Сегодня 9 июня 2010 года. Московское время 14:37. Возраст-41 год, стаж курения-22 года.
В пачке осталось 8 сигарет. Сегодня специально не стал покупать сигареты. Цель: выкурить последние сигареты и с завтрашнего дня начать новую жизнь без сигарет.
Это моя ТОЧКА ОТСЧЕТА!

Сурово и решительно) Удачи!)

_________________

Привет! Правильное решение! Осознание + сила воли в помощь
Тут архив опыта форумчан
Тут лучшие цитаты и советы, помогающие восстановить настрой
Ну и раздел личных дневников, дружелюбная обстановка и взаимовыручка!
Какое там курение?
Удачи

_________________



My history

удачи

Всем спасибо! Меня пугает только утро завтрашнего дня...я как встаю сразу первым делом сигарету в зубы. Знаю, будет очень хреново!

Первый день - самый трудный!
Весь состоит из маленьких тактических побед-преодолений: утро без сигареты,чашка кофе без сигареты,дорога на работу...
Говорят,накатит столько раз,сколько сигарет выкуривал... На самом деле,накатов столько,что их даже не различаешь,всё сливается в одну непрерывную мысль... Зато,по истечении первых суток, ощущение незабываемое)

_________________

Первый день далеко не самый трудный......для меня он был наиболее легким.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Если бросил значит знаешь что так будет лучше! Жизнь без сигарет это работа над собой! Думаешь, организм просто так забудет то что ты с ним делал 22 года? Врядли. Курить может хотеться и после года некурения. Тут дело - настрой. Курить врядли кому-то нравится. Курят чтобы не хотеть курить. И зачем тебе это надо? Как в анекдоте - "Бегает ежик вокруг бочки и думает когда же этот забор кончится?!" У нас на форуме есть человек который не курит после !!!51!!! года курения!!! "Не могу" мы придумываем сами. только вперед, все будет отлично, если не накручивать!!!! УДАЧИ!

_________________



My history

Цель у нас тут одна не курить.
но вот идут к ней разными путями и тропинками. Тяжелыми и легкими и даже комбинированными долгими и короткими.

Бросить курить на сухую. по книге женский вариант Карра мне не удалось. пошла на иголки в медфою
www.med4you.ru не самое лучшее место в мире но дешево 4500 долго неделя. и в центре Москвы. принимают сразу деййчтвует мгновенно.. если возьмет вообще.
Бросила с первой попытки все с той же книжкой Карра. только мужской вариант и в аудио записи еще посмотрела фильм. До иголок не курила 15 часов.....потом можно но не стоит но все равно можно........ поучительно
таких мест в Москве много и не в Москве тоже.

Конечно не все идеально и за меня ни кто бросать не стал пришлось делать все самой...но получилось и довольно легко до этого курила 22 года без перерывов.
если надо еще могу места подсказать.
резуьтат у меня есть.
но только иголки не помогут........нужно сильное желание не курить вообще!!! а не только бросить

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

А вдруг не будет? все таки теорию вероятности никто не отменял.....

_________________


мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

А вдруг не будет?все таки теорию вероятности никто не отменял.....
Это уже моя третья попытка, поэтому я симптомы то знаю. На этот раз я думаю у меня получится. Я к этому долго готовился, перечитал и прослушал кучу всяких методик и руководств! Дай бог мне силу!

Как здорово что я сегодня наткнулся на этот сайт!Перечитал кучу комментов многое узнал нового и мое решение стало окончательным. Как же мне будет стыдно, если я окажусь очередной раз слабаком(((
Итак, московское время 19:02 поужинав, я выкурил свою последнюю сигарету, посмотрел на пустую пачку и выкинул в ведро. Отсчет начну с завтрашнего дня, а ВРЕМЯ ПОШЛО!!!!!!!

Как здорово что я сегодня наткнулся на этот сайт!Перечитал кучу комментов многое узнал нового и мое решение стало окончательным. Как же мне будет стыдно, если я окажусь очередной раз слабаком(((
Итак, московское время 19:02 поужинав, я выкурил свою последнюю сигарету, посмотрел на пустую пачку и выкинул в ведро. Отсчет начну с завтрашнего дня, а ВРЕМЯ ПОШЛО!!!!!!!

В добрый путь)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Отсчет начну с завтрашнего дня, а ВРЕМЯ ПОШЛО!!!!!!![/quote]
Ну и молодца, побольше воздуха в легкие и вперед с нами!!!

_________________