NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! • Просмотр темы - 31 мая-мой первый год не курения.

31 мая-мой первый год не курения.

На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 102 След.

Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК

Как улучшилось Ваше самочувствие, после отказа от сигарет?
Опрос закончился 02 июл 2010, 19:27

Значительно улучшилось	46%	[ 6 ]
Легкость движения	0%	[ 0 ]
Легкость дыхания	23%	[ 3 ]
Пропали головные боли	23%	[ 3 ]
Самочувствие слало хуже	8%	[ 1 ]
Все осталось по прежнему	0%	[ 0 ]

Всего голосов : 13

Автор

Сообщение

Волгина Алёна

Добавлено: 15 июн 2010, 18:08 Заголовок сообщения:

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

говорю срыв-НЕТ :-D

дебри психики говорят ХА-ХА-ХА
СРЫВ-нет-НЕТ-НЕТ
ВОЗНИКАЕТ ВОПРОС СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖЕТ ДЛИТЬСЯ НАКАТ НА 3 НЕДЕЛЕ НЕКУРЕНИЯ У МЕНЯ УЖЕ 20 ЧАСОВ.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Фортуно Сарано

Добавлено: 15 июн 2010, 18:23

Док.

Зарегистрирован: 26 апр 2010, 15:26
Сообщения: 211
Откуда: Киев

Привет

Цитата:

У МЕНЯ УЖЕ 20 ЧАСОВ.

имхо много, что-то ты зациклилась. Видимо, еще есть что-то, что связывает тебя с курением. Пока ты это в голове не найдешь и не уничтожишь - будешь терпеть бороться.
Пока ты правильно делаешь - СРЫВУ - НЕТ!!
Ну и рассказывай почему это тебе хочется курить, что ты в этом видишь?

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 15 июн 2010, 18:42

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

ГОЛОСОК ЭТО ПРЕДАТЕЛЬСКИЙ поет хочу курииить! хочу чуть. чуть, 1 раз, и.т.п. началось когда зачем-то покурила ручку... кроме того сейчас идеальное время для куренияю то которой люблю.......и не хочу на диету без сигарет не хочу кашу жрать она мне за 3 года уже в печенках сидит как не курить и не жрать........центр удовольствия один и тот же
подмена еде - курение
сегодня запретила себе все вкусное осталась только каша и углеводы...

хочу курить. чтоб не жрать........... мне нельзя запрещать жрать.....это святое я и так уже с диет годами не слезаю. уже не помню когда в еде себя не ограничивала .Уууууууууууу
все ушла в спорт клуб буду там прятаться. часа 3 перекантуюсь

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Последний раз редактировалось Волгина Алёна 16 июн 2010, 00:45, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 00:43

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Mrs Lovett писал(а):

Welcome! Главное - не выкурить первую сигарету.

Тут уж приходится выбирать... или здоровье, счастье и всеобщая благость, или одна-единственная сигарета...

Удачи!

тезис

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 09:57

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Ну какой там у нас день 16......все обычно полет нормальный.
вчерашний день 15 был самый трудный накат длился ровно сутки даже просыпалась ночью каждые 15 мин первая мысль хочу курить... хочу курить каждую минуту, ... сильно до визга. так чтоб сердце болело.

а сигаретки оказались тут не причем......
..для меня и это вовсе не связанно с сигаретами......
проблема как бы не есть и не поправляться,вот это причина...а сигареты это фон...
так что может кого вчера из-за погоды клинило меня то точно от страха. что опять на диету без всего и без костыля.........
Вывод на тему жратвы голову лечить и это однозначно.....
на диету не садиться до пятницы..... а там все само собой устроится
сидеть на диете в одиночку скучно
есть ли у меня проблемы с сигаретами, ну сегодня утром думаю что нет.....вчера бы на стенку полезла...... на столько что шла за курящей женщиной и вдыхала дым и противно мне не было и дым пах дымом
из чего делаю вывод, что уже ни один код не работает
Самый главный страх для меня это диета.......даже не диета а о пресная пища, минус соль, сахар, все специи.....
Вчерашние результаты но на каше я не высидела бы, я бы закурила с горя и это однозначно..... а так ограничивая и умеренно питаясь плюс дежурные 200гр пива....77кг. прибавки нет....
скорее бы пятница :shock:

Еще плюс вроде бы силы ко мне возвращаются вчера 3 часа в спорт клубе в легкую но без фанатизма
Если кто читает дневник и подумает, что это спорт кг на место ставит.....это не так...там я занимаюсь на выносливость, растяжку и общий тонус... похудательных и силовых программ у меня нет только танцы-латина, боди балет, хат-ха иога, кундалини, здоров. спина, каланетика, боди-флекс, стрейчинг всегда, иногда фитнес тренинг.....и бег на дорожке по 10-12 мин на развитие дыхалки и чтоб суставы в форме держать.
Это не те программы от которых худеют. :-D

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Последний раз редактировалось Волгина Алёна 16 июн 2010, 11:01, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу

Жар-Птица

Добавлено: 16 июн 2010, 10:06

Академ.

Зарегистрирован: 10 июн 2010, 07:46
Сообщения: 4845
Откуда: г.Пермь

У-у, как у тебя все жестко. Хотя некурение и вес извечная проблема всех бросальщиков. Я тоже всю жизнь за весом слежу на уровне шаг вправо, шаг влево - расстрел. Беда прям

_________________
Вчера нет, а завтра никогда не наступит. Есть одно бесконечное сегодня. Хочешь не курить завтра? Не кури сегодня.

Изба-флудильня

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 11:28

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

способ борьбы с НЧ, кофе
я просто терпеть его не могу, заливаю молоком, сливками, сгущенкой чтоб не пить чистым, и все равно противно, а самое главное после кофе тошнит весь день и ком в горле, что очень мешает курить......
надо было не диетничать вчера, а кофейка побольше выпить....и курить бы уже точно не захотелось
Ладно выпью сегодня для профилактики :-D

а для кого-то кофе божественный напиток :-D

а кофе с сигаретой рай
для меня что то из разряда опарышей в деревенском туалете...при мысли, что они тоже съедобные

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 12:04

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

БРРРРР гадкий :shock:

кофе лезет обратно....
день испорчен :roll:

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

SKALA

Добавлено: 16 июн 2010, 13:15

Member

Зарегистрирован: 10 июн 2010, 16:24
Сообщения: 22
Откуда: Киев

Привет! Ты - молодец, у тебя уже 16 дней! У меня пока всего 3...но настрой серьезный )
Я читала начало твоего дневника, ты там иголки какие-то колола, сейчас еще продолжаешь или уже просто тупо не куришь?

_________________
мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14544

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 13:36

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Сейчас тупонекурю...... но без иголок бы не бросила и у меня были бы ломки жесткие, просто Ад. я же 4 года хотела бросить и этих ломок у меня было просто куча.
иголки сняли все физические проблемы полностью

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 13:51

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

ЙЙЕЕЕССС ура!!!! все уже не хочу курить. Вчерашний накат и депресуха. покинули меня
настроение супер и опять просто прет и радует мысль, что я не курю!!! Все здорово и мир чудесен.....не смотря на гадкую Московскую погоду.... все ушла сажать Люпины под дождем :-D

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 14:08

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

подарок для всех девушек лежит здесь
http://rutube.ru/tracks/1406181.html
:shock:

мужчинам не смотреть [-X

для меня это тема третьей недели...нашла на форуме у кого-то

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Ivan79

Добавлено: 16 июн 2010, 16:17

Member

Зарегистрирован: 16 июн 2010, 14:44
Сообщения: 7
Откуда: Москва

мне помог кифир от никотиновой ломки

Вернуться к началу

Волгина Алёна

Добавлено: 16 июн 2010, 19:15

Академ.

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 01:06
Сообщения: 2431

Все так же хорошо и чудесно правда пало жертвой мороженое Баскин робинс.... ну и ладно мороженого уже год не ела там все равно всего 660ккал, так что в свои 1500 все равно укладываюсь. И все это днем.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вернуться к началу

Yngwar

Добавлено: 16 июн 2010, 20:53

Ординатор

Зарегистрирован: 14 июн 2010, 17:39
Сообщения: 184

Прочитал. Ты молодец. Я чувствую, что у тебя получится. Я тоже увидел на асфальте сигарету и со смаком растоптал ее. Кстати, я держу под рукой "Холс" - думаю, это лучше ручки :roll:

.
Все зажигалки, пепельницы, веники, ручки ф топпку!

Не бывает поражения у тех, кто выстрадал свою независимость в борьбе. Если бы нам все давалось нахаляву, врядли мы бы это ценили. Наши усилия - гарант освобождения!

_________________

Вернуться к началу

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу Пред. 1 ... 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 ... 102 След.
Страница 6 из 102

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 43

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения