Короче, я бросила курить после шести лет курения (с 16 до 22-х). Почему-то из детства хорошо запомнилось интервью с ведущим "Умников и умниц" Вяземским. У него там спрашивают, мол, почему не бросаете курить, а он отвечает уверенно, что мол если человек курит больше семи лет, то рак легких он себе все равно уже заработал и следовательно, терять нечего.

И вот мне теперь эта мысль покоя не дает - что же теперь, если я прокурила 6 лет, значит гарантированно теперь уже чем-то заболею серьезным? Я просто помню, что он это безаппеляционно совершенно заявлял.

UPDОГО! Я даже нашла это интервью! Правда, здесь он уже говорит о 15 годах и некоторой статистике:

А Вяземский врач?Ну а если бы и врач.
Надо понимать, что подобные вещи уверенно и безапелляционно в нас говорит Никотиновое Чудовище. Оно будет цепляться за любое мнение, любую зацепочку, только чтобы уговорить нас еще покурить.
А вы что хотите? Курить или не курить? Если задаетесь такими вопросами и пришли на форум, то ВЫ наверно хотите не курить.
А то что Вяземский или любой другой известен, еще не отличает его от обычного курилки с шорами на глазах.

Про медицинские факты.
Когда Вы бросите курить...

...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день
http://nosmoking.ru/why_health.shtml

Курение отнюдь не улучшает качество жизни.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Я недавно бросила, просто мучает мысль, что вот зря курила столько и как это теперь отразится на здоровье. У меня и так сосуды слабые, давление скачет, кровь носом идет, спортом я не занималась, а хочется давно начать, а мысли в голове, мол, да какой смысл все равно уже здоровой не быть. :/

А еще я заметила что когда бросаешь курить то жутко начинает раздражать курение других, постоишь рядом с курящим человеком и сразу себя чувствуешь как оплеванной, будто бы вот вдохнула дым, хоть и пассивно - считай, сорвалась, ведь механизм цепной реакции опять возобновляется.

Какой смысл? Пойдите, найдите кирпич, сядьте и начните себе пальцы отбивать кирпичом. Потому что какой смысл пальцы еберчь, если все равно их ревматоидный артрит в старости прихватит, потому как год назад вы зимой варежки забыли и пальчики у вас замерзли сильно.
А еще можно подойти к работающему автомобилю и подышать из выхлопной трубы. Потому что какой смысл дышать свежим воздухом?

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Помните когда то говорили:
Голь на выдумку хитра .Так вот это помоему из этой серии,типа НЧ не дремлет.Перед ним все равны будь то професор или же обыкновенный смертный.

Так реально все-таки восстановиться после шести лет курения? я много курила, реально по полпачки легких в день, а какие-то дни и больше. причем, днем не курила, а все вечером одну за одной, когда никто не видит.

Вяземский кто, господь Бог? Нет. Ну, если он слабак и считает, что он себе уже заработал рак и можно старательно ускорять его развитие, то это чья проблема? Правильно - Вяземского! Пусть, если ему так хочется. Он же ничуть не авторитет ни для кого и ни в какой области, хоть он сто двадцать передач ведёт, тем более стыдно нести бред и ахинею.
Лично мне так не хочется, я выбираю здоровье и активное долголетие, а Вы? Чьё-то чужое мнение, вместо собственного?

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Да все реально наверно,я 19 лет курила может мне теперь повеситься,так как какой то Вяземский сказал что то?Жить вообще не боитесь?

Вообще-то, боюсь ) смерти боюсь очень, боюсь, что больно умирать будет.

Ну так если боитесь, то вообще легко. Мотивация железная.
Кстати в моем дневничке по-моему в первом сообщении тоже есть рассуждение из серии "а зачем мне бросать, если я уже подпорченная?!"
Бросила и не жалею. Вижу для себя очень много плюсов:
- экономия денег. Важно? а как же! приличную сумму можно накопить...особенно если к стоимости сигареты прибавить стоимость прожженой одежды, отбеливания зубов, лекарств
-приятный запаха изо рта (от одежды и т.п. ), и не говорите, что это не важно или духами не пользуетесь?
-улучшение физических показателей здоровья. Катаюсь на велосипеде. Горка, которая вызывала год назад у меня грусть и тяжский вздох, сейчас не ощущается.
-улучшение сна, рано просыпаюсь, высыпаюсь, встаю без ощущения ватности, ушел депресняк (потому что депресняк часто элементарно от кислородного голодания)
-перестала болеть голова, за зиму ни разу не болела с кашлем (сопли были, но кашля не было)
и т.п. и т.д.
И неужели вот эти эффекты могут сравниться по силе воздействия с
"буду продолжать курить, потому что Вяземский (не врач, филолог кажется) что-то переводил и где-то прочитал...не будучи врачом что-то себе там понял... нашел себе отмазку для своего курения...."
Кстати, а вы в курсе, что были времена, когда врачи рекомендовали курение в качестве хорошего способа расслабиться, как успокоительное? Медицина тоже не стоит на месте.
А еще вы знаете, что рак легких бывает у тех, кто никогда не курил. Может им вообще сразу купить гроб и в землю зарыться?

Вот выдержки с просторов инета:
Когда проводился опрос граждан в России на тему «почему вы еще не бросили курить?», более 80% людей в возрасте от 45 до 75 лет ответили одинаково: «А зачем? Все равно мне уже не восстановиться». Это весьма печально, не правда ли? Американский журнал «Chest» же опубликовал статью со ссылкой на американских ученых, которые выяснили один радостный факт. Если ранее считалось, что для восстановления сердечно – сосудистой системы потребуется более трех лет, то сейчас выяснилось, что уже через три недели после отказа от сигареты, сердце начинает работать лучше и риск заболеваний сердечно – сосудистой системы снижается более чем в три раза! Результаты оказались таковыми, что после отказа от сигареты, уже через пару недель, в крови снижалось количества вредоносного белка, который приводит к атеросклерозу и злокачественным опухолям. Как видите, курение – не приговор, и даже после огромного стажа курения, у каждого человека есть возможность и шанс восстановиться. Если вы желаете уже завтра почувствовать себя по-новому, дать новое «дыхание» своим легким, то задумайтесь о том, чтобы распрощаться с пагубной привычкой уже сегодня. Нет ничего невозможного! http://www.netvreda.ru/news/56-kak-ozdo ... lovek.html

- Уже в первые дни после полного отказа от курения начинается активное самоочищение организма от табачных токсинов, накопившихся в нем за все предыдущие годы курения.

Соответственно раньше или позже исчезают или заметно слабеют те или иные симптомы табачной интоксикации, улучшается самочувствие, уменьшается риск развития ряда заболеваний. Быстрее всего восстанавливаются функциональные возможности легких. Бросившие курить уже через несколько дней явственно ощущают насколько легче и свободнее становится дышать. Уже через несколько недель исчезают лейкоплакии - предопухолевые изменения на слизистой полости рта. Через год после отказа от курения в 2 раза уменьшается риск развития ишемической болезни сердца, а через 3-5 лет после отказа он снижается до уровня некурящих.
http://www.ppr.net.ru/Article.asp-11.htm

У экс-курильщиков больше вероятность заполучить рак легких, чем у никогда не куривших. http://ne-kurim.ru/articles/zdorovie/ne ... _kurenija/
Но меньше, чем у продолжающих курить.
Выбирайте.

Статистическими исследованиями установлена причинная связь между увеличением частоты рака лёгкого и увеличением потребления сигарет и явный параллелизм между увеличением продажи сигарет и частотой рака бронха. Ежегодная продукция сигарет в США возросла пропорционально (в единицах измерения) с 46,3 в 1907 г. до 2,546 в 1948 г., т. е. за 41 год в 55 раз. Авторы считают, что канцерогенный эффект сказывается только после многолетнего курения табака (приблизительно 20 лет), поэтому они полагают, что увеличение частоты рака лёгкого будет пропорционально нарастать.
Заметьте, как "плавают"сроки по разным данным. 7 лет, 15 лет, 20 лет...
О причинной связи курения с раком лёгкого говорит также и уменьшение частоты рака лёгкого у лиц, бросивших курить.
http://sistosis.okis.ru/kur.html
Читайте, думайте.

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

Ну значит бросайте и ни о чем не думайте,все у вас получится.
Удачи вам.

Уже заболела - пессимизмом, зацикленностью на этой мысли, потерей интереса к жизни. Но это всё обратимо, к тому же непосредственно от этого не умирают.

У меня и так сосуды слабые, давление ... все равно уже здоровой не быть. :/
А деньги ты теряла? Тогда какой смысл зарабатывать и беречь их, все равно уже богатой не быть.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это ж до чего нужно быть такой впечатлЯтельной, чтобы впасть в такую панику от слов человека, имеющего крайне отдаленное отношение к медицине. Вашу тревожность, да в мирных целях

Внимательно перечитайте пост от Viga, должно же впечатлить

Не сомневайтесь в своем выборе, вы на правильном пути, а телевизор поменьше смотрите, лучше на свежем воздухе чаще бывать на природе, за несколько дней некурения, думаю, начали чувствовать запахи какие они есть, а не как вы их ощущали в бытность курильщицей.

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]

в общем и целом я себя чувствую очень хорошо )

Вот почитал и ужаснулся: у меня,получается, объективно не было резонов бросать!)))

Не мучил меня кашель, всякие простуды - не чаще прочих, одышки,сердцебиения, аритмии не было... Конечно,я не беру в расчет запах (курящий его просто не ощущает) от волос,одежды и пр., цвет зубов (а если это кофе,а не сигареты?), да и резоны эти больше эстетические,следовательно - субъективные...

И тем не менее - не курю... Наверное,не всегда физиологическая мотивация - основная?

_________________