Важно, что при бросании курить по методу Аллена Карра надо делать это с хорошим настроем и настроением типа "Я счаслив, что на самом деле курить бросить очень легко, мне это удалось и я уже некурящий!". Как говориться- все болезни от нервов, только сифилис от любви. Т.е. всё находится в нашей голове, все стереотипы и тп.

А вас что "ломало"? Можете описать свои болевые ощущения, в какой части тела, какой интенсивности, продолжительности и др?

Никотиновая абсистенция настолько незаметна, что курильщик может спокойно спать ночью при этом даже не куря

Ощущения было эйфорическим. Воздух (кислород) поступал в больших количествах (от чего организм отвык) и он реально пъянил около 3-4 недель. Как говориться-можно было даже не пить. Настроение было веселое. Радовался, что стал некурящим сразу, враз.

Есть нескромное подозрение, что ничем у меня от остальных особо и не отличалось. Полистайте дневники - там почти 6 тысяч тем. Мой абстинентный синдром при отказе от курения был почти такой же, как и у авторов этих дневников. Впрочем, почти такой же, как и у остальных бросающих курить. Даже почти такой же, как и у Вас Это раз.

А два - это то, что кроме вывода никотина (ну и прочего нехорошего) из организма, происходят перемены в образе жизни, отказ от привычек, приобретение новых, ну и так далее ...

upd. Кстати, на этом сайте и нашел - тынц. У меня что-то похожее было (запора не было ). У Вас тоже. О чем спор?

_________________


Не нажимать !!!

Я просто подтверждаю на собственном опыте, что метод Аллена Карра для меня оказался единственным эффективным и в настоящее время у меня даже мысли нет вновь закурить. При стрессе можно и просто водочки попить

Речь идет об ощущениях физической боли,"ломки", про которую вы упомянули.
Не пойму, как это чувствовать тоже что и другие? Напишите за себя, какие у вас были ощущения.

Второй раз уже физическую боль упоминаете. Я пока ни разу о ней не говорил. Или ссылку давайте на моё высказывание про физическую боль, или вычеркивайте из Ваших постов мои упоминания про физическую боль, ибо я о ней не писал. Пока только у Вас она упоминается.



Я же ссылку дал. И уже написал, что у мну запора не было. Добавлю, что из этого списка язв во рту или около него тоже не было. Всё остальное было в той или иной степени. У меня было. У бросающих тоже есть у всех поголовно - у кого-то больше, у кого-то меньше какие-то определенные симптомы. И исчезнуть они от прочтения книжки ну ровно никаким способом не могут - хоть её по диагонали читайте и стоя на голове, да еще и аудиовариант чтобы нашептывал в ухо 24 часа в сутки !!!

Книжка эта - всего лишь небольшой помощник для сильных волей людей. Кстати, форум этот - тоже немного бросающим помогает ...

Каюсь, я её до конца не дочитал - слишком уж тягуче и про одно и тоже, аки вальсирование. Да и с доводами некоторыми я малость несогласен (но это уже другой разговор). Так что книжко это мне не помогло, ибо дочитать её мне было неохота (не путать с "лениво") - сам как-то бросил.

_________________


Не нажимать !!!

На самом деле физические страдания ничтожны в сравнении с удивительными ощущениями лёгкости и эйфории при отказе от курения. В принципе особых-то страданий и нет. А для ленывых есть аудиокнига Аллена Карра которую можно слушать в авто. По поводу метода силы-воли-он ничего общего с методом Аллена Карра не имеет. Читайте и слушайте внимательно. Чтобы судить о методе Аллена Карра надо сначало внимательно прослушать и понять смысл книги, а также (обязательное условие) дослушать ее до конца.

О как! Значит физического дискомфорта уже нет и Ваше слово "ломка" относится только с психологическому состоянию?



Ссылка не интересует. Интересует конкретный ответ на конкретный вопрос.

Я с большой радостью освежу вашу память. Это вы писали?



Вау. У метода есть слабые стороны. Охренеть можно.



Видимо, вы невнимательно читали Карра и вас нужно выпороть за такую небрежность к советам великого и уже ныне покойного автора.



Уважаемые читатели, вы сами видите, как наш уважаемый ExSmoker проходил все те же самые этапы, что и все.

Не забуду напомнить, что и уважаемый Чеширский Кот появился на форуме спустя полгода после отказа.

Я вам всем продемонстрировал, что делает время с памятью людей. Наш мозг любит вычеркивать болезненность, чтобы не испытывать страдание. И люди, которые отказались от курева по, типо, легкому методу страдали точно также.

У меня уже 2 месяца, как я не курю. Я уже ничего не испытываю, но в первый месяц мне было очень туево. И не потому, что я что-то не понял, а потому, что у меня была болезнь, мое тело заживало, мозг, сознание все перестраивалось. И это нормальные чувства.

Поэтому будьте внимательны к людям, которые говорят про легкий отказ от сигарет. На поверку все не так оказывается. Спустя 4 года легко городить, что ничего не было болезненного. Это и понятно.

Но не ждите легкости. Не получилось легко бросить, а на самом деле отказ бывает оочень разным, и зависит от кучи факторов.

_________________

У меня есть куча примеров этой легкости первых дней, месяцев и потом срыва с еще большим курением. Так что...

Наш уважаемый Аватар на форуме бросал раз 10 уже. Все строго по Карру.



У вас - верю. У других по разному.



Не видел ни разу такого случая, чтобы люди имеющие терпение, способность поддерживать свое решение - в данном случае не курить - не смогли прекратить курить. Ни разу не видел. А вот неэффективность Карра вижу постоянно на этом форуме.

Есть сила воли и желание прекратить курить - никакой метод не нужен. Нет этого - ничто не поможет.



Более 10 раз читал. Все усвоил и понял. НО метод не помог.

_________________

Ключевая фраза.



Воля эта функция сознания. Когда человек прочитывает Карра и принимает решение быть некурящим, он автоматически использует силу решения, то есть силу воли.

Об этом очень хорошо написал Чеширский Кот где-то...как он понимание о курении перевел в реальность путем перенастройки всего мозга...

Ежу понятно, что человек с слабой волей так бы и остался сидеть с пониманием. А Чеширский Кот, будучи разумным и взрослым человеком перепрограммировал себя, перенастроил.

Мы легко принимаем решение перестать курить или тяжело - это неважно. Но именно наша решимость что бы ни случилось - никогда не курить и есть ответ на вопрос..а нужна ли сила воли при отказе от сигарет...

Бесспорно да. Мучительно ли это? По разному. Но в целом ничего сверхъестественного на больших сроках воздержания.

_________________

А сейчас можно слегка прогуляться по мнениям в пользу Карра. Там много любопытного. Чего и в помине у Карра нет.



Действительно, почему перекладывают вину на автора?

На этот вопрос сможет ответить автор сам, думаю...



Тысячи фактов говорят об обратном. Карр нам врет?

Автор обещает, что при прочтении его книги, мы перестанем курить. Так? Мы читаем книгу, делаем все его рекомендации, а потом снова закуриваем ..делаем отсюда вывод,что метод Карра нам не подходит, не так ли? Что он не сработал.

Логично? Ведь так все и есть? Да?

Сам Карр возвращает деньги нам за отсутствие результата.

Но его последователи нас обвиняют и говорят нам, что мы сами виноваты в том, что закурили. В чем логика, братья?

Кто читал Карра на самом деле?



Стоп. Как у человека проверяется сильная воля? Результатом, правильно?

Значит, бросали они не по способу силы воли это точно. Результат у них нет - значит и воли не было. Не врите себе и нам.



Статистика этого сайта говорит об обратном. Что люди, большинство закуривает вновь после всех способов методов. И только старинная сила воли, построенная на желании перестать курить дает блестящие результаты.



Вот оно как оказывается. Те, кто перестал курить - значит с умом подошли к Карру. А те, кто нет - без ума. Эффектное оскорбление в безмозглости, не так ли?




Вот оно как. Годами решаться прекратить курить. Всем нам ясно, что рано или поздно девушка перестанет курить. Но сколько же силы воли нужно, чтобы себе столько лет врать, что настраиваешься,хочешь перестать курить.



Вот оно как. А до этого писала про многолетний настрой. Интересно женское мышление.

_________________

Очень любопытный пост от Чеширского Кота. Он прекрасно понимает, что он был 25 лет болен и что будет выздоравливать некоторое время, пока не перестроится весь организм.

Он пишет, что с каждым днем ему становилось все легче и легче. А если заглянуть во многие дневники, то мы увидим точно такую же картину.. Прикольно, да?

Оказывается все бросания по примерно одному сценарию идут, не так ли?

Всеми пинаемая сила воли и тут спасла Чеширского Кота. Помогла ему прогонять мысли о курении.

_________________

Хорошо разложили по полкам волю,методы. Перечитывал внимательно. И дошло-в русском языке есть замечательное слово-РЕШИТЕЛЬНОСТЬ. Вместо"напряжение воли в осуществление своего твердого решения не курить сделает отказ более легким",вот вместо всего этого можно сказать"РЕШИТЕЛЬНО".
Решительно настроенному бросать курить легче.
"Если у вас есть твердое зачем,то вы преодолеете любое как."(Ницше)