Das ist volle Ankotzerei! Warum habe ich überhaupt rauchen angefangen?

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Ну здрасть...
В Вене хотя бы тут: Teehaus Haas&Haas, Stephansplatz 4, www.haas-haas.at

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

На сайте матэ не нашла... Как он называется по-немецки?

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Прошел час и 6 минут. Пока держусь легко, скоро пойду обедать, заем никотиновый голод. Вот только не работается никак, все заглядываю на форум, смотрю на свой счетчик, который замерз, читаю дневнички других бросающих, пытаюсь собрать умные советы, которые могут мне тоже пригодиться.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Из сайта:
Artikel Nr. Artikel ?/Stk.
162364 Cocktailtomaten kbA 560g 4,20
551055 Diplomatenmischung 100g 3,80
552130 Mate grün 100g 2,00
552205 Mate Xocolat 100g 4,00
552206 Mate Menta 50g 2,00
552207 Mate Caramelo 100g 3,80
552208 Mate Chai 100g 3,60
552209 Mate Naranja 100g 3,60

Советую Mate grün (чистый) и Mate Caramelo

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Зашла познакомиться:)



я тоже после срыва годик качалась:) очень на нервы действует, да? ну все - год закончился, пока переходить в песочницу, играть другими игрушками:))

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Качели на нервы очень действуют, да и самооценку ужасно занижают. Вот думается: все люди как люди, завязали, так уж навсегда. А я...

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

вот, может сгодицца - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 - классика жанра.

и еще от меня всем новичкам - график некурения "Скаждымднемвселегче":) заранее говрю - график условность.. он отражает общую тенденцию, но дает надежду на облегчение мук - у кого они есть...

БАЛЛЫ ТЯЖЕСТИ: Skorpion - это ДЕЛО ВРЕМЕНИ. К примеру - на 4 день колбасит на 10 баллов, а на 12 день - всего 4-бальный шторм, курево меняет мозги: сегодня думаешь - как можно не курить каждый час. через 10 дней думаешь - как можно было курить каждый час?

Дни по порядку………………………Оценка тяги к курению в баллах

…….1………………………………………………………7
…….2………………………………………………………8
…….3………………………………………………………8
…….4………………………………………………………10
…….5………………………………………………………9
…….6………………………………………………………9
…….7………………………………………………………8
…….8………………………………………………………8
…….9………………………………………………………6
…….10……………………………………………………..7
…….11……………………………………………………..6
…….12……………………………………………………..4
…….13……………………………………………………..4
…….14……………………………………………………..3
…….15……………………………………………………..3
…….16……………………………………………………..2
…….17……………………………………………………..1
…….18……………………………………………………..1
…….19……………………………………………………..1
…….20……………………………………………………..2
…….21……………………………………………………..2
…….22……………………………………………………..1
…….23……………………………………………………..1
…….24……………………………………………………..1
…….25……………………………………………………..0
…….26……………………………………………………..1
…….27……………………………………………………..1
…….28……………………………………………………..2
…….29……………………………………………………..1
…….30……………………………………………………..1

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

почитай мою историю и, навскидку, - дневники других - почти все через это прошли. ты сейчас твердо уверена?

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Тоже качалась,ух как качалась-я эти моменты даже за попытки бросания курить не воспринимала,тушила сигарету с полным осознанием,что на следующий день опять закурю,и не просто закурю,а снова закурю "последнюю".
Но в один прекрасный день просто решила для себя,что все,хватит,надоело курить,надоело тратить драгоценное время на эту гадость,надоело зависеть от сигарет (я думаю всем знакома ситуация:бежишь на работу,совещание,встречу или какое-либо другое мероприятие...жутко опаздываешь,встреча уже 10 минут как началась,а ты все равно останавливаешься, закуриваешь, докуриваешь до середины, бросаешь сигарету и со всех ног бежишь по своим делам-ужас!)...
я не выбирала никакого особенного дня для этого,просто докурила пачку и все...следующую я уже не покупала...
а вчера вообще номер был,как я сама с собой боролось и,знаешь,не смертельно...
а сейчас вот иду с работы и сама с собой в уме разговариваю:
-может все-таки покурить?
-не надо!
-ну ладно,не буду!
-ну пойми,щас покуришь и настроение сразу испортится,что сорвалась и запах неприятный будет!
-права!
-ну и прекрасно!
вот так я схожу с ума!но самое интересное,что это все лишь диалог,и сигарету я в рот не засуну,правильно здесь говорили,что никто насильно тебе в рот сигарету не засунет и не подожжет,ты-хозяйка своим действиям!!!удачи!ты сможешь,главное поверь! а насчет нервов и всякой такой ерунды,когда не куришь-успокаиваешься быстрее и чувствуешь себя лучше!хватит шалить со срывами,не кури и все!!!

_________________
Дневник Голубки



Кофе и сигареты? Банально. Давайте поговорим об огурцах и молоке.

"Здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто." Сократ

Danke! Нашла, были в разделе Kräutertee

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Nichts zu danken

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Голубка, Nice Fresh! У меня есть твердость, что я ХОЧУ бросить курить, но позавчера у меня тоже такая твердость была, но при первой же нервотрепки я снова схватилась за сигарету. Вот это меня удивляет - первый день проходит практически без ломки, да и сижу-работаю, мысли отвлекаются. Вечером тоже все ок, но как понервничаю - трясет в серьез. Хоть успокоительное глотай. А может, попробовать?

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

А ты не покупай сигареты. Ну нет их, и не будет... плантации табака сожрала саранча. Всё.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

если безобидное,травки какие-нибудь,почему бы и нет!я вот пустырничек для хорошего самочувствия и спокойного сна употребляю-помогает,как удав!
а ты не хватайся за эти сигареты,ты думаешь,что люди у которых уже приличный стаж некурения не нервничали совсем,когда бросали????просто ТУПОНЕКУРИ!!!найди альтернативу,нервничаешь-сделай глубокий вдох и выдох,не подходит,досчитай до 10,тоже не то-выйди на улицу,воздухом подыши,в общем,все,что угодно,только не кури!запомни:каждая выкуренная сигарета пробуждает тягу с новой силой и является следствием последующей сигареты.
а знаешь какое радостное ощущение возникает,когда ты сказала себе нет,накат отошел и ты чувствуешь себя прям гигантом-непередаваемое чувство!!!попробуй!

_________________
Дневник Голубки



Кофе и сигареты? Банально. Давайте поговорим об огурцах и молоке.

"Здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто." Сократ