Здравствуйте!Я-Голубка!Долго читала ваш форум-решила тоже присоединиться к вам,некурящим!!!Не буду говорить,что я заядлый курильщик,курила я примерно по половине пачки в день,но эта половина была регулярной!Без сигарет могла спокойна обходиться находясь дома,на работе!Однако,сигареты доставляли кучу неудобств,постоянно ощущалась какая-то неуверенность в себе!Решила разорвать эти цепи раз и на всегда!Наверное,это сложно,но все-таки я попытаюсь!
Сегодня мой первый день без сигарет!!!Очень буду рада вашим советам и поддержке!!!

Привет, Голубка) у тебя очень нежный ник - никаких ассоциаций с сигаретами)))) Все получится) Голубки же не курят)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет, я тоже по пол пачки курила... 7 лет... И я была заядлой курильщецей.
Велком в нашу дружную семью.

_________________

Привет,Пельменя,totoshka!Как я вам рада!Спасибо за поддержку,ой,как она мне сейчас нужна!

Продолжу свое повествование.... Хочу поделиться своей неудачей в бросании!Попыток бросить за все время было всего две!Первая попытка начиналась очень успешно,мне просто надоело курить-я и не курила,продержалась две недели и ... эта гадкая "всего лишь одна сигаретка"... Потом начала курить без всяких зазрений совести!Потом была вторая попытка!Она протекала чуть сложнее,я просто держала себя,чтобы не сорваться,держала изо всех сил,вела не равный бой с монстром,который бушевал внутри меня!!
Не знаю,какие сейчас ощущения преобладают во мне!как же выдержать эту первоначальную пытку???

Главное это позитивный настрой! Ну будет у тебя легкий дискомфорт, но это же не страшно? Радуйся, что ты уже некурящая, не сомневайся в себе! Если ты себя правильно настроишь, то бросишь легко и непринужденно)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Позитивный настрой-это важно!Но что же делать,когда хочется послать этот настрой куда подальше (извините за грубость) и просто взять и закурить,отбросив все принципы!Ведь практически все проходят через такое состояние!!!

_________________
Дневник Голубки



Кофе и сигареты? Банально. Давайте поговорим об огурцах и молоке.

"Здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто." Сократ

Привет, Голубка, мне первое время помогало чтение форума, очень отвлекало и мотивировало. А бой действительно неравный, потому-то ты хозяйка своему монстру, а не наоборот. Если ты по-настоящему этого захочешь - все получится. Удачи

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Приветствую тебя, гордая птица

Какую пытку?! Как писаля Пелеманя, в первые дни при отвыкании будет некий дискомфорт, но его нужно просто переждать. А дальше нужно будет учиться жить без этой гадости (это ИМХО сложнее). Тут уж кто на что горазд Почитай дневники, там много полезного.

Удачи и терпения

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Выдержишь! Не ты первая, не ты последняя!
Пей больше воды, зеленый чай, делай дыхательные упражнения.
Немного потерпи, а дальше будет легче.
Удачи!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Привет,Полинка,Vital_Lt,Озода!Рада вас видеть на своей страничке!!!Спасибо за поддержку!Да,читала дневники!Некоторые особенно впечатлили-юра бублик,картинка-просто невероятно!Продолжу чтение!У меня еще такой вопрос,одна моя знакомая,она психолог,сказала на одной из наших консультаций по поводу отказа от курения,что нужно как бы сделать завершающий маневр,как у Карра-типа последней сигареты,последнего дня,недели!Что вы думаете по этому поводу???

_________________
Дневник Голубки



Кофе и сигареты? Банально. Давайте поговорим об огурцах и молоке.

"Здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто." Сократ

Здравствуй,Голубка


Про пытки..... будет наверное первых два дня тяжело очень физически(до психологического я еще не дошла)!И то ко второму дню уже легче все проходит)))На моем третьем дне,даже есть моменты когда я вообще не думаю про сигареты!У Нас Все Получится Ведь Мы Вместе!!!!А когда мы рядом-мы поддерживаем друг друга!Удачи тебе!!!

_________________

Здравствуй,angarskaja!!!Хорошо,что забежала!Я вижу,что у тебя тоже маленький срок некурения!Значит будем идти в ногу!А насчет того,что получится-конечно получится,даже и не сомневайся!

_________________
Дневник Голубки



Кофе и сигареты? Банально. Давайте поговорим об огурцах и молоке.

"Здоровье - это не все, но все без здоровья - ничто." Сократ

Если так легче, то почему бы и нет? Только мозг наркомана так устроен, что этот манёвр будет постоянно откладываться "Нет, ещё не время, трудный период, докурю эту пачку, вот с понедельника... нет вот с 1-го числа" ну и т.п.

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Я много раз так делала и много раз срывалась несмотря на это, а в этот раз просто встала утром и сказала себе хватит и все! И не помню я свою последнюю сигарету и не надо мне это. Все что нужно - это продержаться первые пару дней, а дальше уже легче будет.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.