Бросаю курить! Точнее бросила!
Этот дневник завела больше для себя, чтобы контролировать процесс.

Итак, что мы имеем:
Стаж курения - 8 лет
Кол-во сигарет в сутки - от 14
Кол-во попыток бросить - 2 (из них удачных - 0 )
Дата начала 3 попытки - 25.05.2010
Настрой - оптимистичный
Что заставило бросить - надоел запах, надоело что этот запах пропитал все вокруг, надоели косые взгляды, надоела бесконечная трата денег, надоело обманывать себя "все, со след.недели точно брошу", "ну и что, миллионы курят и хоть бы хны", "сейчас вообще большинство курит, это уже почти норма" и т.д. и т.п., страх перед будущим касаемый здоровья и красоты.. Ну и еще кой какие причины мелкие, но для меня важные.

Привет и добро пожаловать к нам

Начала бросать пару дней назад с Табексом, сразу сократила кол-во сигарет более чем в два раза. Уж не знаю заслуга ли табекса или самовнушение, но получилось как-то само собой. Сегодня решила прекратить заниматься самообманом и подвести черту - все, хватит, бросать так сразу и не "баловать" себя сигареткой-другой!
Первые часы - полны оптимизма! Я избавлюсь от пагубной привычки! Мир ярок и светел!
Но на смену радости пришел страх - а что я буду делать дальше? А как быть на работе, где большая часть коллектива курит, как отвыкнуть от перекуров? И начали закрадываться мысли в голову - "может пойти покурить.. ну последнюю... у тебя же не было последней сигаретки, можно выкурить..". На смену этой мысли пришла другая - "нет, хватит, решилась, значит нужно стоять до конца! Ты сильная, ты справишься!"
И эти мысли сменяют друг друга с периодичностью минут в 15 То восторг, то страх В конце концов мне надоело их слушать и я полезла в интернет, где и наткнулась на этот сайт... Прочитав кучу дневников поняла - трудно было всем, но все справились, справишься и ты! Вообще опыт других помог мне утвердиться в мысли - время пришло, здесь и сейчас ты бросишь!
Решила на всякий случай сесть на диету, чтобы мысли о еде не давали думать о сигаретах В конце-концов если я сорвусь и наемся - ничего страшного не произойдет, а вот если покурю - уважение к себе потеряю в первую очередь сама А я не привыкла сдаваться, обычно иду до конца к намеченной цели!
Так что в добрый путь!

Как же мне это знакомо! Не поддавайся на провокации НЧ, потому как если закуришь - ничего экстраординарного не случится, а если выдержишь - станешь по-настоящему свободным человеком. Дня через три вся тяга пройдёт, поверь мне. Даже думать о сигаретах не захочешь.
Лучше проникнись мотивацией. Уясни для себя негативные стороны курения, последствия, все минусы. Также подумай о плюсах некурящей жизни. Ведь дело-то в том, что в курении нет ни одного настоящего плюса, по сути - оно не нужно, оно лишь обуза, мешающая получать удовольствие от жизни.

И помни: решение бросить курить - единственное правильное решение в отношении сигарет. Бросить эту отраву прямо сейчас и навсегда - это путь к жизни и здоровью, и главное по глупости не повернуть назад - в дымное, душное прошлое.

Томск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ни одной сигаретки даже в руки не возьму.

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Ох, ух и ах!! 8 дней а я все еще не курю!! О_О Даже несколько удивительно ))
Через неделю становится легче - факт )
Поняла одну простую вещь - когда гадкий маленький дятел постоянно стучит в мозгу "я хочу курить, я хочу курить, я хочу курить..." нужно не думать "Я бросила!", нужно просто говорить себе "НЕТ!" без всяких бросила, бросаю, не курю и т.д...Тогда возникает как эффект с резинкой на руке, когда при запретной мысли оттягиваешь резинку и она больно тебя бьет и со временем ненужная мысль просто больше не приходит в голову... Так и здесь, просто говоря себе "нет" я постепенно привыкаю что этого нет и не будет...
Поначалу на людей с сигаретой смотрела с завистью, а теперь я вижу как это некрасиво смотрится... особенно девушка с сигаретой... как представлю что я во так же с ней выглядела... укрепляюсь еще больше в мысли что все, фигвам, больше ни-ни...
Ура миру без отравы!!!

_________________


мини-дневник

Здорово) Не курить - это офигенски! Рада, что у Вас все хорошо)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

подтверждаю, девушки с сигаретой выглядят некрасиво.
гораздо лучше девушки выглядят с мороженым и на роликах

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

причем когда ролики - их единственная одежда!

_________________
Бояться глупо...

Ох тыж ежик.....543 дня и ни одной затяжки!
Я горда за себя и даже не верится что когда-то я курила... Иногда накатывает волна "ХОЧУ КУРИТЬ", но стоит переждать 10 секунд и все проходит.... Это так здорово...даже незаметно для меня мой круг общения сузился до некурящий... Ну.... 99,9 не курят =)
Ё-мое, я счастлива!!!!

_________________


мини-дневник

О, да! я полковник!!

_________________


мини-дневник

не понимаю тех людей, кто отвечает на опрос вариантами 2,3,4...как можно бросать курить не веря в себя?!!

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat

Бывает и такое

_________________

DEM

DEMID
раз бывает и такое, зачем тогда бросать?) нелогично-то... только нервы портить себе

_________________
http://www.formspring.me/nyaaacat