Вот о чем тут подумалось: после беременности небезуспешно пытаюсь привести себя в былую форму. 10 кг уже в минусе, и потихоньку вес ползет вниз. Правда, еще столько же, наверное, нужно будет сбросить, но это вопрос времени. Как вы думаете, может, тот факт, что я ограничиваю себя во многом вкусном и привычном, постепенно приучая свой организм к правильному питанию, является фактором риска для Некурения? Может, стоит сначала завершить эксперименты с новым образом жизни, закрепить результаты, сделать всё это естественным и привычным, а потом уже браться за новый этап самосовершенствования в виде отказа от курения? Вы не подумайте, я не пытаюсь найити себе лазейку, лишь бы покурить или отдалить этот "ужасный", когда "придется" бросать. Просто я не хочу работать вхолостую, хочу бросить курить с меньшим напрягом и максимальной вероятностью успеха.
У кого какие практики и мнения?

_________________
"По ту сторону ничего нет - только та сторона".
(с) С. Лукьяненко

ИМХО, лучше делать все и сразу))) И бросать, и худеть, и спортом начать заниматься и т.д.)) Где-то после 40 дней некурения я заметила, что со мной что-то не то. Взвесила - +5 кг. Я голодала две недели, чтобы похудеть, лето как-никак)) Так что лучше сразу контролируйте вес, придерживайтесь правильного питания.
Просто раньше как было? Покурил - значит поел. А сейчас уже больше кушать хочется) Главное есть фрукты-овощи, а не как я булки хомякать на ночь)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Для этого нужно действительно хотеть не курить. И все.

Добро пожаловать

_________________

Спасибо... Ну, для меня сигарета никогда не заменяла еду... Думаю, вряд ли я поправлюсь после того, как брошу. Питание контролирую очень жестко. А вот сорваться на поесть вместо покурить - это запросто, если система питания не отлажена и не является привычной, а пока находится в одном ряду с ограничителями и стрессогенами Не знаю даж. Пока тупонекурю.

_________________
"По ту сторону ничего нет - только та сторона".
(с) С. Лукьяненко

Ну надо привыкнуть есть маленькими порциями,но раз 5-6 в день.Так обмен веществ убыстряется.Я месяц не курю и вес плюс минус кг за все время.Причем первое время обжиралась и никакие доводы не помогали.

_________________

а если попробывать не есть после 6, я например бросила курить, стараюсь очень не сорваться, ем только днем, легкий завтрак,плотно обедую в 12, в 4 перекус, а потом вообще не ем, сначало трудно, но уже на 4 день легче.

Да не есть после 6ти-эта фантастика Хотя кому-то удаеться все же.Я даже,когда сидела на диете все равно не могла удержаться,чтобы на ночь не захомячить сухофруктов с кефиром.у вкусно и полезно причем худеешь.Главное не когда ешь,а что и сколько

_________________

Не ела не ела, а потом что-то как то пошло, вечерком тянет поесть!!! я записалась на спорт))) надеюсь что все получиться)

Если не уверены в себе, то лучше не рисковать и делать все постепенно. ЗачемВам лишний стресс.

Хммм.... Лучше сделать и то и то ))) Только не все сразу ,а step by step ...
Я вот так например и поступил сначала завязал с гадкой привычкой, потом похудел на 20кг, постепенно восстанавливаю испорченное здоровье...

_________________


дневничок

Ну вот как прекрасно на самом деле оказывается то. То есть не замещать едой курение будет легче. Я вот курил до еды, после еды, часто вместо еды, бывало даже во время еды...когда прекратил курить, ощущения были как будто руки лишние стали.

_________________