимом и рационом питания. Проще говоря - уселась на диету. Посмотрим, уменьшит ли это размеры стремительно растущей, простите, кормы и как это скажется на изрядно измотанной воле.
6. Лежащая в сумке пачка сигарет - не повод для курения. Лежит и пусть себе лежит. Мне так даже интереснее: кто кого?
7. В целом ничего не изменилось. Спортивнее и краше я пока не стала, умнее, видимо тоже))) Но какие наши годы?
[/b]

... главное - не волнуйтесь)

_________________

Все у Вас получится!!!!!

_________________

DEM

Я не волнуюсь) Я с удивлением открываю в себе неведомые мне раньше удивителные черты - оказывается, я на склонна к убеждению и прессингу партнера по диалогу, в данном случае самой себя. Крайне захватывающе объяснять самой себе, что 1 сигарета тонкого парламента ничего не изменит. Причем такая я становлюсь убидительная) Готова графики предоставить, математические выкладки и цитаты великих) Слать саму себя на фиг, причем вслух, тоже забавно. И мне забавно и окружающим удивительно)
Никогда не думала, что отказ может быть не приятен физически - таки не героин ведь. А вот оказывается еще как не приятен.

Волнуетесь) Обилие "как" в названии дневника подтверждает это..

_________________

Привет Дорогая Правдивая Матильда))

бросать первый и последний раз - намного проще, чем потом маяться с этой привычкой днями/неделями/месяцами ...


не кури пожалуйста ))) все получится ! просто не кури )

_________________
don't smoke! shoobedoobedoo something !!!

Пчму -правдивая? Мож - настоящая? а то - верная... Поди тут сразу-то разбери..

_________________

настоящая) Просто Матильда уже есть, - написала мне автоформа при регистрации. Поэтому я - Тру Матильда.

Хм... звучит неплохо, однако всё проверяется практикой) Насколько заявленная Матильда настоящая - покажет время)

_________________

Жаль,что сейчас на форуме маловато заядлых "позитивистов",они наверное нашли бы более звонкие слова... А от себя лчино могу пожелать стойкости,терпения, ну и... удачи) Тру,Матильда)

_________________

Я 15 июня, оптимистично решив, что для бросания курить мне хватит пары дней, сделала следующее: отдала свой мобильный телефон, домашнюю трубку, и ключи другу. Предварительно заполнила холодильник едой и соками. Он закрыл меня и ушел. Телефоны и ключи я отдала, чтоб избежать соблазна заказать пиццу, пиво и сигареты).
Жесткий метод, честно скажу.
18 числа он пришел меня проведать. Я попросила принести глицин и аскорбинку. Закрылась еще на 2 суток. Вот сегодня рискнула выйти из дома. Мне бы по хорошему так месяца 3 посидеть, да завтра на работу.

А,простите,каковы условия этого пари?

_________________

Привет Матильда!
Я тоже с 15-го. Стаж 19 лет, в последнее время 2-3 пачки в день. Саморазводом не занимаюсь, ибо четко понимаю, что одна затяжка вернет все обратно. Трудно да, особенно первые 3-е суток. Очень хорошо помогает спорт.
Прорвемся!

_________________

Классные методы! Молодец! Возьму и себе на вооружение!И очень интересно, на что спорили?

_________________
По течению плывет только дохлая рыба
Мой дневник здесь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?=14504

Я тоже сидела первые дни дома, не вылезая (из форума).
Удачки!!

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.