А что напрягает?

Люля ланд, привет! Рада познакомиться
Ну ты как, еще с нами? Отзовись. Первые дни обычно самые тяжелые, с каждым новым днем будет все легче и легче, а потом наступит эйфория
Читай побольше дневников, укрепляй свою мотивацию.

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11032

День без сигарет я ходила и спала на ходу потом опять закурила...и все вроде прояснилось.Разговаривала с клиентом сегодня,он сказал,что мой мозг и голова насыщались кислородом чистым надо было наслаждаться,а я не выдержала,дурочка!Но голова реально была ватная.Может что-то пить от такого состояния сонного?

Рецепт:
Аллен Карр во всех трех видах(текст, аудио, видео) медленно и вдумчиво без пропусков
После этого, ВЫКИНУТЬ ВООБЩЕ ВСЕ СИГАРЕТЫ ИЗ ДОМА, ИЗ МАШИНЫ, ИЗ ЗАНАЧЕК, ПРЕДУПРЕДИТЬ ВСЕХ, ЧТО ВЫ УЖЕ НЕ КУРИТЕ И ДАВАТЬ ВАМ СИГАРЕТ НЕЛЬЗЯ НИКОГДА И НЕ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ, А ЕЖЕЛИ УВИДИТ КТО ВАС С ПАПИРОСКОЙ, ТО НЕМЕДЛЯ ОТОБРАТЬ, А ВАС ПОБИТЬ!
Далее, при сонном состоянии ... с удовольствием дрыхнуть, если такая возможность есть. Твёрдо осознать, что без яда не может быть хуже, чем с ядом, это очевидно, остальное выдумки. На начальном этапе отвыкания активно почитывать сей форум, использовать массу чужого опыта(избегая отдельных очевидных глупостей), пить побольше вообще и зеленого чая в частности. Через некоторое время убедиться в том, что вялость и другие непонятные симптомы ушли, как и небыло, за то в замен появляются просто обалденно приятные. Ещё через некоторое время понять что Вы были не просто молодец, а просто настоящая молодчина, что приняли решение прекратить себя отравлять. И это всё будет для Вас легко и позитивно, не верьте никому, кто скажет, что это не так, они обманывают

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

спасибо за понимание!Карра читала,а сигареты доця у меня даже выдирала из рук,а я ее наругала и отняла.Вот я идиотка...и перед дочерью стыдно да и вообще как-то противно,неужели "они"сильнее?Я не верю,я справлюсь с ними!!!

Опять я начала с начала,обнулилася...И вот теперь 9мая в 2.02 ч. выкурила свою последнюю сигарету.В праздник Победы,в день матери.Это будет,я думаю,еще и победа над СОБОЙ!!

люля ланд, держись! Может, тебе подойдет тот мотив, который был у меня? "Бросаю в последний раз" Типа если опять не получиться, больше даже пытаться бросать не буду. А от сознания того, что буду курить до конца жизни, всякие желания о "не получиться" быстро пропадали. Нацелься на то, что бросаешь курить последний раз и балдей от того, как с каждым днем жизнь становиться лучше.
Поверь, через некоторое время о сигарете с чашкой кофе по утрам будешь вспоминать с ужасом.

ок!

ок!

Привет всем!Я опять обнулила счетчик ...Сегодня подруга рассказывала,что ей вызывали скорую,что-то там с головой было,провалы в памяти и давление скачет,а ведь я иногда тоже так накуривалась,что башка раскалывалась.Вобщем меня картина эта очень впечатлила"...

Мда уж.. Решимости явно не хватает! Нужно собрать всю волю в кулак и ооочень захотеть!

_________________

Записки НЕ курящего

Сейчас пойду слушать Карра

Ага, так-так-так, картина впечатлила и? Закурили? Зачем? С какой целью? Что "получили" в итоге? Ааааа, понял-понял, очень захотелось тех волшебных ощущений, когда накуривались до дикой головной боли? Получилось?
Вам уже выше предлагался рецепт, который часа за два прочтения, позволит больше по граблям не ходить. Воспользовались?
Или "лучше" завтра снова бросите .... до вечера, когда другая подруга позвонит? У Вас много подруг, коллег, посторонних людей вокруг Вас, новости по телевизору смотрите...?
Сигарета никогда, ни при каких обстоятельствах не даёт НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ, НЕ СПАСАЕТ ОТ СТРЕССА, НЕ УЛУЧШАЕТ ЗДОРОВЬЯ, НЕ ПОМОГАЕТ, она всегда, в ста процентах случаев из ста только УБИВАЕТ. Головная боль не лечится путём упорного стучания головой с размаху о кирпичную стену. Не обижайтесь, но это так. Заканчивайте с "качелями".

Вот с Карра надо было начинать, завтра будете уже на многие вещи смотреть совсем иначе.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

....а хотите - я сделаю ЭТО вместо Вас?) Несмотря на жжение в лёгких, головокружение,тошноту, преживу все "накаты", скачки давления и т.д.... А Вы в это время попробуйте найти разницу между "Хочу бросить немедленно" и "Было бы неплохо когда нибудь но уж никак не сегодня".
Удачи.

_________________

мне вочень-вочень стыдно Я больше так не буду