Пять суток минуло. Легче. Начинаю мыслить и воспринимать окружающее. Это радует. Появилась уверенность и понимание, что худшее уже позади. Это тоже радует. Не радует стабильно возникающая мысль - тааак пора закурить - предвкушение первой желанной затяжки и .... ёпссс - а ну стоять Зорька !!! Втяни губы и не мычи ! Жёстко так - как хлыстом. Чувствую себя то ли Бурёнкой крестьянской с плугом в тылу -то ли конём мушкетёрским в сбруе и с удилами. Почему мушкетёрским? Да вот второй день песня крутится -уже достала - "Пара пара парадуемся на своём веку..." И так с утра до ночи. Тут совпало - иду напеваю и зеркало рядом - как глянул - мама дорогая - картина маслом -"Д,Артаньян в ахуе" Пардон за лексику. Но из песни слов не выкинешь... Скачем дальше....

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Дневник супер, как и его автор! удачи и легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

вот куда мне надо)))
главное язык привычный и доходчиво укладывается в башке

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 26 ЛЕТ
Мой путь:

Скоро неделя. Сегодня в голову пришла мысль. Зачем я бросил курить? Вроде не было как у большинства форумчан отчаянной борьбы и подготовки и " не выстрадан" сам момент. Тогда зачем? И почему? Если чесно - ответа убойного не нахожу.Острая стадия отмены курения прошла. Ушло на это около 5 дней. Держался что называется "вопреки" Не люблю проигрывать. Не привык.
Теперь сложнее. Начинается долгий процесс отвыкания. Явного противника нет. Рутина. Нет звона клинков , канонады , места подвигу. Скучно.
Нужен выход. Иначе бессмыслица. Обрекать себя сознательно на медленную пытку готов. Но! Нужен заменитель- понимание и реальное удовольствие осязаемо-ощущаемое от процесса.
Какие будут мнения?

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Я всегда на этом спотыкалась((((
Враг побежден. Ура.
А дальше что????????
И пошли качели..
Я думаю, что нужен срок. Чтобы моСК встал на место. Ну вот лично я не буду бороться с тенями. Я им, теням-гадам, говорю, что заходите, мол, через годик. Тогда разберемся.

а физические упражнения не подойдут??? ну груша и шенгерты например?

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 26 ЛЕТ
Мой путь:

Ровно неделя. Не ну можно без них обходиться. Без сигарет. Дым ,кстати , когда кто-то рядом курит совсем не такой как раньше. Пакостный. За день желание покурить приходит раз этак 20-25. Но через минуту другую забывается. Непривычно пусто в карманах.Кофе много пью. Похоже подсел на него. Вроде всё.

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Привет ,мне в такие моменты помогло то, что я знаю, что ВСЕ знают, что я бросила курить, понимание того, что курение АБСОЛЮТНО бессмысленное занятие, и что все равно рано или поздно придется его бросать - не будешь на смертном одре лежать и дымить, что организм сильно-сильно портится от курения, что Ты пахнешь, а скорее ВОНЯЕШЬ как какой-то гопник, когда покуришь и миллионы что..что..что... разных.. плюсов много.. когда (редко) возникает даже какое-то мимолетноежелание, я представляю себе процес курения, как дышут мои легкие этимм дымом, и желание вскоре проходит. И пусть нет фанфар, нет какого-то праздника, все буднично, но это же правильно... мы сейчас живем правильно, а до этого - нет.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Привет, Юра.
Не надо борьбы, прошу подумай над этим. Никотиновое чудовище если не сильнее тебя, то возьмет хитростью. Надавит туда, где не ожидаешь точно. А подстеречь тебя можно, потому, что с мыслью о курении ты не расстался - и пачечку на шкафу заныкал, и мучаешься когда не куришь вместо того, чтобы наслаждаться не курением. Так что не надо недооценивать врага.
Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет, и воевать не будет, и мучиться отвыканием не будет. Тем более, что у тебя первое отвыкание позади.
Надо просто осознать насколько ненужно, глупо и ужасно курение.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Юра, с неделей тебя! Дави противника на корню!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Юра привет и здравствуй!!!

У меня тоже было так. Особой борьбы не вышло. Стало скучно где-то на пятый-шестой день, а может и пораньше. И образовалась пустота. Заполняла её ...жизнью, в частности позитивом от некурительной жизни.

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

А ведь в точку попал ! Спасибо. Особенно про пачку заныканную в шкафу порадовало Действительно надо сменить тактику. Тем более сейчас сам ощущаю пусть и незначительные но плюсы от прекращения курения. Эти плюсы будут расти -я уверен. Сформулирую эти плюсики чуть позже чтобы точнее их выразить-думаю это важно и не только для меня.
Что касается мнения - "держаться и не курить поскольку ВСЕ знают что бросил и осудят в случае чего". Ну знаете ли я не думаю , что моя персона столь значительна , чтобы общество было потрясено если я вдруг закурю Да и я не настолько уважаю мнение окружающих , чтобы на этом строить свою лчичную жизнь
Итак 8 дней позади. Что впереди?
День победы!!! 9 МАЯ. Ураааа товарищи!!!!!
С праздником!!!

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Есть 2 вида удовольствия: удовольствие от действия и удовольствие от бездействия. У них несколько разные биохимические основы.
Никотин стимулировал удовольствие от бездействия. Вывод: срочно искать занятие, крайне приятное и не требующее большой затраты моральных сил ( каждый строго индивидуален и у кого то это будет вышивание гладью, у кого то 150 км. по пересеченной местности , разглядывая пейзажи) Вспоминайте , чем нравилось заниматся в детстве и что осуждали родители, называя это пустой тратой времени. Сейчас можно и нужно себе это позволить. Курение ведь у большинства маскировало желание отдохнуть от нудных обязанностей.
Немного невнятно, но вроде основная мысль прослеживается...

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Ананизм.? Кхм. Соответствует по всем параметрам. Надо пробовать.....

_________________
Хочу. Надеюсь,что смогу.

Ну.у.у.. у кого что... за неимением лучшего на первое время и это сойдет.. ( а что, родители вот так постоянно ловили и осуждали? )
... а вообще .. каждый сходит с ума по своему...

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)