Самое главное, ты должна принять, что больше сигареты в твоей жизни не будет НИКОГДА! Даже случайной. Ты должна в это верить стабильно!А чтобы поверить, нужно твердо решить и пообещать себе самой, что все, пути-дороги твои с сигаретой расходятся и вы уже не можете встретится!
Особенно первое время - НЕ НУЖНО ЖАЛЕТЬ СЕБЯ!(в плане покурить). Сигарета не спасет тебя.
Пора стать взрослой наконец, и прощаясь с сигаретой, ты просто напросто несешь ответственность за содеянное (в данном случае за курение) и расплата так или иначе будет! Нужно принять это, что будет и плохо, будет ломать. Но хочу тебя обрадовать, что это не долго и не смертельно! А самое главное, через время (очень скоро) ты наоборот только ВЫИГРАЕШЬ!
Воспринимай отказ от курения, как некую болезнь, допустим грипп. Прими что ты должна переболеть, чтобы выздороветь, окрепнуть. Ты должна преодолеть эти сложности, чтобы вступить в новую жизнь…., где ты уже взрослая, сильная! А потом все будет получаться легко и само собой.