Спасибо за поддержку!
У Вас тоже круглая дата сегодня. Уже целая неделя некурящая!!!
А у меня мама сама бросила курить 8 лет назад, хотя курила очень долго и много. просто как она говорит, после гриппа у нее отбило желание себя травить сигаретами дальше. и она без всяких форумов и карров не выкурила ни одной сигареты. бывают же такие случаи.

_________________

Да ваша мама Героиня.Помню тоже что-то заболел не курил 2 дня было очень плохо, но зачем то потом закурил за что себя проклинал. Но счас спокойно держусь, смотрю как курят другие, но не выношу запах табака.

_________________
Дневник

да я тоже такая же, с темп лежу, а курить все равно буду.
А у Вас уже были попытки бросания или это первая?

_________________

Ну значит у нас с Вами стаж одинаковый, я тоже начала баловаться в 14 лет, сейчас мне 34, получается 19-20 лет я уже курю. Правда бросать пытаюсь уже 8 лет.
Тоже каррра сто раз читала, и все хотелось веритЬ, что раз другие с ним бросали, то и я брошу. мимо. и табекс я кушала и хревоно было после него курить и никоретте обклеивалась и обнюхиво жевывалась... и все время ждала какого то чуда, что само бросится, но чуда не было.
и тоже после каждого с рыва было очень стыдно и вера в себя и самооценка падали дальше некуда.
Мне кажется, что нужно просто перебороть первое время, ведь говорят, что велика вероятность, что ты бросишь курить, если год не будешь курить. Но для этого и своя мотивация нужна, а просто бросать курить потому что так надо и вредно врядли получится.
Я вот на фоне своих бросаний курить распрощалась с алкоголем, как то надоел он и все, болььше не прет, видно прошла моя бурная молодость. уже 4 года не пью вообще. с полгода назад отвернуло от кофе. все жду и надеюсь, что придет время и с сигаретами такое же пройзойдет, а тут фигушки, не происходит.
Вы знаете, проблемы можно и еще десять лет решать и дальше курить, а с нашим стажем в 20 лет у нас нет уже лишнего времени. Меня многие врачи предупреждали, что 20 лет это как раз та граница, что может быть еще все обойдется и организм восстановится по большей части. а вот с 30 летним стажем такого уже не будет.
я живу в австрии, когда была очередная моя попытка месяц назад и я 10 дней не курила, то успела сходить к врачам на обследования, оттуда такая информация.
Я вот смотрю на некурящих людей и завидую им, как они живут. им не нужно думать о том, где можно курить, когда можно покурить...им всегда внутренне комфортно. я не помню этого состояния, так как курить начала в 14 лет, а теперь мне очень хочется жить так же как некурящие. Чтобы мне всегда было хорошо, без пустоты, ....
А я уже дошла до того, что я не могу больше курить как и раньше. я не хочу курить, но тараканы еще сидят в голове и теперь только вопрос времени как быстро я этих тараканов добью или как долго еще буду жить в дисгармонии с моимы срывами.
А по Вашему письму у меня сложилось мнение, что Вы еще боитесь бросать, что с одной стороны Вы больше не хотите курить, но с другой стороны, вам хочется оставить пару сигарет в день, которые можно с наслаждением покурить.

_________________

Это первая, максимально что я делал это просто снижал количество сигарет в день доходил до 1 потом срывался и всё по кругу начиналось.

_________________
Дневник

Мне также крышу сносило от осознания того, что я больше не курю. причем я гордо сама себе врала, что до понедельника курю, а потом бросаю. и пока понед. не наступал, то то я такая смелая была. а в понедельник придумывала отговорку, тчо этодень тяжелый и бросать лучше со вторника, во вторник отмазка, что сигарет еще много осталось, буду бросать со среды, а со среды уже смысла нет, там скоро выходыне и опять понедельник.
Мне кажется, что твоя позиция НАБЛЮДАЮ когда мне хочется куритЬ, то это отмазка для самого себя, почему ты не бросаешь кур ить. потому что ты еще не созрел внутри себя бросить. ты понимаешь, что это вр ед и надо бы бросать, но при этом хочешь переживать муки легкости бросания ..
Спасибо форуму, многому тут научишься.
дали мне поянтЬ, что очень важен настрой, что не нужно себя мучать, что ты чего то лишаешься, что тебе тяжело, что тебя ломает, просто не кури, и гони все мысли о курении прочь.
У меня сегодня небольшой подвиг. Встречалась с курящей подругой, она смолит передо мной, а я ей говорю, что в меня не лезет, так как вчера перекурила, правда сама с наслаждением ее дым нюхала на улице. и такое чувство, что глядя на нее я сама курила.
А вообще третий день на удивление легкий, уже вечер начинается, а у меня в принципе ни разу серьезных накатов на тему покурить не было, по сравнению с первыми двумя днями.
мне даже начинает нравится новое состояния.
кожа заметно улучшилась, от меня и моей одежды не воняет,
пульс в спокойном состоянии стал вместо почти ста всего 65 и как то очень уютно и спокойно внутри меня.

_________________

вот это да! желаю удачи и дальше так держаться и быть некурящим!!!

_________________

одна я тут в своем дневнике со своими накатами покурить...
буду бороться.

_________________

Почему одна? Не одна. А мы на что?)))

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

так никто не заглядывает, а мне так нужна сейчас поддержка.
Сегодня сложный день, заболели дети ветрянкой, двоих нужно свекрови отвезти, а как раз у нее и происходят мои срывы. вот уже на 99% уверена, что сейчас поеду к ней и у нее выкурю по обстоятельствам одну или две. Я конечно же знаю, что на этом остановлюсь, но вот сейчас не могу сдержатсья.
где искать в себе причину, почему я с курящими подругами сдерживаюсь, а со свекровью некак не могу.

_________________

Дети заболели -это, конечно, плохо. Но курение-то тут причем? Я вот подумала, может ты не можешь отказаться покурить у свекрови именно потому, что она твоя свекровь?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Светлана, привет. Ну как твои дети? Как сама?

_________________



My history

ну все, позиции сданы. отвезла детей к свекрови, первым делом за сигарету, мозги отключились напрочь. первая была никакая, противно не было, удовольствия тоже не было, голова не кружилась, как будто и не было некурящих трех дней. Выкурила три сигареты, никаких эмоций, вечером нужно ехать опять детей забирать.

_________________

спасибки за картинку.
позитивное и радостное забылось как только я увидела в свободном достпупе пачку сигарет у свекрови

_________________

у детей ветрянка, плачут много, нервно.
а я никак, три дня продержалась, сегодя сорвалась, завтра опять буду начинать по новой.

_________________