Ну вот и я решила создать свой дневник, чтобы эта попытка бросить была заверена в письменном виде, нотариально, так сказать
Раньше тоже бросала, но губили меня мелкие срывы: то на выходных покурю, совсем чуть-чуть, по сигаретке, а то и половине. То в приятной компании за бокалом вина... Меня никто не заставляет бросать (что жаль), окружение сплошь курящее, так что я как рыба плыву по течению... могла курить, могла нет)
Пока не поймешь, что хуже зависимости нет. Были ситуации, когда нервный день, неприятности и куча проблем, а сигареты нет! В такие дни я лезла на стенку.
Вот так, моя история. Хочу победить зависимость, теперь уже окончательно.

_________________
Хочу совершенства

Ну вот, с утра покурила, причем свои любимые тонкие сигареты, выбросила оставшиеся (жаба душила, там ведь было штук 15), теперь не курю полет нормальный, посмотрим, как будет с утра.

_________________
Хочу совершенства

Приветствую новую участницу форума! Ты приняла, абсолютно правильное решение, говорю тебе, как человек избавившийся от курения...
Правда, скажу заранее, победить зависимость... это только половина пути. Уже через пару недель, ты будешь чувствовать себя почти свободной, а через месяц и подавно.... ну это я так, забегаю вперед. А пока сжимай кулачки и готовся сказать "НЕТ" никотиновой какашке. Дерзай!


Мелких срывов не бывает... они все одинаковые. Давай настраивайся бросать по-серьезному.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Zervide, спасибо на добром слове)
Так, отрыла заныканную кем-то (кем? я такое не курила) сигарету Ява, на верху шкафа, в уголке. Раньше бы выкурила, т.к. никотина уже охота очень, но нельзя. Бодро сломала ее и выкинула, сварила крепкий кофе, сижу вот, наслаждаюсь видом из окна

_________________
Хочу совершенства

держись!!!!! первые дни самые трудные, но грей себя мыслью, что с каждым днем будет все легче и легче .....

Так, сегодня единственная мысль одной строкой - ХОЧУ КУРИТЬ! Вечером не так тяжко, а вот днем было не по себе. Даже подумывала стрельнуть сигаретку, одну-единственную и прекратить эти страдания. Ан нет, сдержалась. Подумала, что сейчас закурю, потом опять захочу бросить и все по новой, нет уж, только не со мной!
Вышла из душа, намазала кожу блогоухающим кремом наслаждаюсь мелочами
Маришка
Спасибо большое. Вообще, приятно чувствовать поддержку и знать, что в этом деле ты не один!

_________________
Хочу совершенства

Рекомендую для поднятия боевого духа Кара прочитать!!!

_________________
Here we go again!

Шива, мы с тобой! Присоединяйся к апрельскому обществу некурящих, милости просим. Для себя я открыла одну вещь: в первые дни лучше много говорить о том как ты бросаешь, близкие поддрежат, а ты, не держишь это в себе и становится легче...... не думать конечно не получится, но это тоже процесс, это добрый путь


Все получится!!!!

молодец!!! теперь у тебя точно все получится!!!!

Клево становится, сегодня встала с постели, сварила кофе, получила свой заряд бодрости и... даже НЕ подумала о сигарете!!! Для меня эито большой прогресс
Маришка
Да, в успех операции начинаешь потихоньку верить
Tatyasha
Спасибо, присоединяюсь к обществу с удовольствием! Насчет все рассказать, не знаю. Они видели все мои неудачные попытки бросить + все сами курящие. Не поверят в серьезность намерений, а мне это на начальном этапе не надо, их скептицизм пусть засунут себе сами знаете куда. Объявлю постфактум!
Smuggler
Спасибо за совет, читала неоднократно. После него 10 дней не курила, потом по новой. Но остался после книги такой осадок, такое чувство... что все равно брошу, по книге или нет!

_________________
Хочу совершенства

Задуманное в жизнь. Курение- фигня это, не стоит этим заниматься. И заставлять бросать никто не должен. Просто не кури и все. Достаточным основанием будет твое желание и то, что в сигаретах совсем ничего нет- пустота.
Улыбок!

_________________
Love is a Dog from Hell.

Mark
Кстати, улыбаться стала чаще, может сегодня день хороший? Про курение вспоминаю только после еды, и то, как ностальгию скорее. Держусь!

_________________
Хочу совершенства

Что бы и как бы не говорили, помни - с каждым днем будет легче. Желание будет ослабевать, мысли переключаться на другое. Появится вроде бы непреодолимое желание закурить - пережди, оно пройдет через какое то время, постарайся переключится на что-нибудь другое. Дай себе зарок - ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах, и ты сама удивишься, какая ты сильная молодчинка Удачи тебе

_________________
Правильный путь один - СВОЙ.
БСс14М - Не откладывай жизнь на завтра!

Умница!!! Улыбайся, улыбайся,улыбайся! И в ответ получишь чемодан теплых и добрых улыбок! Не кури!

_________________
Love is a Dog from Hell.

Шива!!! Держись, мы с тобой!!!
Уже третий день, это уже рекорд, и так день за днем, день за днем, это (тягу) надо просто просто пережить...
Молодец, держсь!!!

_________________
Мы шальной удачи дети,
Мы живем легко на свете!!!