Привет! То о чем ты пишешь сейчас - мне знакомо на собственном опыте, годы отчаяния и безысходности, когда опускаются руки и надеешься только на чудо, если и вообще на что-то надеешься.
Это слишкоми просто вот так взять и написать в дневнике
БРОСИТЬ КУРИТЬ - легко!
Хоть это очень и близко к истине, я хочу, чтобы в эти минуты ты не винила себя, ты никого не предала, ты просто сделала еще один шаг к победе, ты не слабая, ты просто обрела новый опыт.

Чтобы я посоветовал тебе?
Не торопись... подумай и реши, чего ты действительно хочешь.
Вот так серьезно реши, будешь ли ты жить для себя или для кормления никотинового червяка...при этом ты можешь продолжать курить, как Карр пишет в своей книге. Вот это решение и есть основа всего. Оно подразумевает, что ради своей цели ты пойдешь на многое.
Я встречал на этом форуме людей, которые так раскачивались на качелях, что казалось, что они безнадежны... но сегодня они не курят кто год, а кто более полугода.. не курят спокойно, понимаешь?

Вторая стадия вслед за решением, это работа. Ежедневная работа на форуме, читать, писать.. .тупонекурить, кусать пальцы, грызть семечки... кому что больше нравится... но это работа.. то что я пишу тебе сейчас на почти 700 дне своего пути - это и есть часть этой работы. Я с радостью смотрю как многие на этом форуме прилагают усилия, чтобы ежедневно выполнять этот нелегкий труд.

Вот так я вижу процесс нашего исцеления.
Чтобы ты не решила - курить или все таки стать свободной - помни, тебе здесь всегда рады и твой час обязательно настанет. Надеюсь, что я увижу как ты отпразднуешь тут свой год!!!

Удачи тебе, позитива, радости и веры в себя!
(извини, за много букаф, надеюсь, кому то поможет )

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Всё так, всё правильно. Бросить хочу, за мою жизнь бросала столько раз, что не счесть, и всегда один и тот же сценарий, вначале полна энтузиазма и первые дни даются более или менее легко, а по прошествии трёх недель начинается...
Одни и те же грабли - курящие друзья. Похоже, как у Высоцкого, только у него про алкоголь: "Как бы я не стремился, как бы я не старался, кто-нибудь находился и я с ним напивался."
Так и я, держусь-держусь, а потом кажется, что я уже преодолела тягу и расслабляюсь, не выходит всегда поддерживать в себе некурительный настрой. Как этого добиться пока не знаю.
И ещё мне кажется, что я срываюсь потому, что продолжаю завидовать курящим, еще не получается переключить какой-то тумблер в своём сознании.

Спасибо тебе за слова поддержки и оптимизм.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Здравствуй... зашел, а тут такое...

Просто не спеши ни куда. Разреши себе какое то время спокойно покурить, оставь мысли про бросить. Начни анализировать свои ощущения при курении и т.д.

А потом назначь дату Х... и по её приходы терпи как терпит пуля в стволе...

У тебя всё получится просто будь умницой

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Н-да. Прочитала - прям узнаю одну знакомую тетку))))
Я тебе ответила в своем дневнике.
Очень хорошо сказал дядька Викарте - это работа, некурить - это всегда работа, чуть встал конвейр, и ты уже куришь!))))

Вот для чего я прихожу и пишу в своем дневнике? ты думаешь мне хочется с кем-то болтать, делиться новостями, шутить?))) у меня масса времени и мне скучно?)))) Зачем же я прихожу. как на службу?
Я пришла, достала дневник, тряхнула мотивацией, глянула любовно на счетчик - и похвалила себя. И лишний раз вспомнила, в состоянии какой истерики я жила, когда не могла решиться.... Спаси и сохрани!
По большому счету я бросила не курить, я бросила пожирать себя.
И я так буду приходить сюда доооолго! Долго-долго! Потому что проходит время и я почиваю на лаврах, и перестаю "работать". И тут ко мне приходит ПИНЦЕТ.

Палатка!Спасибо, что зашла, прониклась.
Выходит, проблема в том, что я рано начинаю почивать на этих самых лаврах. Очевидно, нужно каждый Божий день уделять внимание этой проблеме, а то я успокаиваюсь как только отпускает сильная тяга курить, а в начале землю носом рою, чтоб мотивацию построить, накопать убедительных аргументов.

Как и я хочу перестать уже это пожирание себя, мне кажется, если я не брошу, то сойду с ума.
Если б могла перестать хотеть бросить, то курила бы и всё, я уже так когда- то хотела сделать, но мысль "надо бросать", не отпускала. Я стала зависимой от этой идеи.
Буду работать над новым броском, как-то по-другому надо, чем раньше, ещё не пойму с какого краю подступиться.

Спасибо тебе, Палатка.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Привеееет Хатэн! Смотрю у нас радикально все изменилось.Не унывать!!!Берем себя в руки.все у нас еще будет.все получится.У меня тож не с первого раза получилось.так же как и ты почувствовал себя сильным.расслабился..а не тут то было.пару сигарет и поехало.Так что настраивайся.себя не терзай.это не к чему.Удачи и силы воли тебе.Я рядом.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Здравствуй, Volli, здравствуй дорогой! Как тебя долго не было!
Очень рада тебе!
Какой молодец, только появился и сразу с поддержкой, мне тебя не хватало. У меня правда дела невесёлые, подвела, но я сдаваться не хочу.
Я что-то не нашла твоего дневничка, или ты уже без него?
Знаешь, а я в минуту отчаяния хотела свой дневник убрать насовсем, но не знала как, думала что это невозможно. Научишь?
Ну, раз я к тебе не могу зайти, то ты заходи, буду рада старому другу!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Нет.дн я утопил на время.так ситуация сложилась.А адрес дн остался.нажатие WWW с домиком.под счетчиком.Всех проведаю.тогда и подниму его.

Убрать самой можно только ссылку на дн.в профиле.в личных настройках.А полностью уничтожить.это к админу или модеру обращаться в личку.Но я думаю не надо.мы ж еще повоюем.так ведь?Победа будет за нами.я это очень хорошо понял за прошедший месяц.хоть повод закурить был сильный.Мы не будем курить.Так что жду нового твоего старта.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Volli
Конечно, повоюем.
А вот насчёт старта.., опять всё тот же страх неудачи.
Мне многое нужно переосмыслить, пока сырое всё в голове, не созрела.
Но я работаю над этим.
Спасибо, что понимаешь.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

привет! как насчет первого июня? первый день лета и некурения?
скажи тебе нравиться курить, как ощущения?

_________________
Наша задача не курить: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 177#829177

Привет! Спасибо что зашёл. Как твои дела? Ты редко появляешься, думала, ты уже с форума ушёл. Молодец, скоро 100 у тебя!
Насчёт первго дня лета хорошая идея. Я как-то о сроках не задумывалась, мне лишь бы настроиться на нужный лад.
Курить конечно не нравиться, иначе бы я здесь не находилась. Только в тот момент очень хотелось, когда скурила первую, думала, она будет единственная. Вначале было чувство облегчения, а затем чувство вины, которое до сих пор.
Пиши мне пожалуйста, мне так нужна поддержка.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Спасибо, Котори!
Я обрадовалась твоему посту, потому, что сейчас чувствую себя один на один со своей проблемой.
Ты знаешь, как в тот момент я думала? Да, знаю, что нельзя ни одной, но я так привыла уже к некурению, что считала себя уверенной в том, что не будет уже ежедневного, ежечасного курения, воспринимала, как некое баловство, ведь уже сколько не курю, сигареты перестали быть проблемой.
Одно только в голову не пришло, что случиться с психологией, а она тут же изменилась, я тут же оказалась по другую сторону баррикад.
Теперь хочу обратно.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

Котори!
Поделись своим опытом, вероятно у тебя были подобные случаи, когда прошёл месяц или больше, и ты оказываешься в ситуации, когда подступает сильное желание взять сигарету, как ты поступала?
Не всегда есть возможность зайти на форум, когда гости или сама в гостях, или где-то на природе, что в такой момент сделать, или о чём думать?
Мне крайне нужно знать, что практически можно предпринять, чтобы избежать срыва, пока не докопаюсь, начинать новую попытку боюсь.

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник