О хорошем
если я и вспоминаю о курение, и оно меня хоть как-то волнует...и то слабо и избирательно то это период с 20 до 02 ночи, то есть всего 6 часов в сутки эта тема меня интересует.
Нашла и слушаю, А. Карра легкий способ для женщин....
зачем слушаю не знаю, для профилактики, чтоб не забыть. что я не хочу курить больше никогда... Ну как и предведущие 4 года слушаю . читаю и не слышу и не вижу....все-таки женский способ написан коряво.......и самое главное не по женски............написано так будто женщины имбецилы.

Как хорошо что я попробовала бросить на мужском способе бросить курить, а то бы так и бросала до сих пор

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

А про Карра скажу так я его 4 года читала во всех видах.и про вес зачитывала до дыр...презирала себя и еще больше хотела курить, ненавидела себя но все равно курила....мучалась но курила...ограничивала себя в каждой сигарете 3 года подряд на большее меня не хватало.........(забегу вперед это мне сейчас очень помогло) мученье и вечный бой
после сигарет пасив, аппатия, и головная боль Карра почти наизусть выучила каждый день вспоминала ....и НИЧЕГО!!!
Тупик блин...........поняла сама ни как но уже 4 года каждый день. и даже дня не получалось не покурить.
Табекс и никоретт не прокатил вообще мне процесс курения важен а от них я болела и блевала беспрерывно.....
и связи между ними и курением вообще не видела короче индивидуальная непереносимость. Заменители ненавижу а сигаретки люблю... не сработало.
А НЕ КУРИТЬ ТАК ХОЧЕТЬСЯ....А КУРЮ СИГАРЕТЫ ВСЕ КРЕПЧЕ И КРЕПЧЕ ДОШЛА ДО КРАСНОЯ ЯВЫ В БЕЛОЙ ПАЧКЕ.......как же я воняла, сама чуяла народ в шоке я сама от себя в шоке ненавижу а курю. потому что явы мне хватало 3-6 сигарет в день а обычных пачку.... легкие вообще меня уже давно не вставляли......стрельну легкую и лезу за ножничками маникюрными, чтоб фильтр откусить Ну ходить без сигарет я тоже пробовала для ограничения эффективно но потом накуривательный срыв. тоже не радость. Но поняла я что брошу я на иголках и психиатре с гипнозом. сначала пошла к одному более менее знакомому псих-рефлексотер. он меня послал правда но просто он не в этой областе специалист. Таких как надо нам не так много. У меня еще пункт был что я еду заменяла сигаретами......ну худела конечно....и наоборот и я точно понимала что начну жрать как только брошу и это однозначно. По этому мне нужен был уже 3 в одном.
Ну короче искала активно пол года потом ....повезло прозрела на 31 мая. Нашла в инете все что более менее подходит позвонила составила список и решила что буду ходить ко всем пока не поможет и денег на это не жать.
Помогло уже в первом месте только иголки. Делают их там 3 раза гипноза нет. Программа анти табак в медфою. 4500р
Пришла я 31 мая в правильный день борьбы с никотином. вся такая не курящая...покурила только на кануне 30 числа если бы я знала что это были мои последние нормальные сигареты я бы покурила повнимательнее.
ну сделали мне иголочки на ухо и .руку голову ну неприятно хотя это мелочь. Спросила курить мне можно.....Ну хитро ответила врач МОЖНО......и улыбается подозрительно
вышла купила самых вонючих женских сигарет я уже давно курю всякую дрянь, чтоб меньше хотелось покурила ......не поняла..что это было???
С виду сигарета.........а так ничего. Стрельнула крепких сигарет проверенных покурила.........нифига........ни никотина и ни запаха во ртк вкус железки ..... в первый день я вообще не хотела курить так эксперементировала....... ладно пошла домой.... опять покурила ни фига железка и дым без запаха..... дело спать ложиться а у меня ни в одном глазу я курить любила больше чем выпить раз в 100, сигареты меня торкали так сильно. что за рулем не курила......пъянела от любой не только первой
Спать хочеться а не могу никотина нет!!!! совсем нет........ нашла все сигареты что были дома курила подряд что хоть что нибудь почувствовать...о счастье глоточек никотина ..... пошла спать. маленькое, а счастье. Поесть в тот день я забыла.
Скажу что забыла и в последующие дни тоже....кушаю по часам...утром есть аппетит вечером только насильно. все как надо. Иголки для этого кололи отдельно.
Второй день. Тут я смекнула...что кайфа в курении нет и что делать??? Бросать. Ради интереса попробовала покурить эффект как вчера. Курить то в самом деле не хотелось.
Но тут я совершено точно поняла что сегодня я могу бросить...ну опять взялась за Карра только в мужском варианте и в виде аудио книги.......слушать я больше люблю........
И тут случилось...то что я ждала 4 года.........я ПОНЯЛА.......я услышала...мне стали ясны и понятны все его посулы......наконец я слушала и слышала.........мой мозг (хитрый) наконец снял блокаду!!!

и тут понеслось откровение за откровением..... на иголки мне идти завтра и решила пока книжку не дослушаю до конца не пойду...... он говорит надо покурить иду и курю.... в 10 вечера была на месте где надо курить и 6 раз затягиваться.......
взяла ноут с собой на балкон одела наушники слушаю и затягиваюсь.......... вкуса сигарет нет, радости нет, никотина почти нет....еще и затягиваться со все дури надо.......ой это ФУУУ
Это была последняя из запомнившихся сигарет........фуууу
Вся счастливая просветленная объявила себя не курящим человек и все было дальше легко.
Следующий день иголки....2 попытки закурит когда трясло уже 2 сильных вдоха тошнота свободна........
поломало прогулки семечки.... на ночь 2 затяжки прутиком веника.там видно смолы есть.....все отпускало спать
дальше форум иголки пиво вечером, если перед сном трясонёт то поджигала зубочистку запах смолы дыма 2-3 вдоха спать.
Паники несчастья ни чего этого не было. И сейчас нет кроме глюков с сигаретами но это уже психика.
Плюсы иголок
1. нет запаха сигарет у вас у других на улице ни где.......
2.есть запах сигарет....он нейтральный как в детстве
3.есть запах сигарет бычки ..кругом бычки противно.........но курить не хочется
4. сигаретки не вкусные
5. куда исчез никотин......подлец такой начинаешь думать ну тогда зачем курить
6. Идиотско-радостное настроение
7. Ломки и есть но они притуплены как будто не со мной.
8. курить хочеть по привычки.......вспоминаешь что блин никотина нет......вкуса нет...после ощущение что тебя обманули и дали пустышку
8. уже через 2 дня могу спокойно стоять болтать ходить курить с подружками..на которых раньше у меня был условный рефлекс....Пойдем покурим.... они курят а мне все равно не бесят и не радуют жалко их только
9. Поняла что бегать от себя и от мест курения бесполезно надо жить обычной жизнью.....получается

дома сигарет не храню но и сигареты мужа не разыскиваю.......дальше уже игры разума и это к Психиатрам и Карру иголки сделали свое дело сняли муки физических ощущений.

ну вот и все ...надоело писать......
Мне же сейчас цель случайно не забыться и случайно по привычке не закурить вновь. в первые дни у меня все руки были исписсанны. я не курю...чтоб не забыть.........
вот и считайте легкий способ это или сложный

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Так прошел еще один день надо описать свое состояние.
Отличное самочувствие весь день пою, у мужа день рождение, чему я рада..что для удивительно.........
Всегда бы чувствовать себя на таком подъеме в крит. дни с
ПМС. Отлично просто. Хочу ли я курить. Чуть-чуть когда забываю что я не курю. Да я вообще уже не думаю ни о курение и не курении.
Но боюсь закурить по привычке, а не от того что хочу.
Собираюсь в Питер вся такая радостная. На иголки..... чувствую будет больно, зато там погуляю.

Все отлично, кроме того что видно в сегодняшнем состоянии я буду долго и правда боюсь забыться и закурить.

Анаталичу, в моем дневнике писать не надо. У меня чернухи и в жизни достаточно.
Еще не понятно как ссылки вставляются и сноски.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

а да сегодня у меня переломный момент. поняла что держаться уже не надо все и так хорошо, главное не забыть. что я не курящий человек!

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

н4у дневник я веду сама для себя .надо с кем-то делиться своими успехами и тревогами......а вообще зачем я день на сайте просидела...не пойму лень двигаться наверно или это безопасная бухта. как зона свободная от курения. Видно это тот день когда в обнимку с компом приятнее всего. и словоблудие меня сегодня мучает. А сама не совсем в себе.....я радуюсь себе, дню, жизни , позитиву. активу.........
Кстати сегодня проснулся нюх, перегар и сигареты пахнут жутко..... а Питер ждет .... блин соскучилась по этому городу хотя только в марте там была. Но это не то это не июньский наезд с ночными гуляниями, пока опасаюсь долго быть в обществе а вдруг не выдержу.....
но в поезде обязательно выпью......а то унюхаю много интересного.....поезда Адлер-Питер насколько я помню он колбасно-вонючий и не колбасно тоже . Все помчалась пора.
Завтра очень интересный и важный день.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Ну что сказать....все круто....а я просто молодец..........это я понимаю, читая чужие дневники....... Неудачные потуги и срывы раздражают...
Все же очень просто.......надо быть не курящим человеком

Помогла ли мне кодировка в Питере...... пока не знаю
врач сказа. что я уже все сделала сама, и можно только усиить позитивный настрой
Помогла ли мне поездка однозначно да.....я проверила свои силы и еще больше поверила в себя

Нашла ответ на 2 мучающих себя вопроса.
1. Я не курящий человек.
2. Что будет если я случайно, забывшись выкурю сигарету....
1. постараюсь ее не докуривать......и получить максимум негатива от этого действа...
и больше не буду курить потом.одна случайная ни чего не начит и не решает...я же не курю.......

а если будет не одна то тогда я слабачка, дура и грош мне цена. Еще и раскодироватся придется ехать.
Да и вообще зачем курить.....это же противно.

А еще как же сильно воняют женщины которые курят..............как же противно.

А еще сильнее воняют курящие мужики..бррррррр просто дрянь..........и неуважуха.......это не люди это уже второй сорт.
И для меня пока это так. Через какое-то время я пересмотрю свою точку зрения.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Радость легко способа бросить курить, в том что я каждый день счастлива, сильна и бодра.

Радостно что не курю и мир такой чудесный радует. Все Супер.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Привет.11-ть дней.не плохо.мои поздравы.Молодец. ...но расслабляться не стоит.рановато еще.Всякие еще могут произойти непредвиденные ситуации.вот когда нужна будет вся решимость.Иногда и пару минут достаточно.поддался и все на смарку.Удачи.

Сегодня уже 20 часов....мысль о курении не посетила не разу хм.....

о мыслях напишу завтра интересная тема....пока еще не совсем в себе разобралась

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

И завтра у меня День рождения........ и мой подарок для меня любимой готов...
я не курю

И кстати как же мне нравиться реклама по телику про некурящего человека......у саму просто переполняют такие же чувства

Все спасибо за поддержку

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

вечер 22-45 меня посетила первая эа день мысль о курении

ну что же хороший результат.

до днюхи 1 час 15 мин

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

ЛюююДиии!!!! АУ подскажите как редактировать название дневника???

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

С наступающим!

Исправить название дневника ты можешь, зайдя в свое первое сообщение и нажав кнопочку "правка".

Приятного некурения!

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Поздравляю с днем рождения!
Удачи!

_________________
Там,где нет воли,нет и пути.
Б.Шоу
курила 34 года.