Привет! Приятного и легкого некурения!

_________________

Супермен, а вы всё делаете исключительно из чувства ответственности перед окружающими, которые знают, что вы курите? Однако. Вы меня разочаровали

_________________
Победить плохие привычки легче и проще сегодня, чем завтра

Сегодня ночь прошла ужасно. Я думала, что сорвусь. Успокаивала себя цитатами Аллена Карра. И вообще противно - днем - сонливость, а ночью - бессонница.

_________________

Это пройдет через день-два. У меня тоже так было, толком не спала, полудрема, сны мутные. Зато потом прилив сил, бодрость на весь день! Эйфория!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14230

Ну и что выдержала я только 5 дней. Стресс видите ли у меня был. ДУРА. В больную голову мою ничего не пришло, как закурить. И пошло. Но меня это не особенно расстроило. Ну и что? Главное есть цель не курить.
Так вот покурив еще дней 5, решила начать снова бросать.

_________________

В общем, испробовав кучу всяких попыток бросить курить, решила использовать таблетки Табекс. Из положительного – нет необходимости терпеть и бросать резко. Метод «силы воли» подводит и срываешься. Ален Карр когда-то очень помог, но сорвалась через полтора года, а второй раз он не действует.
13 мая вечером выпила первую таблетку. Не знаю насколько действенна она, но сигареты были немного другого вкуса (будто бы сырые) и курила больше не от никотиновой жажды, а по привычке.
14 мая. Сегодня уже две таблетки выпила. Через час после первой покурила. Минут десять назад хотелось покурить. Выпила таблетку – уже не так тянет.
19.00 - пошла покурить – по привычке – мерзковато. Удовольствия никакого. Как будто сигареты без никотина. Или как на пьянке, сидишь обкуренный, а за компанию еще закуриваешь. Ощущение некурящего человека, который курит. И долго я буду так долбать себя?
Не знаю, что дальше будет. Пришла к выводу – сигареты + табекс= фигня.
Хочешь курить дальше с «удовольствием» – бросай пить табекс. А хочешь бросить курить – пей табекс. Выбираю табекс. Надо еще купить, а то я только один блистер на 3 дня купила.
15 мая. Всего второй день принимаю табекс, но понимаю, что сегодня-завтра курить уже не смогу. В утра по привычке поперлась на улицу с сигаретой. Во рту гидко стало. Зубы чистила с особым остервенением – запах ужасен.

_________________

В обед выкурила еще пару сигарет – в пачке оставались. Тоже без удовольствия.
С 14.00 не курю. Иногда посещает мысль покурить, но как вспомню вкус сигарет… Какая гадость. Ощущение, что осталась привычка, но исчезла никотиновая зависимость.

_________________

А самое клевое, что у меня нет, как во время прошлых бросаний потери работоспособности и падения давления.
Как я вечно страдала от сонливости!!!! А так как приходится работать головой по 14 часов в сутки, то прикинув финансовые потери (а клиентов подвести - еще хуже), хваталась за "стимулятор-сигарету".
Сейчас сижу-пашу и без перекуров.

_________________

Здорово, что Вы нашли свой способ бросить) Пусть эта попытка будет последней и самой удачной!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо за поддержку.
Курю с 19 лет (первая сигарета), зависимость конкретная с 22 лет . То есть 16 лет. Периодически не курила (беременность, кормление грудью), отказывалась легко, без ломки. Знала, что надо и это временно. Но после 30 лет появилась навязчивая идея - надо с эти завязывать конкретно.
Самое главное, что я просто больше не могу курить. Я бросила была 13 мая 2007 года и за полтора года меня ни разу не потянуло к сигарете!!! Как я была счастлива. Ни выпивки, ни проблемы меня не заставляли о ней подумать. Но потом я напилась и поняла, что если сейчас меня не вырвет, то к утру я помру от перепоя. И (дура) ничего лучшего не придумала, как сделать три затяжки. Меня вывернуло конкретно. Но... через две недели была еще одна сигарета (запущена никотиновая зависимость), а в июне 2009 года начала покупать сигареты снова. Примерная доза 10 штук в день. Может для кого-то это вообще мечта, когда курят по пачке в день. Но мне это слишком.
И вот весь это год я хочу бросить. Было предпринято куча попыток - от нескольких часов до 3-5 дней.
Как и писала - я не могу себе позволить отлежаться это время. А работа требует сосредоточения. Я понимаю, что я всего лишь пытаюсь удовлетворить никотиновую зависимость и все.
Но верю сейчас, что табекс поможет пережить никотиновую ломку (а ее с ним я не чувствую).

_________________

Конечно, все получится! Главное это желание! У нас оно есть)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Какое счастье просыпаться утром без мысли покурить!

_________________

Первые сутки без сигарет прошли весьма гладко. Несколько раз что-то мелькало в голове на счет "покурить", но настолько незаметно, что даже не приходилось себя сдерживать. Я вчера пару сигарет выкурила с одной целью - уничтожить их. Мне они уже были противны. А еще одну вечером, что бы еще раз в этом убедиться - поверить не могла своему счастью.
Табекс пью. Из побочных эффектов первых дней приема - небольшая сухость во рту.
Одна знакомая начала фыркать, мол таблетки может вредные эти и т.д. Смешно. Курить ей, видете ли, не вредно, а таблетки пару недель попить - вредно.

_________________

Это на выходные дни на форуме такая зловещая тишина? С понедельника новенькие начнут поступать? А то скучно быть с самым маленьким стажем некурения.

_________________

Главное не зацикливаться на своем счетчике))))

Вообще зеленый чай, пить много воды, минералка там - вполне себе действенные варианты, чтобы сбавить желание курить

ЗЫ. Да, на выхах, тем более если погода позволяет, народ дома не сидит)

_________________
[url=http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12059[/url]НАЖМИ НА КНОПКУ - ПОЛУЧИШЬ РЕЗУЛЬТАТ[/url]