С теорией про 21 день я тоже не согласна. По мне, так физиологическая зависимость проходит гораздо быстрее, а психологическая - гораздо дольше.
Работа-работой, не спорю. Хотя, тоже смотря какая работа. Если некогда чаю попить и, прости, в туалет выйти лишний раз, то на перекур по-любому время найдется. Сама знаю, работала так. А потом остаешься вечером доделывать свои дела.
А что, ты курил только на работе? А личное время в будни? А весь день в выходные? Я бы не отказалась прибавить к выходному дню хотя бы часик.

_________________

Мой дневник

Раньше Василиса я курил больше на работе.... потом со временем стал курить дома так же как на работе..потом еще хуже стал дома в выходной курить больше чем на работе ))) и так 20 лет ) когда два месяца не курил, а это было не так давно то в принципе на работе легко обходился без вонючих палочек ) да и дома тоже )) про накаты ты сама знаешь вероятно , но вот накаты у меня были подозрительно долговременные... ) сечас я уже осознаю курение именно как никотиновую зависимость, т.к. уже знаю ломку ))))

_________________

О! А вот это разговор!

_________________

Мой дневник

Ну вот тем более тебе это все уже знакомо, так всегда проще, когда знаешь, какие сложности тебя ожидают.
Я бросала первый раз пару лет назад. Так ни головокружения, ничего не было. А в этот раз - и голова кружилась, и ноги ватные были, и со сном не поймешь что творилось. То есть даже у одного человека все по-разному.
А на работе... У меня сейчас работа - не бей лежачего. И что странно, когда бросала, на работе курить не хотелось вообще.

_________________

Мой дневник

именно на мягких лапах ))) без призывов и суеты ... стараясь не нервничать и огорчаться лишний раз )))) единственно бывает глицином пользуюсь.. но скорее так навсякий случай (не вижу изменений).. про табекс вообще молчу (ну не вижу изменений с ним или без него )

_________________

Про табекс ничего сказать не могу - не знаю. Глицин пила, по другому поводу правда. Он абсолютно безвредный.
Поехала я домой. Хорошего вечера и - НЕ КУРИМ!

_________________

Мой дневник

я читал твой дневник ) и про твои два года читал ))) но я понимаю перерыв в два года (тут все кто знает сигарету тебя поймут) ... сами знаешь ли с усами ) работа у меня суетливая но временами... то затишье то суета ))) а головокружение угу я понимаю и ломоту какую-то в висках и несколько дней противный вкус во рту ))))

_________________

Привет!
Зашла познакомиться
Тут речь шла о табексе, так у меня от него бессонница была, а без него мне кажется лучше, не возлагаешь никаких надежд на что бы то ни было.
Лёгкого тебе пути!

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

спасибо за визит )))) очень рад ))) я вообще не заметил от табекса никаких результатов.. то есть абсолютно.... впрочем как и от глицина... я об этом писал уже )

_________________

Котик! С первым бездымным днём!

_________________
Отдай миру лучшее, что есть в тебе...
И к тебе вернётся лучшее, что есть в мире.


Мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Я знакомиться иду! Такой Атличный кот на аве, что не могла не заглянуть! Решение принято, оно правильное. Дальше только одно: ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

ну вот девочки зря вы этого паршивого кота поздравляете.... сначала думал не заходить и затаиться но зашел в сеть и прочитал ваши такие милые посты... не оправдал девочки ((((( утром пришел на работу и неладное началось уже по дороге, потом понервничал очень при боестолкновении с одним человечком и закурил... одну потом вторую и покатилось как снежный ком... настроение на нуле и чуда не случилось.... конечно подсознательно я просто нашел причину.... вот точно замкнутый круг... можно сказать кури и дальше,но но но... вырваться хочеться и подсажен плотно... если бы в военном училище я знал что так будет никогда бы не потянул в рот эту гадость ) вообщем незнаю что делать.... дело тут определенно не в силе воли... сами же знаете наверное что силой воли в отказе от курения можно только остановиться временно и велик риск начать рано или поздно... мотивации... угу мотивации,но эта гадость затмевает все мои заранее подготовленные мотивации... непонимаю что происходит и практически в отчаянии ) можно бросить трепыхаться и валить все на безволие Кота, но всегда есть надежда, только на что ) чуда не будет ) вот такие пирожки... сумбурно и непонятно )

_________________

Значит так. Я пришла внушение делать. Боевое у меня настроение сегодня.
Чуда не жди - его не будет. Никто не придет, волшебной палочкой не взмахнет, и сигарета во рту не превратится в воздух. Бросить курить - это одномоментное действие. Ему предшествует процесс собирания с мыслями, а вот после того, как бросил, начинается долгий и упорный путь к полностью независимому от курения состоянию.
Да, вот такой парадокс. Бросить курить - одновременно очень просто и сложно. Точнее, бросить просто, а вот не закурить вновь - сложнее.
Ругать себя за то, что много лет назад ты сам себе позволил втянуться в этот процесс, по-моему, глупо. Это было давно и этого уже не изменишь.
Но изменить сейчас свое отношение к курению и свои отношения с курением - тебе вполне по силам. И никакой особенной силы воли не надо.
Вот ты куришь, чтобы что? Трава зеленее не станет, и дышаться легче не будет, и проблемы не разрешатся, и красивее ты не станешь, и умнее, и так далее, так далее, так далее.
Не надо искать причины, чтобы не курить. Надо понять, что нет причин, чтобы курить.

_________________

Мой дневник

все будет хорошо, Кот! Мы в тебя верим!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

достал никотин.... сил нет.... бросил в топку....подойду через неделю.....напишу себе всё что думаю по этому поводу... процент бросивших так мал.. кажеться 2 проц....в топку статистику

_________________