Курил около десяти лет. В последние два года выкуривал по две пачки в день.

1. Был сильно удивлён тем, как легко удалось бросить (год назад специально взял отпуск и отправился подальше, чтобы избавиться от этого кошмара.. увы, испорченный отпуск, потраченные нервы, ужасное настроение и сигарета в зубах).

2. Не ожидал такой бурной реакции со стороны своего организма на отказ от яда (жкт, зрение, гипотония, вегетативка, сон - с ним, вернее, с его отсутствием я уже смирился давно). Всё это временно и терпимо, ведь приятных ощущений в разы больше, но... напрягает одна особенность: вторую неделю при физических и эмоциональных нагрузках начинает темнеть в глазах, кружится голова, ноги подкашиваются, а сердце будто выпрыгивает из груди, каждый день синяки перед глазами. Надеюсь, что это тоже временное явление особенности моего организма.
В остальном всем очень доволен. Даже представить себе не мог раньше, что не буду курить, что такое вообще возможно. Вот насколько у меня были "промыты мозги". : )

Добрый вечер, Кэп!


С этим может, все-таки, к врачу, а? Уже прошло больше месяца. Может, это само по себе, симптом чего-то еще, а с курением-некурением вообще не связано? В любом случае, провериться не помешает. Если больше недели уже длится...
А в остальном как? С психологической стороны как ощущения, какие мысли через месяц некурения?

_________________

Мой дневник

Кэп, приятно познакомиться То что бросил, поздравляю! По поводу проблем со здоровьем вот здесь врачам вопрос задать можно http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10319. Удачи

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Vasilisa, добрый вечер!


Безусловно! Этим занимаюсь уже несколько дней, завтра пойду к своему любимому доктору и всё окончательно выясню.


Ощущения разные и противоречивые были: эйфория, нереальность, радость, апатия, депрессия даже была небольшая. А сейчас чувствую себя также, как и ровно десять лет назад - абсолютно некурящим. Хотя иногда и случаются комичные ситуации: несколько дней назад молодой человек попросил сигарету, я машинально полез в карман за пачкой и с удивлением её там не обнаружил.



Привет, Lilu! Спасибо.
Оу, здесь даже врачи есть. Благодарствую, и за удачу тоже, она мне сейчас очень нужна.




Ну что же, наверное, стоит рассказать о своём первом знакомстве с сигаретой. Произошло это знакомство в семь лет. Дети часто постоянно чего-то находят, одни находят игрушки, другие - кошельки с деньгами, а я постоянно находил пачки с сигаретами, неудивительно, что находки рано или поздно пришлось испробовать. Правда всё это было на фоне детского баловства, ведь я не затягивался, а просто дул в них. До сих пор помню, как нашёл возле вокзала целую пачку дорогих сигарет. Зависимость мне не удалось заработать, более того, у меня появилось отвращение к сигаретам, дыму и тп. До окончания школы я был явным противником табакокурения, а потом... Потом всё перевернулось, но это уже другая история.

Кэп, и тебе доброго вечера!

Аналогично, вплоть до комизма. Через месяц некурения: "Мам, пойдем покурим. То есть тьфу, чаю попьем".


И опять же аналогично. В школе другие курили, а у меня и мысли не возникало. Первая выкуренная сигарета - в 16 лет, в первый день учебы в институте, но с бывшими одноклассниками.

_________________

Мой дневник

Поздравляю Вас, вы на верном пути! когда нибудь и у меня будет месяц!

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457

Ох уж эти одноклассники...

Полтинничек уже миновал. Поздравляю! Как настроение и ощущения?

Спасибо, Совушка! Конечно у вас всё получится! Продержались уже больше трёх дней - отлично. Осталось ещё не очень долго терпеть, дальше химия начнёт спадать. Закрывайте глаза и представляйте, что с каждым новым выдохом Ваш организм очищается от этой заразы. Мне это помогло в своё время. Ещё можно шарик воздушный надувать, но это уже на любителя.

Закончил свои скитания по врачам. Ну накрутил я себе мозги всякими мнимыми болячками, хотя и анализы недельной давности показали воспалительный процесс. Аж не по себе было. На этот раз оказалось всё в норме. Флюорография тоже в порядке. Реально организм подсаживает на измену со всякими коварными заморочками. Мстит за длительную травлю что ли так? Или пытается исключить все возможные скрытые осложнения после этой травли, так, на всякий случай... Да и желательно провериться, опять же, на тот самый всякий случай. Подходят к концу и временные неудобства, связанные с бросанием. Наладилась перистальтика кишечника, СССка пришла в норму, значит спишем это на временную, непривычную для меня, гипотонию, в общем, теперь снова могу бегать, прыгать и тд без дискомфорта.
При выходе из поликлиники постоял рядом с курящими,чтобы проверить свою реакцию на запах дыма табака. О_о она оказалась совершенно нейтральной (противного ничего не чувствовал, приятного впрочем тоже). Далее, чтобы не испытывать судьбу, поехал дальше.
Ну а настроение зашкаливает на положительных вершинах! Ещё бы, такая погода прекрасная, птички поют, травка изумрудная.. красота!

Привет, Кэп!



Спасибо! Все в норме. Ощущения и настроения - как у обычного человека, бывает отличное, бывает не очень. Эйфория прошла, но ингда выскакивает радость - как здорово, что я не курю! Много энергии появилось и желания активной разноплановой деятельности. Могу констатировать, что ни одного отрицательного изменения нет, все - только положительные

_________________

Мой дневник

Это прекрасно!

Около года назад

Наверное, этот кошмар никогда не закончится. Так странно, ты прекрасно осознаешь, что это вредно, что это ничего не даёт... Все мифы развеяны, все доводы собраны, всё по своим местам расставлено, но не покидает тебя одно простое чувство. Чувство того, что ты не сможешь жить без этого, а если даже и сможешь продержаться физически, то это будет уже совсем другая жизнь, лишённая самого главного: дорогого и желанного яда, который мне приносит столько проблем и неудобств. Это лишение было бы невыносимым.
Не вполне адекватное рассуждение для человека, который точно знает, что сигарета - это вредно и напрасно. Тогда почему я так настроен? Почему не даю себе ни малейшего шанса? Возможно, просто потому, что сигарета плотно вошла в мою жизнь, настолько плотно, насколько это вообще возможно? Курю перед едой, курю после еды и даже во время еды. Когда просыпаюсь, перед сном, и ночью встаю от того, что хочется перекурить. Сигарета за сигаретой, пачка за пачкой, блок за блоком, в машине, в поезде, в аэропорте, на вокзалах, на работе, дома, на улице, в туалете, ванной, на балконе, на крыше, везде, где только возможно. Когда разговариваю по телефону, отправляю электронную почту, прогуливаюсь по площади, общаюсь с друзьями, отдыхаю на природе, нахожусь на спортивном мероприятии, да что говорить, курю даже в тот момент, когда катаюсь на лыжах или на велосипеде (человек спускается с горы с сигаретой во рту, да, доходит до абсурда). Между тем, пару лет назад мне врачи настоятельно рекомендовали отказаться от этой привычки, но к их рекомендациям и дополнительной мотивации в виде постоянно ледяных и немеющих рук и ног, головных болей, повышенного давления, нехватки кислорода при нагрузках и единичного вегетативного криза, я начал прислушиваться совсем недавно.
Я приехал сюда, чтобы бросить, а бросать надо незамедлительно. Раз за разом я пытаюсь это сделать, но ничего нового, кроме очередного провала. Но как известно в бросании нет такого слова не могу, есть слово - не хочу. Действительно, в глубине души я надеялся курить только по праздникам, например, расслабляясь и потягивая сигару, и завидовал тем, кто это с лёгкостью делает.
----
Вот оно это чувство, чувство тоски по сигарете, и дело здесь вовсе не в зависимости, а только в твоём осознании: что ты выберешь и за каким зайцем ты погонишься. В моём случае получается именно так.

Каждое утро отправляюсь на беговую дорожку. Свободно пробегаю два круга. Вполне приемлемый для меня результат, если учитывать тот факт, что около двух месяцев назад я не мог пробежать и сотни метров.
За сорок с чем-то там бездымных дней похудел на 8 кг, виной всему диета, как количественная так и качественная. Исключил из своего рациона: жирное, жареное, копчёное, острое, солёное. Приблизительно такая:
1. Завтрак первый. Геркулесовая каша (гречневая каша) и два тоста.
2. Завтрак второй. Овощной суп (без мясного бульона).
3. Ранний ужин. Четыре яйца всмятку или макароны с сыром (с томатным соусом) + салат.
До этих выходных ещё поголодаю, а со следующей недели начну отъедаться.
Сильно изменилось отношение к сладкому. Вчера с легкостью умял мини-тортик, ранее - плевался бы им.

P.S. Полцарства за сочную отбивную с жареной картошкой и маринованным чилийским перцем!

Поздравляю с правильным выбором.

_________________

Приветствую!
Столкнулся с той же проблемой - ищу положительный опыт)
Прочитал и засомневался: может минус 8 - результат нагрузок,а не "диеты"? И какой вес был исходным?

_________________