Вернулся на сайт. Сижу сморю на свой черный погон, 2 часа некурения. Туплю. Мысль выйти покурить сменяется другой: "а зачем?"

Пойду по коридору похожу.

Приветик, зашла познакомится. У тебя всё получится, самое главное верь и не вешай нос. Пей больше воды или чая, дыши глубоко, загляни в холодильник))) и гони дурные мысли.

А коридор то длинный?

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Привет!

Как дела?

У меня сегодня тоже 2 день. Я не хочу опять возвращаться к этому дурацкому занятию!

Держись! Потом только спасибо скажешь.

Дык эта, дела хорошо, но курю.
Поймал следующую проблему (ну типа отмазка, что закурил) - скорость мышления упала в разы, а время концентрации внимания сократилось. С учетом того, что готовил важные документы - снял ломку, закурил.

Час Ч назначил на пятницу (в выходные приду в норму).

Спасибо за интерес и поддержку!
Вернусь в пятницу.

Через 20 минут кровяное давление и пульс возвращаются к величинам некурящего человека.
Через 8 часов уровень никотина и угарного газа в крови уменьшаются наполовину, уровень кислорода увеличивается до нормальных величин.
Через 24 часа угарный газ полностью выводится из организма, легкие начинают очищаться от накопленных смол.
Через 48 часов в организме не остается никотина. Восстанавливается чувствительность к вкусам и запахам.
Через 72 часа дыхание становится более свободным, исчезают трудности в виде хрипов, кашля. Бронхи расслабляются, уровень энергии в организме увеличивается.
Через 2-12 недель уровень кровообращения увеличивается, физические нагрузки даются легче.
Через 3-9 месяцев полностью исчезают трудности с дыханием (кашель,хрип), объем и эффективность легких возрастают на 10%.
Через 1 год риск сердечного приступа уменьшается вдвое.
Через 10 лет риск рака лёгких уменьшается наполовину.
Через 15 лет риск сердечного приступа уменьшается до уровня некурящего человека.

Вот и проверим;)

Костик приветик, ты молодец что вернулся. Если тебя очень сильно мучает ломка: головокружение, тупость и тд, поробуй Табекс я только с ним смогла бросить(его можно пить когда уже бросил или когда бросаешь http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0), а срывалась именно по этим причинам, не могла их вытерпеть. Я теперь его всем советую, потому что с ним на самом деле легче, я чувствую себя хорошо только не курю, сложнее с мозгами, но надо себе твердить: Я не курю! Ну или ещё что-то в этом роде. Удачи тебе.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Я думал над этим - ИМХО слишком много побочки.
Кроме того, мой личный опыт подсказывает, что при правильном настрое все эти "минусы" проходят не заметно.

Только вот как этот настрой получить!? Карра может в четвертый раз перечитать?

Попробуй Карра перечитай, что касается побочки я тоже этого боялась, думала все они будут у меня обязательно)) но к счастью этого неслучилось. Ещё девчёнки с форума мне дали дельный совет если не куришьи пьёшь таблетки побочки нет, а вот если куришь как обычно то ппц вся побочка твоя.
Вообщем удачи тебе, настраивайся и принимай решение.

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Ок, спасибо за совет!

Сижу и думаю, а вот что мне мешает сделать это прямо здесь и сейчас. Выкинуть сигареты, зажигалку и все...
- зажигалку купил сегодня - жалко (жадность);
- с утра отвезти жену в страховую (страх тупизны, страх садиться за руль в состоянии тупизны);
- вечером приедут гости, будет алкоголь, часть гостей курящая (страх того, что сорвусь, страх тупизны за рулем - надо ехать встречать гостей);
- завтра куча серьезных совещаний - я главный, но и надо же понять что люди говорят, дать указания (страх тупизны).

Буээээ, какой я оказывается слабак и жадина.
Впрочем, а что будет если я на это забью?

Привет Костик_43!

Ну что-ж правильное и своевременное решение принято.
Продержитесь пару-тройку недель, а потом будет существенно легче.

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Слушай док! Мне надо всего три дня продержаться и усе, дальше отпускает и главное не начать по глупости или от скуки (что тоже по глупости), эх. Главное решиться. Надо настроиться!

А пока дымлю.

колбасня началась в голове.

UPD. Вернусь через 2-3 дня.