Спасибо, дорогие мои, за поддержку!!! И что бы я без Вас делала...
Конечно, уже неделя, теперь уже даже жалко будет всё сначала..., так что я буду держаться, просто интересно, через сколько пропадет мысля. Я тут потусовалась на сайте, почитала...у некоторых и через год бывают срывы, ведущие снова к курению, значит и через год не пропадает желание покурить.
Вообще еще алкоголики говорили, что бросивший пить, всё равно остается алкоголиком и уже никогда не будет таким как прежде, мож к курильщикам это тоже относится, ведь человек, который не пробовал и человек, бросивший курить отличаются друг от друга тем, что бросившему нравилось курить, а никогда не куривший не знает что это такое. Ну вот как то так сумбурно , мож, конечно никто и не поймет к чему я, но вот так навеяло после прочтения форума...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Маришка, у тя сеня 20 день...как ощущения? Как спасаешься от приливов желания? Чем спасаешься, поделись опытом, плиз!!!

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Ну почему же??? Те, кто решил бросить курить (в отличие от тех, кто вообще не курил) очень тебя хорошо поняли. Вот я, например:((( А мысля "покурить одну", мне кажется, всегда остается с человеком:(

Отлично, что меня поняли, а то как то я криво фразы изложила...
А ваще я как то не очень себя ощущаю, вопреки обесчаниям, что типа у мине организм очищается, мож , конечно так и должно быть, но меня запарила бессоница, просто ужас, так дожить бы до вечера и лечь спать, так нет же, засыпаю часа в три-четыре, а потом еще в пять проснусь, и лежу, плюю в потолок. Я раньше по ночам тоже просыпалась, что бы покурить, покурю и снова спать, а терь попью чаю и не спится, хотя Карр писал, что типа выже ночью не просыпаетесь, что бы покурить, вот я просыпалась, и теперь просыпаюсь, утром башка чугунная.
У кого нить было тоже самое? Я тут тока про желудок нашла...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Моральный настрой:
1) если я закурю - то просто возненавижу себя, свою слабость
2) знаю, что если закурю одну - втянусь и снова буду курить, и пройдет еще много времени, прежде, чем я снова буду готова бросить
3) жутко представить как тошнотворно - противно будет после этой выкуренной сигареты

Физическая защита:
1) Несладкий кофе
2) Сладкий сосательные конфеты
И потоянное занятие себя чем-нибудь!!!!!

Стала намного лучше себя чувствовать, если только не считать, что последние два дня как-то легкие стали болеть (вот парадокс-то=)))
Бессонницы нет, может быть из-за того, что на работе очень устаю, но никто тебе не мешает пить снотворное перед сном или какие-нибудь успокаивающие (должно помочь) .....

Спасибо за ответ!!!
У мине примерно тоже самое, тока вот от конфет ужо тошнит, от кофе тоже, вчера целый день пила чудо-шейк, потом прикинула скока это было калорий .... и сеня взяла минералку, тока на ней калорийность не написана... Жвачки тоже уже не могу жевать, а ведь тока неделя прошла, чем буду себя баловать ...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Я с самого начала пила глицин и настойку из трав на ночь, поэтому спала как убитая. Рекомендую.

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

А с этого места поподробнее, какие травы? Как заваривала, где брала (сама собирала или аптечные)?
глицин, чото знакомое, вроде он контролирует, типа есди избыток энергии он ее убавляет,а если не хватка, то вроде как добавляет, как то так...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Не, настойка готовая, в аптеке продается, на спирту называется "Мелисса форте" Там - мелисса, пион, ну и еще куча трав всяких. Две ложки разводишь в воде, выпиваешь на ночь и спокойный и крепкий сон тебе обеспечен. И самое главное - нет привыкания, я сейчас ее уже не пью, а сплю все также хорошо.

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

Надо смотаться в аптеку, тож чонить прикупить, а то хочу спать, а заснуть не могу, ужас просто...
Сеня хоть аппетит нормализовался, а то я прям не могла остановиться, сеня вроде нет такого жуткого желания хронически есть...мож всё образуется по тихоньку...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Это, по-моему, какая-то лажа. Вот ты, например, испытываешь желание глотнуть цианидика там, или еще чего покрепче, сунуть пальцы в розетку, положить ладонь на раскаленную плиту или поэкпериментировать с прыжками с крыши высотного дома без страховки? Нет? Странно, а по-моему, прыжки с высоты - это так клево. Да и розетка торкает еще как. Так вот табак - это то же самое, и не только в физиологическом плане, просто его действие менее очевидно. Получается, вопрос не в том, что, с кем и насколько долго остается, а в способности осознанно и по доброй воле наложить твердый запрет на собственные действия определенного характера, исходя из собственного опыта, и не лить потом слезы по поводу собственного решения. Просто наложить себе подобный запрет, касающийся взаимоотношений с табаком, сложнее, чем сказать себе "не играй со спичками", поскольку последствия и взаимозависимости здесь менее очевидные, да плюс еще и наркоман внутри, говорят, науськивает. Вот и вся по сути разница.


А что, собственно, беспокоит? Постановка задачи, по-моему, была, "прекратить процесс поглощения табачного дыма", а уж мысли... мыслить в нашей стране пока еще никому не запрещали, а содержание мыслей пока ничем не ограничивали, и вообще, наличие мыслей в голове должно скорее радовать, чем огорчать.

Вот попробуй лучше не думать о белой обезьяне.


От тюрьмы и от сумы, конечно, не зарекайся... Однако год, во первых, еще прожить надо... А во вторых, достаточно, по-моему, твердо не хотеть курить в настоящий момент времени, то есть прямо сейчас, а уж завтрашний день или тем более будущий год, перефразируя слова одного философа, сам о себе позаботится.

Так в том то и траблы, что раньше я парилась по поводу того када ж у мине будет возмоность покурить следующую, а турь я парюсь по поводу того, что курить хочется, но курить глупо, так вот думаю я об этом постоянно, вот меня и волнует, если я так всю жизнь буду париться, то лучше сразу помереть, а если со временем я забуду про сигареты, про курево и тд и тп. то это круто... Так вот меня и парит, наступит ли этот день или нет...или я постоянно буду об этом думать...

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!

Про бессонницу: мне она пошла на пользу, вечером засыпаю нормально, а вот утром еще шести нет, а я уже бодра и весела (я думала для меня это просто нереально), так что успеваю сделать зарядку, приготовить завтрак, собраться, ласково пробудить супруга )))))) так что я восприняла это новшество как позитивное. Ни к каким специальным средствам, кроме зеленого чая и орбита я не прибегала и не собираюсь, пусть мой организм сам гармонично справится с очищением организма
Единственное что я сделала специально: уклон на свою красоту, с мыслями о том, что теперь я буду с каждым днем все лучше, серьезно занялась собой: солярий, кремики, прически, зарядка.....
и еще важно:на первом этапе не экономить на себе, позволить себе осуществление давнишних желаний: покупка новой сумочки, украшений..... все это на пользу молодой красивой некурящей девушке

Помирать пока не надо... Помирать всегда успеется.

Забудешь ли ты про сигареты, про курево? Я так не думаю, если, конечно, у тебя не случится какой-нибудь амнезии. Ты ведь, я думаю, не забыла, как ты когда-то ходила в школу, училась, знакомилась с молодым людьми, ходила в кино и... что уж ты там еще делала в своей жизни, я и не знаю... - жила, одним словом. Будут ли мысли о сигарете или связанные с ними ощущения так же навязчиво, как и сейчас, тебя преследовать по прошествии какого-то времени? Я в этом сильно сомневаюсь. Сейчас у тебя наиболее сложный период отказа, так как одновременно навалились и физиология, и психология. У всех по-разному, но физиология (физиологическая составляющая зависимости) отпадает где-то через недельку или две. Так что, в любом случае, бояться нечего.

Понимаешь, ты сейчас, обладая мироощущением человека, только что отказавшегося от курения, заморачиваешься совершенно несущественными проблемами в виде попыток прогнозирования мироощущения человека, не курившего уже очень длительное время. Но, могу тебе сказать, это будет совершенно другой человек! Ты и представить себе не можешь! И, каким бы этот новый человек ни был, одно можно сказать твердо - проблема взаимоотношений с табаком не будет стоять для него/нее так же остро, как она стоит для тебя сейчас. Если вообще будет восприниматься как проблема.

А для человека с математическим складом ума я бы добавил, что каждая последующая неделя бросания - по внутренним ощущениям не хуже предыдущей.

К слову сказать, мне кажется, что твои страхи авансом разом за всю свою будущую жизнь отнимают у тебя гораздо больше психических ресурсов, чем собственно желание или нежелание курить. Мало того что эти страхи ни на чем не основаны (по причинам, указанным выше), так они еще и не предоставляют ровным счетом ничего взамен. И было бы гораздо более рационально, если бы ты спросила себя, как избавиться именно от этих страхов, а не от мыслей о сигарете. Как от них избавляться? Хороший вопрос, и на него нет столь же хорошего ответа, но, например, систематическая, долгая и нудная тренировка собственного сознания, основанная на развитии умения концентрировать внимание на настоящем моменте и на непосредственно окружающих вещах и событиях могла бы помочь отцу русской демократии.

Да, кстати, вспомнил, а еще можно ароматизированный чай нюхать! Такая вот радость наркомана.