Сейчас опять сижу и ломаю голову - никак не могу определиться с датой отказа. Слышала, что 31 мая - день отказа от курения и было бы логичнее назначить именно на этот день. Но это было бы по Карру самое трудное время чтобы бросить... Второй вариант подождать 2 недели до отпуска - и это было бы гораздо легче для меня, т.к. в отпуске я точно не буду курить... Но мысль о том, что в этом случае придется еще 2 недели курить сводит меня с ума... Я страшно боюсь очередной неудачи... И пока никак не могу найти за что можно зацепиться, чем подпитаться для желаемого результата... Как это уже достало!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Уверена, что для удачной попытки нужна 100% уверенность в результате. Но ее почему-то нет...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Как все у всех похоже. Все тоже самое было.
Знаешь я так довольна, что перешагнула порог 10 дней. Я всегда считала, что для меня это главное - а потом назад к курению дороги нет.
А сорваться в первые 5 дней - я даже и не расстраивалась в последнее время. Знала, что не сейчас, так через неделю, две, месяц, но я смогу! Пусть сколько угодно будет попыток. Но курить я не буду.

_________________

А я всегда расстраиваюсь... Особенно когда вечером выбросила сигареты, а утром покупаешь новые...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Привет! Добавлю свои "пять"копеек опыта.
1. Не надо ждать никаких дат и назначать час"Х", это распространенная ошибка людей бросающих курить, по крайней мере большей части нашей братии... Будет лучше если даже ты не запомнишь точно и числа когда бросила, не говоря о времени...месяц пожалуй можно запомнить с годом, так для статистики (:
2. Единственное что для тебя имеет значение в момент бросания: Обдуманность и осознанность, необратимость решения - расстатся с наркотой. Да именно наркотой и никак иначе. Тебя будет плющить и таращить некоторое время, это своего рода расплата за прошлые годы одурманивания мозга. Так вот, единственное, что имеет значение - ПОСЛЕДНЯЯ ВЫКУРЕННАЯ СИГАРЕТА, именно ПОСЛЕДНЯЯ в твоей жизни.

Тебе будет несколько трудно,особенно часто первые дней 10-14,потом отпускает потихоньку и ты начинаешь понимать чего лишала себя за эти долгие годы - запахи и вкусы реального мира, чистый воздух и самоуважение от уже пройденного пути, да он труден, но другой дороги нет. Так вот, научись ценить то, что обрела расставшись с дурманом и наслаждатся этим богатством и чувством независимости от никотина в полной мере, накатывает - выйди на улицу, на балкон, подыши свежим воздухом глубоко и со смаком, если рядом парк это просто замечательно. Перебить желание отравить организм помогают полезные фрукты, особенно кисловатые, хотя кому как. Придется возможно на некоторое время "подсесть на семечки", но эта привычка потом проходит гораздо легче чем никотиновая зависимость (:
Хочется спать- дай организму отдохнуть если это возможно, мозг устает от кислородной передозировки и отсутствия допинга, ничего страшного эта сонливость тоже проходит.
Примерно через три- четыре недели наступает момент истины, ты с гордостью начинаешь понимать что прошел путь борьбы и чувствуешь самоуверенность и гордость, вот здесь засада - частые срывы с подоплекой "А проверю ка я результат..." не стоит проверять. НО, и это испытание нужно тоже преодолеть, опять периодически начинаются сильные накаты, но это чепуха - обычно несколько дней 2-3 и все проходит. Самоанализ - реальный помошник в этом деле, ну и самолюбие тоже, как бы странно это не звучало. Уважай себя и не сдавайся, до полного физическог освобождения организма осталось каких - то пару тройку недель, самое страшное что может случится дальше, это сновидения в которых куришь и реалистично чувствуешь вкус и запах дыма, далее просыпаешься и понимаешь, что это лишь небольшой кошмар(:
Старайся по возможности не избегать всего, что могло бы спровоцировать тебя к курению. Отгородится от мира ведь не удастся, но вполне можно себе позволить не тусоватся с толпой друзей стоящей в клубах дыма неважно в курилке или на улице, важно понять в этом случае - некурящие люди все таки отличаются от курящих тем, что не имеют зависимости от сигареты и никотина. К процессу расставания с этой отравой нужно подходить примерно так, безо всяких иллюзий, нюней и чувства жертвенности своими привычками и зависимостями. Через полгодика - ты свободный человек, для которого кругом расставлены все те же капканы что и для всех,но важно понять и уяснить: "из ямы с вонючей жижей люди выбираются не для того чтобы снова в нее упасть и начать тонуть" У тебя все получится, я уверен. Я курил 18 лет и бросил это глупое занятие, бросишь и ты, если конечно тебе это надо. Удачи.

_________________

Заблокировать желание курить по каким-либо причинам (беременость, здоровье) и избавиться от этого желания вообще - это две большие разницы

_________________

Happy Спасибо за дельные слова, поняла что надо дейсвительно настроиться отказаться от этой гадости бесповоротно и навсегда. Начинаю опять читать Карра и копить мотивацию для последней своей попытки!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Все верно. Мгновенное принятие решения+ мгновенное осуществление планов...это основа прекращения травления родных и себя любимого

_________________

Еще заметила такую вещь - курение способствует принятию алкоголя чаще, чем без него... То есть даже не алкоголь способствует курению, а совсем наоборот!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Я сейчас тоже немного подзавязала с алкоголем - был страх даже не сорваться (я бы уже спокойно выдержала), а сам факт, что может что-то мне напомнить о сигаретах.
Но позавчера выпила пива и нормально - мысль про сигареты только слегка промелькнула. В общем пиво и без сигарет просто обалденная вещь (хотя пью редко).

_________________

Дилайт Я тоже заметила (в периоды некурения), что еда даже немного алкоголя намного приятнее БЕЗ сигарет... Но первое время, наверное, все же стоит вообще не пить...

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Осталось 4 дня... Я на последнем издыхании. Жду-не дождусь когда уже покончу с этим!

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Привет! За эти 4-е дня еще можно обкуриться до одури. ....но все же желаю Вам удачно взять старт.Все будет хорошо.Все получится.Удачи Вам и силы воли.

дня... уже рукой подать до счастливого некурения

_________________


Жизнь - как туалетная бумага... Кажется длинная, а переводишь на всякое дерьмо...

Давай настраивайся и в путь!!!

_________________