Привет!

Чисто психологически совет понятен этого психолога. Но он маловероятно, что приведет к отказу от сигарет. Ведь курение - это сложнейшее заболевание поражающее волю человека, весь его организм, сбивающий нормальную работу мозга.

При отказе от сигарет высвобождается огромное количество энергии, которую куда-то нужно девать.

Отказ от курения это практически всегда показатель сильной воли человека, его высокой мотивации. При отказе от курения, особенно когда человек раз за разом делает попытки отказаться от никотиныча у него развиваются определенные качества. Такие как...целеустремленность, настойчивость, упорства...то есть чисто волевые качества личности.

Отказ от курения способен укрепить характер человека, поднять его самооценку.

У такого человека наступают изменения и в других областях жизни.

Так что отказ от курения приводит порой к очень серьезным изменениям в жизни человека.

_________________

Курение и кашель
Элегантность курительной трубки, аромат дорогой сигары после утреннего кофе, дамские пальчики, придерживающие тонкую сигарету….. Атрибуты благополучной и шикарной жизни, спокойствия и умиротворенности.
Долго ли будет продолжаться это спокойствие?
Что ожидает курильщика со стажем?

Начнем с главного. Русский человек не привык слышать информацию о своем здоровье в завуалированном виде, предпочитает знать все и сразу.
Главная опасность, подстерегающая курильщика- рак легкого. "Какой ужас!",- скажете Вы, " Но это, наверное, редкая случайность!!! Стечение обстоятельств! Генетика и наследственность!! Это не у меня! Вообще, бред какой-то!!"

Постараемся ответить на Ваши воззвания трезво и с точки зрения "голых" фактов.В возникновении рака легкого главнейшую роль играет курение табака. В этом случае первым и самым главным канцерогеном являются никотин, канцерогенные смолы.
Практически все люди, заболевшие раком легкого (85%- 90%!) - курильщики. Предупредительная надпись на пачке сигарет "курение вредит Вашему здоровью", которая уже не замечается большинством покупателей табачной продукции, не спроста. Курение табака, трубки, жевание листьев табака способствует развитию не только рака легкого и гортани.

В этот список входит большинство изученных наукой опухолей. Достоверно известно, что курение и избыточное употребление алкоголя ответственны так же за 80% рака губы и языка, 75 % рака пищевода, 30 % рака поджелудочной железы, 40 % рака мочевого пузыря и почек.

Большинство обывателей думают, что рак - эта болезнь кого-то другого, она где- то там, в больницах, у других людей. Жаль, что многие не знают, что в России по данным ВОЗ рак легкого, например- самая распространенная опухоль. Вспомните, сколько известных вам актеров, художников, политиков умерло именно от рака легкого? На сегодняшний день реалии таковы: онкологические стационары переполнены, большая часть обратившихся больных уже не операбельны.


Как проявляется болезнь?
В том то и весь трагизм, что проявления болезни появляются, когда опухоль выросла уже до достаточно больших размеров и начинает сдавливать соседние органы, прорастает их, манифистируют осложнения. На этом рисунке Вы можете видеть удаленную гигантскую злокачественную опухоль у пациентки 19-ти лет.

Чаще всего первым появляется кашель. Этот кашель не связан с физической нагрузкой, появляется в любое время суток. Когда опухоль подрастает к бронхам, то при откашливании мокроты в ней появляются прожилки крови. Пациента преследуют слабость, быстрая утомляемость. Это самые основные симптомы.
Как же найти опухоль до того момента, пока она не выросла до больших размеров?
Достаточно просто. Существуют врачи и точная диагностика.

Для того, что бы понять, что происходит в легких ,производят Компьютерную томографию органов грудной клетки. Почему не рентгенографию (обычный рентген)? Потому, что небольшие опухоли могут быть не различимы на рентгеновском снимке. Компьютерная томография- современный метод, который так же относится к рентгеновским, но отличается несравнимо большей точностью. Томограф делает виртуальные "срезы" человеческого тела толщиной в несколько миллиметров, поэтому даже миллиметровые опухоли видны на томограммах.

Но это далеко не все. Для того, чтобы быть уверенным, что бронхи не заняты опухолью ( небольшие опухоли, растущие внутри бронха не видны на томограмме) следует заглянуть внутрь этих бронхов. Это называется бронхоскопия.

Современные видеоэндоскопы переносят на экран изображение с большим увеличением и позволяют детально рассмотреть все участки гортани, трахеи и бронхов.

На этом рисунке вы видите миллиметровую (2-3 мм)опухоль в увеличенном виде.Компютерную томографию и видеобронхоскопию можно сделать за один день амбулаторно. Это самые главные и основные этапы обследования, помимо второстепенных: анализы крови и мокроты, онкомаркеры и т.д.

Почему нужно так тонко все это исследовать?
Ответ так же прост и суров: рак легкого, как и всякий рак большого размера с метастазами (отсевами в другие органы) - смертельное заболевание.
Но, если он найден на ранней стадии, велика вероятность его излечения. Такова суровая реальность.

Хирургическое лечение необходимо при распространенных опухолях.
При раннем раке (злокачественная опухоль, растущая в проделах слизистой оболочки бронхов до 2 см) в ряде случаев проводят лазерную деструкцию опухоли или фотодинамическую терапию прямо во время бронхоскопии с прекрасными результатами.


Когда обследоваться? Как часто? А может вообще никуда не ходить?
Возможно, с одним условием: если Вы бросите курить.
Пожалуй, это самое главное. Помимо всеобще известных ухищрений (специальные жевательные таблетки, пластыри и т.д) самым основным пожалуй, является желание самого человека. При сильной мотивации человек может все. Стоит только представить, что рядом с Вами ходит огромное количество людей, у которых в легком зарождается смертельное заболевание - рак- и Вы можете пополнить их ряды - и мотивация появиться.

Как же быть, если Вы курите, или курили более 5 лет? Или кашляете? Или как воспитанные Европейцы ответственны за свое здоровье и хотите знать, что Вы здоровы?

Раньше существовали профосмотры с ежегодной флюорографией. Даже в отпуск не пускали без бумажки с заключением всех врачей. Сейчас- Ваше здоровье только в Ваших руках. Для всех курильщиков (даже, если Вы больше не курите, но курили ранее более 5-ти лет) каждые полгода-год 30-минутный профолактический визит к врачам эндоскопистам и специалистам по КТ должен быть обязательным.

Русский человек привык жить под девизом " пока петух не клюнет…"А зря. Гораздо легче поддерживать свое здоровье на должном уровне простыми доступными для всех мерами. Ведь медицина будущего- это прежде всего профилактическая медицина, а самая удачная операция- это та операция, которую можно не делать.
Берегите свое здоровье, хольте и лелейте его. Ваше здоровье не только в наших, но прежде всего в ваших руках!!!


Автор статьи - к.м.н. Патока Е.Ю.

_________________

По результатам однажды проведённого опроса, 36% наших читателей признают себя зависимыми от никотина. И вот для них плохие новости, очень плохие. Исследование, которое проводилось в течение 50 лет, показало: курение сокращает жизнь человека в среднем на 10 лет.

Кто-то, конечно, может возразить, дескать, какая ж это новость. О том, что курение убивает, написано на каждой сигаретной пачке. Написано-то, написано, но кого это остановило?


А теперь мы имеем результаты полувекового исследования, поверить результатам которого имеет смысл хотя бы из уважения. Но обо всё по порядку.


Дело было в Великобритании. Пятьдесят лет назад английский Совет по медицинским исследованиям (Medical Research Council) опубликовал научный доклад, в котором впервые было показано, что курение может вызвать рак лёгких.


Английские медики во главе с сэром Ричардом Доллом (Richard Doll) поставили перед собой цель: сравнить опасности курения для мужчин, чья пагубная привычка сформировалась в различные периоды времени, и выяснить степень снижения риска, когда люди бросают курить в том или ином возрасте.


Другими словами, оценивались смертность среди курящих, её причины и действенность отказа от сигарет у курильщиков с разным стажем.


А заодно доктора хотели узнать, почему так много людей умирает от рака лёгких, и попытаться доказать связь с никотином. Ведь испытания на животных, казалось, такую связь исключали.



Сэр Ричард Долл — всемирно известный исследователь. За свои работы он получил несметное количество наград (фото BBC).




Достичь этой цели, наверное, можно было как-то иначе. Но британцы затеяли исследование, которое длилось с 1951 по 2001 годы, а участие в нём приняли, страшно подумать 34 тысячи 439 мужчин.


Все они сами были медиками, а родились в промежуток между 1900 и 1930 годами.


Средний возраст этих мужчин, когда они начали курить, был 18 лет. В среднем, они сказали, что выкуривали по 18 сигарет в день.


Результаты этой масштабной работы теперь опубликованы в Британском медицинском журнале (British Medical Journal). И вот что получается.


Смертность от курения связана в основном с сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями дыхательной системы и раком.


Те, кто курил сигареты, умерли примерно на 10 лет раньше, чем те, кто никогда не курил.


То есть у курящих в два раза больше шансов умереть, не дожив до 70 лет, а до 90 — в три раза.



На сегодняшний день курит около 12 миллионов взрослых англичан (фото BBC).




Пристрастие к никотину, так или иначе, убивает почти половину всех курильщиков. Четверть — в среднем возрасте, от 35 до 69 лет.


Непосредственные убийцы — это рак, болезни сердца и удар.


Прекращение курения в 60, 50, 40 или 30 лет удлинило жизнь экс-курильщиков, соответственно, на 3, 6, 9 и 10 лет.


Проще говоря, бросив курить в 30 лет, можно прожить практически столько же, сколько некурящие. Возможно, кого-то сей факт обнадёжит — бросайте, пока не поздно. Хотя, как показало исследование англичан — бросить не поздно никогда.


Между прочим, в 1954 году курило 80% взрослого населения Великобритании. Сегодня — 26%.


Но никотин по-прежнему считается главным убийцей англичан — он ответственен за одну треть всех смертей. Подсчитано: шесть миллионов человек умерло из-за табака за те же последние 50 лет.




Когда английские медики впервые заговорили о связи курения с раком лёгких, им никто не верил. Теперь поверили (фото с сайта who.int).



Кстати, из тех 34 тысяч 439 докторов на сегодняшний день живы всего 5 тысяч 900 человек, и только 134 из них всё ещё курят.


92-летний сэр Ричард, чьё 50-летнее исследование эксперты называют "ошеломляющим достижением", так прокомментировал полученные результаты:


"Я могу только сообщить людям, что если они наслаждаются жизнью, если они думают, что жизнь на этом свете чего-то стоит, тогда курить — ужасно глупо. Потому что тем самым вы не даёте себе пожить по-настоящему".

_________________

Уж сколько раз молва твердила миру, куренье вред.
Да только все не впрок.

Дело в том, что не многие осознают и понимают сразу, что курение вредно для всех: тех, кто курит и тех, кто не курит, но дышит воздухом насыщенным никотином. Длительное курение создает многочисленные проблемы со здоровьем.Естественно, кроме других серьезных заболеваний, кожа также страдает от никотина. В 1965 г M. Ippen объявил такой термин как «сигаретная кожа». У курящих людей кожа лица теряет свой естественный цвет и со временем приобретает серые, желтоватые, бледные оттенки. Также кожа преждевременно стареет, появляются глубокие морщины на лице. Процент соотношения курящих к некурящим является таковым: 79% курящие, 19% не курящие в возрасте 35-85 лет. Предполагается что количество морщин соотносимо количеству сигарет выкуренных за год.



Курение влияет на образование морщин более чем ультрафиолетовые лучи. В 1985 г D Model вывел формулу, определяющую как «лицо курильщика»:

1. Измождённые черты лица.
2. Отёчная кожа с красноватым оттенком.
3. Атрофичная, сероватая кожа лица.
4. Глубокие морщины на лице.

Исследования показали, что у 46% людей не зависимо от пола, возраста, социальной принадлежности, условий климата можно выявить признаки такого термина, называемого «лицо курильщика». Было также установлено, что эластин в коже у курильщика более плотный, чем у некурящего. Влияние никотина усугубляет процессы, происходящие в кожном покрове. С большей уверенностью можно сказать, никотин на организм женщины влияет гораздо больше, чем на мужской, что вызывает быстрое старение кожи, изменение цвета и формы лица. Следует задуматься над тем: надо ли продолжать курить и стареть раньше своего времени.

_________________

привет))
сколько у тебя тут инфы))))
НЕ курим и дальше))
Молодец)))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Привет)

Спасибо. Конечно, не курим. Нафиг такое счастье за собственные деньги?)))))

Когда прочитал про влияние табачища проклятого на легкие...они опять зачесались.

_________________

Я навсегда, полностью, пожизненно перестал курить. Я сто процентов знаю, что никогда больше не буду смолить вонючие сигареты. Я испытываю невыносимое желание навсегда перестать курить. Хочу страстно не курить. Мне нравится дышать легкими, не забитыми смолой. Мне нравится чистый воздух в моем жилье. Я получаю неизгладимое удовольствие, глядя на свой счетчик. Такая экономия времени и денег. Я теперь могу отвечать с удовольствием - я больше не курю. Я просто физически ощущаю, как мое все тело становится чище, здоровее, наполняется желанием жить, наслаждаться движением. Меня переполняет такая гордость за себя, что больше никогда не буду курить, что удалось полностью разрушить курительную программу, что я стал навсегда свободен. Мне так нравится ощущать все запахи, все нюансы ароматов. Я навсегда освободился от табачной зависимости.

Я сделаю все возможное. чтобы навсегда остаться некурящим. Ничто и никогда не сможет заставить, спровоцировать меня начать курения.

_________________

У меня сегодня выходной.

Вновь начал пролистывать материалы не тему курения. Вновь читал про рак. И опять началось чесотка в области легких.

Не знаю с чем связано, но так у меня часто бывает теперь. Такое ощущение, что легкие начинают очищаться. Все-таки по 50-80 сигарет, отнюдь не слабых, в день.

Это у меня самый болезненный отказ от сигарет. Так плохо, как в этот раз, не было никогда.

Но так никогда и не работал над не курением своим. Так мощно и сильно.

До 6 месяцев нужна интенсивная работа, чтобы навсегда распрощаться с курением. Чтобы пожизненно перестать делать курение.

Так что покой мне еще только снится. Работать, работать и работать.

Я еще очень мало знаю о курении у меня очень много вопросов. На которые намерен найти ответы.

_________________

Если бы не моё увольнение с той работы, я бы сейчас курил.

Именно мое увольнение и привело к отказу от сигарет.

Дело в том, что на той работе был конфликт и все силы уходили на то, чтобы там выжить просто. Не было сил элементарно заняться своим не курением.

Все предыдущие попытки были обречены.

А увольнение хоть и привело к курению вначале, потом дало мощь для глубокой работы.

Даже про эту попытку ничего не могу сказать. Расслабляться нельзя.

У меня уже нет ни тяги, ни желания закурить, мне это кажется противоестественным.

Вот что значит настраивать себя. Уже чувствую то, что внушал себе.

_________________

Утро доброе! Приятного некурительного дня!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

НЬЮ-ЙОРК, 5 мая. /ИТАР-ТАСС/. Пабло Пикассо подтвердил звание самого дорогого художника. Его картина "Обнаженная на фоне бюста и зеленых листьев" побила во вторник на аукционе "Кристис" в Нью- Йорке мировой рекорд стоимости произведения искусства. Это полотно, написанное художником в 1932 году, было приобретено неизвестным ценителем живописи на вечерних торгах импрессионизма и модернизма за 106,5 млн долларов. До сих пор самым дорогим лотом являлась бронзовая скульптура Альберто Джакометти "Шагающий человек", проданная в феврале этого года на аукционе "Сотбис" за 104, 3 млн долларов.

Картина "Обнаженная на фоне бюста и зеленых листьев" не выставлялась на продажу последние 50 лет. Она выполнена в насыщенных синих, розовых и зеленых тонах, специалисты называют ее одной из самых значимых работ мастера. На картине изображена возлюбленная художника - Мари-Терез Вальтер. Она спит, а нежная и томная атмосфера тонко передает романтические чувства, которые Пикассо испытывал к молодой музе.

Полотно с изображением Мари-Терез досталось аукционному дому от умершей в прошлом году 93-летней богатой американки из Лос-Анджелеса Сидни Броуди. Ее семья приобрела "Обнаженную" в 1950-х годах у официального дилера Пикассо. В США это произведение было показано публике лишь однажды - на выставке, приуроченной к 80-летию основоположника кубизма.

_________________

привет))

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет, сколько ты тут полезного разместил. Правда некоторые посты по быстрому просмотрела, чувство вины перед организмом))))))
А так... мы молодцы!!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

Ага. Это для укрепления само убежденности.

А я продолжаю оставаться некурящим. Совсем. Точно.

_________________

ПРивет. И у меня такой же настрой. Наверное именно так и выглядит стремление отказа отникотина для самих же себя, а не потому что надо, поспорил или пообещал. Я даже иногда удивляюсь - как же я так долго была такой тупицей)))))))))

не КУРЮ И НЕ ЖЕЛАЮ. Точно

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0