всем здрасте. следуя инструкции пишу что да как. мне 32 года. первая сигарета в 9 лет, с 12 лет курю постоянно - не трудно подсчитать стаж 20 лет. хочу бросить. очень хочу. не могу. перепробывал: карр, таблетки (табэкс.. и еще какие-то), пластыри, электронные сигареты, семечки (треснула верхняя губа), барбариски - результат "0"
почему начал курить? - компания (я рос не очень благополучным подростком), курили все взрослые мужчины окружавшие меня в семье, фарсил перед одноклассницами (и не только)...
почему хочу бросить? - 1. начались сложности со здоровьем, и как сопровождающие рекомендации - бросить курить. 2. боюсь что мои дети на меня смотря отравят свою жизнь этой заразой. 3. Я ДОЛЖЕН КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО!!!
я в своей жизни добился (как я считаю) не так мало. пацан с рабочего поселка, за поведение выгнан со школы, доучивался в вечерней школе. в моменте понял что хочу. сейчас у меня жена и 2-е детей, которых обожаю!!! 2 высших образования, 3-х комнатная квартира, машина+машина жены, работа которую люблю, строю дом... Я ЭТОГО ХОТЕЛ И Я ЭТОГО ДОБИЛСЯ. САМ. а эту (даже не знаю как её назвать)привычку не могу из себя выдавить. если я встал с утра выпил чаю и не выкурил сигарету - я не могу ни о чем думать...
эта дрянь мешает мне жить. порой складывается впечатление, что эта зараза сильней меня.
каждый вечер накручиваю себя, что я бесхребетный, безвольный слюньтяй и что завтра с утра пора доказывать себе обратное, но с утра все повторяется. как было и сегодня... ладно, пойду собаку кормить

Привет, тезка!!! Я тоже Артем. Мне 31 год. Курил с 12 лет)) Мы как двойники прям)) Заходи. Располагайся. Поможем обязательно. Это не страшно и не больно. Главное ЭТО РЕАЛЬНО))))

Ну вообще я в шоке))) У меня тоже двое детей и два высших)))

_________________
Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11849

спасибо за поддержку. посмотрел твой дневник. с весом была своя история. был у друга в гостях, а у него зазноба помешана на здоровом образе жизни. она по какому-то калькулятору вычислила мой нормальный вес (мой рос 194 см). я без проблем согнал за 2 недели 8 кг. а вот с курением

Привет!
Если действительно захочешь бросить - бросишь.
А ты уже понял, что именно тебе мешает это сделать?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Главное это НАСТРОЙ на ТУПО НЕКУРЕНИЕ. Карра я читал два раза. Вообще никак. Просто важно осознать, что вонючая палка не нужна тебе. Без нее гораздо лучше. Отказаться сразу и однозначно резко. Последняя сигарета, потом пол сигареты, одна затяжка - это все иллюзия бросания. Встань утром вздохни глубоко и подумай, что все я больше не курю. И ТУПО НЕ КУРИ!! Две недели тяжко. Да и то как этому будешь относиться. Будешь жалеть себя, ждать диких ломок то обязательно их получишь. Я вообще отжимался и качал пресс когда накатывало. Забываешь сразу и для здоровья полезно. Больше пей жидкости. Каких то 2-3 недели и ты СВОБОДНЫЙ человек. Это реально отлично. Я теперь это точно знаю и жалею, что дурак раньше не бросил.

_________________
Лучше целить в совершенство и промахнуться, чем целить в несовершенство и попасть

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11849

то есть ты безо всякой подготовки и настройки в одно прекрасное утро встал сказал себе "я не курю" и бросил?

мне мешает червяк, который живет где-то в груди. по мере некурения он начинает разрастаться - в живот, в мозг - пока не выкурю сигарету

Дави ногами этого червяка!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Приветствую, артем 78
Так и никак иначе. В противном случае у тебя будет впечатление, что ты расстаёшься с чем-то важным и значимым. А вообще бросить курить - правильное решение.

Терпения и удачи!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Очень похоже на страх.. Честно скажи: боишься, что "больше никогда"?

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

замени куриние спортом и все будет ОК

_________________

Очень похоже на страх.. Честно скажи: боишься, что "больше никогда"?[/quote
"боишья" ... "страх"... ДА Я В ПАНИКЕ!!! я живу отдельно от родителей с 16 лет. выкуренная сигарета с утра с чашкой кофе (крепкого чая)это больше чем 1 сигарета - ЭТО РИТУАЛ. когда с утра долго не курю мне кажется что ВРЕМЯ ЗАМЕДЛЯЕТСЯ - КОГДА Я НЕ КУРЮ ПЛАНЕТА ПЕРЕСТАЕТ КРУТИТСЯ!

Фигасе...
сколько же в нас заблуждений, которые мы склонны называть необходимыми для жызни!
Ритуал - это поправимо. До 16 лет ты прекрасно обходился без этого "ритуала", и время не замедлялось.
Ключевые слова в твоём мессидже - "мне кажется".
Подумай эту мысль.

Кстати:
Я не могу передать степень своего шока, который я испытала, когда обнаружила, что могу ПРЕКРАСНО обходиться без ежеутреннего ритуала "кофе-сыр-сигарета", а также без не менее значимого для меня ритуала "выпил-покурилшобпротрезветь"
Один ритуал можно ЛЕГКО заменить на другой! Главное - желание.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Артем ты молодец! Не каждый сможет так подняться!! А по поводу курения это даже Карр отмечал - что бросить курить тяжело именно волевым людям которые многого добиваются в жизни. Их жизнь наполена повышенной ответственностью и стрессами, а наше общество промывает нам мозги что курение успокаивает. Все очевидно. Если ты окончательно бросил - не кури и будь с нами на форуме, помогает первое время. Удачи

_________________



My history

[

Артем ты молодец! Не каждый сможет так подняться!! А по поводу курения это даже Карр отмечал - что бросить курить тяжело именно волевым людям которые многого добиваются в жизни. Их жизнь наполена повышенной ответственностью и стрессами, а наше общество промывает нам мозги что курение успокаивает. Все очевидно. Если ты окончательно бросил - не кури и будь с нами на форуме, помогает первое время. Удачи [/quote]


пока не бросил. но брошу. пока не знаю как.