Завтра опять попытаюсь (дурацкое слово)
Прям не знаю, что делать. Может мне правда уже бросить эту затею и курить спокойно. Но я ведь ТАК хочу бросить, видимо "не так" хочу.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Некоторые закуривают срываясь, а ты Олесь, похоже срываешься чтобы закурить.

Мне кажется, что ты ТАК хочешь бросит курить, потому что ТАК будет правильно. Но ты не веришь в ТАК. Оно для тебя сейчас обесценилось. Может стоит взять паузу и хорошенько всё обдумать.

Вот ты говоришь попытаюсь, это ты себя сразу готовишь к очередному срыву? Бросать в надежде на чудо не имеет смысла.

Может покурить? Обдумать всё ещё раз? Набраться сил и в бой?

Ром, привет! Спасибо, что не забил на меня) Ты, наверное, как всегда прав. Но с другой стороны, что даст мне эта пауза? Больше и осознанней станет мотивация? Легче и безопасней будет бросить? ТАК и правда обесценивается в беконечных закуриваниях после бросания..
Я уже ТАК устала от курения в плане постоянно убавляющейся жизненной энергии. Не курю - мне хочется творить свою жизнь 24 часа в сутки, приходят дурные мысли, нервы - закуриваю и уже ничего не хочется, кроме сна и отдыха. Да, у меня сейчас депрессняк легкий, ощущение бессмыленности существования, разбавляю сигаретами. Но ТАК я заеб...сь (прости) уже разбавлять.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Пауза может и ничего не дать, но возможно поможет слезть с качелек. Тут наверняка никто не скажет.

А что тебя остановит от следующего срыва?

Только сила принятого решения вкупе с вариациями на тему "ТУПОНЕКУРЮ". В первой половине дня, когда хочется курить, я вспоминаю свое состояние после сигареты и четко осознаю, что оно хуже, чем до..помогает реально.а вечером - надо просто научится преключать мозг, пересилить себя и скорей лечь спать. Только вот, если желание хоть совсем маленькое, осознанное с вечера осталось, то на следующий день скорее всего срываюсь, в этом случае, наверное, мне не хватает доводов в пользу отказа. А если хватает, то проходит пара дней, я счастлива, а потом понервниваю и закуриваю, вот это уже , наверное, неосознанное баловство. Но каждый день я живу с мыслью "Надо бросать" , хотя это мысль уже обесценилась.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Олесь, тебе нужно найти собственную "фишку". В общем то, что тебя будет цеплять и поддерживать в моменты накатов. Как мы видим схемы "сила принятого решения вкупе с вариациями на тему "ТУПОНЕКУРЮ"" тебе немного не хватает.

еще проблема личностного характера много позже после отказа состоит в том, что я не люблю жизненного однообразия, мне не нравиться быть всегда хорошей или всегда плохой. вот бухали мы последние месяцы, а сейчас меня выпить не заставишь, хочу книжки читать и творчеством заниматься.
я не курю, начинаю активно заниматься спортом, дышать свежим воздухом, ловить кайф от чистой жизни, а через пару недель мне опять хочется пуститься во все тяжкие : выпивка, сигареты, тусовки, тоже кайф - только от не от чистой жизни.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Ром, спасибо тебе ) только не могу поверить, что мне ее не хватает. это болезнь. я не вижу объективной правды.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Прислушаюсь к мнению специалиста - буду искать "фишку". Как сказала все та же коллега, психиатр в прошлом), когда я перечисляла ей свои мотивации: "Значит, здоровье, цвет лица и т.д. для тебя не так важны сейчас, кури и не парься, само придет".
Да, кто-то просыпается и решает, что больше не курит и действительно больше НИКОГДА не курит, и на вопрос: "Как тебе ЭТО удалось?", отвечают что-то невразумительное , из серии:"Да просто надоело зависеть от сигарет", или "Совсем не хочется больше".
Счастливчики! Но ведь к кому-то это счастливое утро никогда не приходит. А я не хочу всю жизнь его ждать, глядя в зеркало на свое стареющее от никотина лицо.

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Ну пускаться во все тяжкие можно и без сигареты

Иногда мне помогала мысль о том, что мной и моей жизнью пытается управлять какая-то проклятущая дымящая палочка, вызывая волну праведного гнева Иногда я сражался с чудовищем внутри себя. Иногда я думал насколько же это классно избавиться от этой зависимости. Иногда... в общем развлекал я себя как мог Да и сейчас бывает моменты когда стоит себе напомнить "Я не курю".

Неа... Нифига у тебя не получится дальше спокойно курить: эта болячка спокойно не заживет.

Кстати, то, что часто срываешься - это все нормально. Это агония зависимости.

_________________
Бояться глупо...

Получается, что какой-то определенной фишки вообщем-то и нет? Все по ситуации?
Неужели тебе и сейчас иногда хочется???

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Надеюсь)))

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

Каждый наверно находит что-то своё, что-то близкое ему На войне, как говорится, все средства хороши.

Иногда хочется, иногда сильно Но эти накаты очень быстро проходят и я с ними справляюсь. Старые мотивы немного "выцвели" и меня сейчас держит то, что я не хочу возвращаться назад. Это просто бессмысленно. Закурить, чтобы потом снова бросить? Нет уж

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...