Да пребудет с нами СИЛА!!!

удачи !!!! и это все лишь никотин и точно вы высший смысл жизни......
есть никотин нет никотина никотиновые голодовки неделю....
а дальше наверно дебри и игры разума!!! ООО КАК

А никотин- он -да фигня - это, а не никотин.....

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Всем доброго времени суток! Пошел первый день моей жизни без сигарет.Вроде не так уж и всё плохо, хожу вот плююсь и харкаюсь(благо что я в отпуске). А вот как быть со свободным временем ума не приложу. Я и не думал, что это такая большая проблема! Как робот по привычке пошел на кухню, якобы перекурить и только там вспомнил, что я бросил курить. Сел и сидел как дурак не зная чем заняться вместо перекура...это ужасно!!!

Здравствуй Zheckan!)))
Как здорово, что ты тоже с нами))))



Можно зарядочку сделать))) Я по утрам целый чайный ритуал а ля рюс выработала, чтобы не скучать. А ещё, в первое время наблюдала за некурящими - куда они свободное время своё девают. Понаблюдай, это интересно

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Сегодня в обед прилег отдохнуть и в полудреме почувствовал, как у меня руки время от времени начали нервно дергаться и по рукам как бы мурашки бегают. Еще глаза слезятся и пелена какая-то стоит. Пипец, это уже меня пугает! Может не стоило так резко бросать после 22 лет то курения. Посмотрю что будет завтра, по моему это какая то паталогия.

Вот только мурашек нам и не хватало.))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

это обстинентный синдром, говорят глицином глушить можно.. сам не пробовал.. это просто у тебя никотин вывелся.. Ломка короче.. надо терпеть

_________________


Мой Дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14473

Вот и у меня завтра с утра будут полные сутки без курева. Надо действительно какой-то ритуал придумывать вместо перекура. А у всех чесотка возникала?

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14526

Ага))) В мозгах))) Хочу курить, хочу курить, хочу ...

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

да ладно, Вам, такой большой, а пугаетесь ) Кислород поступает в легкие в большем объеме (если я правильно помню), организм начинает вновь работать без никотина.

Не резко не получится, не резко - это уменьшить количество, а это продолжать курить.

Будет только лучше ) Дышать станет легче. Я тоже сегодня первый день не курю - улыбаемся и машем! )

_________________
Классика жанра
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574

Вот и правильно. Только не думайте о том, что курите последнюю сигарету в жизни, иначе сорветесь.

_________________
http://grafchitaru.livejournal.com/ - мой блог

а вообще хорошо бы спортом заняться:
1. Занимает время
2. Отвлекает от курения
3. Достигнутые результаты подстегивают в вас желание быть некурящим
4. Повышает жизненный тонус
5. Смягчает все симптомы отвыкания. в т. ч. и психологические

Всем в спортзал!!!!

_________________


мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Сегодня день начал с утренней пробежки, т.к. я нахожусь в деревне это вообще ничем не сравнить! Воздух чистый, петухи кукарекают, коровы мычат и т.д.. Только вот после метров 500 бега меня вырвало! А в принципе перетерьпеть я думаю можно, тут появляется вопрос не "хотении курить", а вопрос "с кем поведешься..." Сосед уже обещал сегодня самогонкой прийти.

Ты наверное перед пробежкой поел или попил чего, надо как минимум за час до тренировки кушать и ченить типа кашки-малашки))))

_________________


мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

а у меня первую неделю без сигарет, такая слабость была, что даже перестала ходить в фитнес клуб, что с сигаретами делала регулярно и подолгу........
так что совет спорт поможет.. может и не прокатить
ритуалы заменяющие перекур были
1. залезть в инет написать тут пару коментов, почитать народ помогало
2. Когда сильно накатывало лузгала семечки.......и сейчас с собой ношу на крайняк
3. вечером когда накатывала тупа шла, много и долго пока не устану....типа гуляла
4. еще вариант напиться но это спорно ..... у меня завязки пиво сигарета нет.потому молу подменять ритуалы
5. Курила импровизиров. сигарету из веника......очень помогает мозгу......сразу отпускает это советуют психиатры
6. стимулировать точки на ухе отвечающие за курение....острой ручкой
7. Ну и домашняя работа как только накотило..иду мыть посуду.........короче я много чего перемыла и переделала ..... но еще много и осталось
8. Один вечер театр там курить нельзя один вечер спорт зал
хорошо что меня тянет только вечером.......но это результат 20 лет ограничения себя в сигаретах, до 18-00 я не курящий человек......в последние лет 7 просто насильно не курящий......нельзя и все....
Вот за это я себе благодарна......переноситься намного легче отказ от сигарет.........столько лет терпеть и не курить и еще ограничивала по количеству сигарет

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png