имг - со скобками, а ссылку, где есть буквы URL

Светик, как тебе сказать... Было то тяжело, то полегче. Было время, когда курить совсем не хотелось, а потом как накатывало... И вот сорвалась. Конечно, так тяжело, как в первые дни, уже не было. Но желание все равно напоминало о себе. Тихонечко так, но настойчиво. И вот итог... Когда пройдут первые дни, пройдет и физическая зависимость. Останется только психологическая. Необходимо выкинуть напрочь все мысли об этой "одной единственной" и тогда не сорвешься.

А как бороться с мыслями о той когда нибудь единственной сигаретке?

Да, в течение 4х месяцев было то легко, то не очень... Совсем тяжело не было уже. Сорвалась, потому что очень хотелось "только одну", но за ней потянулись другие... Хотелось снова почувствовать эйфорию, легкое головокружение, ощущение "легкости". Глупость.



Любыми способами! В борьбе все средства хороши. Все, что угодно. У каждого свой метод. Кому что нравится. Попробуй найти свой. Просто не думай о ней. Ни в коем случае. Представь, что эта сига станет роковой. Как там Карр писал? "Мы не знаем, с какой сигареты начнется раковый процесс". Вот так.

А что это у тебя за одна сигарета была? расскажи, пожта?

А это как раз и была та, "одна-единственная". Закурила не попьяне, не в компании, просто так. А после нее было много. Очень. Так что из единственной она превратилась просто в первую. Вот как ты гонишь мысли про рак, так и гони мысли о сигах. Это также страшно. Тем более, что это взаимосвязано.

Про бессоницу не знаю, не сталкивалась. Так устаю за день, что падаю в постель и тут же вижу сны.

Да, еще. Я закурила, чтоб понять, как это невкусно. А оказалось "вкусно". Так что не советую с этим экспериментировать.

Меня скорее всего "убьют" за это сообщение, но я рискну...
Я не провоцирую и не хочу, чтобы вы делали "как я"... просто я так много раз обжигался, что понял (для себя, ессно), что надо подойти к процессу разумно, хотя и хочется поскорее бросить... Взываю к вашему же скрытому чувству не торопиться (хотя ессно это - ваше дело).

У меня абсолютно стойкое подозрение, что они тут все "держаться"... Здесь действительно много добрых людей и вам действительно желают добра, но... люди не ведают, что творят... сам того не сознавая, народ может хотеть, чтобы вы стали как они (призывают вас сделать такую же глупость).

"Просто не думай о ней"... хм... это же ужасно! а чтобы не думать, придётся всё время что-то делать... оно вам надо?

Если вы бросаете курить из страха заболеть, то... заболеть вы можете и без курения! Да, м.б., с меньшей вероятностью, но...
Со страхом заболеть можно совладать, приняв мысль, что нет неизлечимых болезней. "Неизлечимы" они (пока) только для так называемой "официальной медицины".