Не так всё серьёзно, не перегружайся. Знаком термин "фантомные боли"? Вот и с не произвольным желанием закурить так. Ты же за время курения наработал достаточно много пусковых механизмов, многие действия ассоциируются у тебя с сигаретой. Эти пусковые механизмы могут срабатывать и гораздо позже, уже после того, как Н.Ч. склеило ласты. Просто к таким ситуациям нужно подходить с юмором и действовать по принципу "...Иванов проснулся утром и подумал: "А не пойти ли мне на работу?" .... и не пошел" ©
"...А не стоит ли мне покурить? Ну естественно не стоит!"

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Привет.

На самом деле самовнушение - это настройка своего организма, подсознания на то, что ты считаешь правильным и истинным. И когда мне люди говорят, что на них самовнушение не действует, я понимаю, что они сами себе не верят, что у них нет контакта с своим телом, с самим собой. Это очень грустно.

И тогда им только при отказе от курения остается , сидеть и ждать, когда НЧ умрет. Не удивительно, что так сложно отказаться от курения. НЧ, курительная зависимость очень сильная программа. Чуть расслабился и сам не заметишь, как уже сидишь куришь.

А я не хочу вновь вернуться к сигаретам. Поэтому не жду милостей от себя, а активно настраиваю самого себя на полный отказ от сигарет.

Я сам могу выбирать, что чувствовать к сигаретам.

_________________

Мне лично кажется, что дело тут в этой самой запрограммированности сознания на потребление этого яда. Именно эта программа и всплывает вновь периодически. И ты правильно говоришь про пусковые механизмы.

Вот я её и истираю активно в себе))))

А почему ты курил целых 25 лет, разве ты не знал о вреде курения?

_________________

Чеширский Кот, а разве при отказе не нужна сила воли?



Из Википедии стырил)))

Именно воля и стоит за всеми отказами от курения в первую очередь)

_________________

Скажем так, как и все в начале, я "слышал о вреде курения". Молодость, сила, курящие компании, мнимая "взрослость" и т.п. Не исключительная история. Были даже вариации на тему бросания.
Но как выясняется знать и ОСОЗНАВАТЬ совсем не одно и то же. Теперь я не просто знаю, я ПОНИМАЮ и ОСОЗНАЮ, а потому и не курю И чем раньше к курильщику придёт осознание сути и масштабов проблемы, тем лучше.



На мой взгляд не нужна. Точнее скажем так, не нужен культ борьбы и трудностей. Психика человека она штука такая, как подготовишь, так и получишь. Если подготовиться и настроиться на легкость и отсутствие трудностей, то так оно и будет. Это одинаково для всех поголовно, другое дело, что не все умеют и не все хотят такого подхода. Ведь стереотипы, программы, воспитание, отношение разные у всех. Так вот при подходе, который использую я, сила воли не требуется практически совсем, для отказа от желания на первых этапах не требуется призыва ВЕЛИКОЙ И МОГУЧЕЙ СИЛЫ ВОЛИ, достаточно простого "НЕТ" или "ЗАЧЕМ".

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

У меня есть знакомая, которая работает в наркологии, и она не может бросить курить. Казалось бы, занимаясь реабилитацией наркоманов, у тебя появляются знания, навыки, которые помогают бросить курить. Ан нет.

Только тот, кто искренне хочет перестать навсегда курить тот и добьется рано или поздно результата.

Я 1.7 года уже занимаюсь бросанием курить. Я все это время верил в то, что мне никогда не удастся спрыгнуть с сигарет. Но я постоянно себя настраивал( когда в разум приходил ) на отказ.

Этот отказ самый болезненный. Такое ощущение, что я в этот раз стал рыть гораздо глубже и начал поднимать наверх причины курения, самого никотинового монстра. Отсюда так и больно.

Сильно до сих пор иногда чешется тело. Я просто физически ощущаю смерть в себе НЧ. Не знаю, фантомно это или нет, но так плохо не было никогда.

Процесс расставания с курением мне напомнил процесс разрыва с некогда любимым человеком. Первое время все тяжко, больно, неинтересно. А потом душа начинает вновь оживать. Страдание остается в прошлом. Раны затягиваются.

_________________

Вред курения

Никотин воздействует и на железы внутренней секреции, в частности на надпочечники, которые при этом выделяют в кровь гормон - Адреналин, вызывающий спазм сосудов, повышение артериального давления и учащение сердечных сокращений. Пагубно влияя на половые железы, никотин способствует развитию у мужчин половой слабости - ИМПОТЕНЦИИ!!! Поэтому её лечение начинают с того, что больному предлагают прекратить курение.

Особенно вредно курение для детей и подростков. Еще не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак.

Кроме никотина, отрицательное воздействие оказывают и другие составные части табачного дыма. При поступлении в организм окиси углерода развивается кислородное голодание, за счет того, что угарный газ легче соединяется с гемоглобином, чем кислород и доставляется с кровью ко всем тканям и органам человека.

В эксперименте установлено что у 70% мышей, которые вдыхали табачный дым, развились злокачественные опухоли легких. Рак у курящих людей возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих. Чем дольше человек курит, тем больше у него шансов умереть от этого тяжёлого заболевания. Статистические исследования показали, что у курящих людей часто встречаются раковые опухали и других органов - пищевода, желудка, гортани, почек. У курящих не редко возникает рак нижней губы вследствие канцерогенного действия экстракта, скапливающегося в мундштуке трубки.

Очень часто курение ведет к развитию хронического бронхита, сопровождающегося постоянным кашлем и неприятным запахом изо рта. В результате хронического воспаления бронхи расширяются, образуются бронхоэктазы с тяжёлыми последствиями - пневмосклерозом, эмфиземой легких, с так называемым легочным сердцем, ведущему к недостаточности кровообращения. Это и определяет внешний вид заядлого курильщика: хриплый голос, одутловатое лицо, одышка.

Велика роль курения и в возникновении туберкулёза. Так, 95 из 100 человек, страдающих им, к моменту начала заболевания курили.

Часто курящие испытывают боли в сердце. Это связано со спазмом коронарных сосудов, питающих мышцу сердца с развитием стенокардии (коронарная недостаточность сердца). Инфаркт миокарда у курящих встречается в 3 раза чаще, чем у некурящих.

Курение может быть и главной причиной стойкого спазма сосудов нижних конечностей, способствующего развитию облитерирующего эндартериита, поражающего преимущественно мужчин. Это заболевание ведет к нарушению питания, гангрене и в итоге к ампутации нижней конечности.

От веществ, содержащихся в табачном дыму, страдает так же пищеварительный тракт, в первую очередь зубы и слизистая оболочка рта. Никотин увеличивает выделение желудочного сока, что вызывает ноющие боли под ложечкой, тошноту и рвоту.

Эти признаки могут быть проявлением и гастрита, язвенной болезни желудка, которые у курящих возникают гораздо чаще, чем у некурящих. Так, например, среди мужчин, заболевание язвенной болезнью желудка, 96 - 97% курили.

Курение может вызвать никотиновую амблиопию. У больного страдающего этим недугом, наступает частичная или полная слепота. Это очень грозное заболевание, при котором даже энергичное лечение не всегда бывает успешным.

Курящие подвергают опасности не только себя, но и окружающих людей. В медицине появился даже термин “Пассивное курение”. В организме некурящих людей после пребывания в накуренном и не проветренном помещении определяется значительная концентрация никотина.

Не только врачебный долг, но и любовь к подрастающему поколению нашей родины побуждает нас предостеречь юношей и девушек от курения!

_________________

_________________

Привет. Спасибо. Бездымный день протекает просто отлично.

_________________

Кто и как заставляет нас курить

В ХХ веке от болезней, связанных с курением табака, умерло более 100 миллионов человек. Виноваты ли в этом неразумные люди, сующие в рот всякую гадость, или причины роста армии курильщиков сознательно спровоцированы политикой тех, кто табак производит? Вот что об этом писала в свое время американская пресса.

Намерение России присоединиться, наконец, к международной антитабачной конвенции вызвало волну публикаций в СМИ и неподдельный интерес со стороны не только потребителей, но и производителей табака. Война между Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и табачными компаниями выходит на новый виток, ведь последние видели и видят нашу страну исключительно в качестве огромного рынка сбыта своей продукции. Как будут сражаться можно предположить, посмотрев на битвы, что разыгрывались несколько лет назад.

На исходе прошлого века эксперты ВОЗ стали обладателями документов, которые открывали завесу над подковерными делами основных производителей табачных изделий в мире. Речь шла о тайных соглашениях между компаниями «Филипп Моррис» и «Бритиш-Америкэн Тобакко» (БАТ).

ВОЗ в своем опубликованном докладе фактически обвиняла эти компании в стремлении сознательно подорвать ее усилия, направленные на борьбу с курением. На что один из директоров «БАТ» Майкл Придеу заявил: «Мы не делали ничего, нарушающего закон или этические нормы. Да, предпринимались определенные действия в свою защиту, но если в документах и есть что-то компрометирующее нас, то эти бумажки давно устарели».

Под «устаревшими бумажками» имеется в виду программа действий табачных компаний, которую, кстати, никто не отменял. Антитабачные действия ВОЗ напугали «Филипп Моррис», которая увидела в них угрозу нормальной деятельности фирмы не только в Европе и США, но и в странах третьего мира.

И в 1988 году по инициативе «ФМ» в Бока Ретон (штат Флорида) состоялся саммит «табачных королей», где была принята программа действий, призванная нейтрализовать действия ВОЗ по борьбе с курением.

Здесь были разработаны меры по дискредитации мероприятий Всемирной организации здравоохранения по снижению потребления табака, дискредитации их конкретных исполнителей, внедрение в структуры организации своих агентов влияния, публикация в СМИ материалов, ставящих под сомнение результаты исследований о вреде табака, уменьшение финансирования антитабачных мероприятий, давление на правительства и общественное мнение развивающихся стран, готовых следовать рекомендациям ВОЗ.

Венцом усилий табачных гигантов должно было стать превращение самой ВОЗ из противника в проводника интересов производителей табака. Денег не жалели. Под видом благотворительности «ФМ» и «БАТ» жертвовали ВОЗ средства на мероприятия в странах «третьего мира» и агенты корпораций постепенно становились своими людьми в подразделениях ВОЗ.

Одним из главных направлений заговора «табачных королей» стала рекламная кампания в развивающихся странах. Раз Европа и США «завязывает» с курением, значит, надо приучить курить жителей третьих стран. Сейчас курильщиками в развивающихся странах являются более 60% мужчин и 10% женщин, а ведь еще 40 лет назад курящих женщин в странах Азии и Африки практически не было.

А все дело в том, что рекламщики производителей табака просчитали, что, если представить сигарету символом освобождения и независимости женщины из-под многовекового социального гнета – это сработает. И это сработало.

В рекламных агитках сигарета присутствует рядом с атлетически сложенными красавицами или спортсменками, при взгляде на которых, например, у юной китаянки не возникает страха, что сигарета может убить ее раньше времени. Опрос, проведенный в Китае показал, что большинство девушек и женщин там считают сигареты совершенно безвредными.

А неплохо бы знать, что в индустриально развитых странах на лечение болезней, связанных с потреблением табака, расходуется более 200 миллиардов долларов в год. И это при том, что Европа и США курят все меньше и меньше. Мы курим больше – россияне выкуривают более 270 миллиардов сигарет в год, — а вот таких денег на лечение у нас нет.

_________________

Ууууу, у меня к примеру в достатке знакомых докторов, которые курят. Они такие же люди. Они также "слышали о вреде курения", "знают о вреде курения", но в силу профессиональной трансформации они не ОСОЗНАЮТ проблемы. А осознание приходит всегда, рано или поздно к любому курильщику, лучше, когда рано и лучше, что бы он не делал из этого проблемы, а занялся бы отказом от привычки.

Вот тут мне кажется(ИМХО) кроется ошибка в настрое. Очень серьёзная ошибка. Ассоциировать сигарету с любимым человеком, с тем, что любил, но потерял - НЕЛЬЗЯ! Не в коем случае. Это подсознательный настрой на потерю чего-то родного, близкого, нужного, того, что очень хочется вернуть, а сигареты таким не является, и Н.Ч, уж тем более, хотя и тщаааательно маскируется. Уж лучше воспринимать как выздоровление после тяжелой болезни, ещё плохо, но с каждым днем жизнь возвращает всё больше красок, и уже совсем скоро ты снова будешь здоров и полон сил.

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Бросают курить все, некоторые при жизни(ц)

Вот сейчас буквально общался с одной курильщицей. Она пишет, что, когда видит врачей, курящих у служебного входа, то понимает, что все в жизни фигня.

Кто будет верить курящему врачу, говорящему о вреде курения?



Так это же сам НЧ и внушает такие чувства и мысли. Многие годы он комфортно жил во мне. Я поддерживал его, укреплял, заботился о том, чтобы он вовремя получал свою дозу, я давал ему силу, питал своей психической энергией, немудрено, что мне больно.

_________________

Ответ очевиден.

Опять(ИМХО) не так. Это Н.Ч. держало тебя на поводке и оно дёргало за ниточки, что бы ты его кормил, холил и лилеял. А ты, будучи в незаметном рабстве потворствовал всем его прихотям много лет, калеча себя и физически и психически. Но случилось так, что тебе надоело быть рабом, пришло время оттянуться. Теперь очередь Н.Ч. попадать под раздачу по полной программе. И настраиваться надо ни на то, что больно будет тебе, а на то, что это Н.Ч. мало не покажется и чем быстрее оно свалит или склеит ласты, тем меньшей кровью обойдётся

_________________
ЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ВОЗМОЖНОСТЕЙ! НЕЖЕЛАНИЕ - ЭТО ТЫСЯЧИ ПРИЧИН!
-> ПОМОГ Карр? <-
-> Карр НЕ ПОМОГ? <-
Рекламирующим электронные сигареты и прочим "красаФФчикам" - сразу в город Nahui(это в Перу 14° 24' ю. ш., 71° 17' з. д.)

Да нет. НЧ я вырастил. И оно без меня ничего не значит и не стоит. Оно мной не может управлять никак. Сама сигарета мне в руки не прыгнет. НЧ это я и не НЧ это я. Это я создавал и управлял и я могу соответственно разрушить.

_________________

Привет, Супермен!!! поздравляю еще с парой светлый чистых дней. очень рада за тебя, что у тебя все так хорошо. твои сообщения-тренинги читаю, будто я сама их для себя писала. все четко и по делу. мотивирует здорово!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263