Почему-то нет гордости. Только страх, что наступит вечер...После вчерашнего я стала не уверенней в себе чтоли

А завтра праздник и что я там буду делать. Едем на природу на шашлык, все будут пить и курить...не знаю в общем

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Конечно навсегда!
Одна мысль о курении повлечет за собой случайную сигарету, потом месяц(год) курения с самоистязанием по поводу безволия, потом опять бросать и мучиться - КОМУ ОНО НАДО? Навсегда.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Не бойся! Гуляй, пей, развлекайся. НЕ КУРИ и всё. Ты же знаешь как это плохо и к чему это ведет. Как могут мысли быть о том что закуришь?
По-моему нельзя избегать вечеринок и курящих людей - это только может усилить сомнение.
Боится лишь тот, кому есть чего бояться!
Убей в себе мысль о любой возможности закурить.

ЗЫ У меня сегодня тоже встреча с друзьями и пиво. Они все курят и много, и не знают еще, что я не курю. Первый день будут смеяться и провоцировать.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Yanushka, у меня такое тоже было, когда был сильный накат и я удержалась. Как будто виноватой себя чувствовала за этот накат.
Но ты же не пошла на поводу у сиюминутных желаний. Вот и в другой раз ты себе скажешь "Я же смогла тогда, смогу и сейчас!"
А вообще, лучше перетерпеть сейчас, чем начинать все заново! Потом уже не надо будет так усиленно бороться, все будет намного легче, обязательно.
И не надо бояться!

_________________

Мой дневник

_________________

Фортуно Сарано: Я подумаю насчет "гуляй и пей" ))

Vasilisa:Меня мысли о желании покурить практически не оставляют. Даже если не будет таких накатов как вчера, я долго не выдержу этих тараканов в голове. Они просто меня не оставляют в покое. Работать не могу, дома только вмыкаю в комп и больше ничего не могу делать.

Но сегодня ехала в маршрутке и думала о том, как же хорошо, что от меня не воняет куревом. Приятно стало.

Читаю дневники других людей и все у них полегче получалось. Почему же у меня не так, я какая-то не такая.
Хочется верить, что не долго мне осталось терпеть. Мне все говорят отвлекись ты от мыслей о сигаретах, а я не могу, не получается, я же не специально о них думаю. Кто б меня треснул по башке, что бы мыслей не осталось о сигаретах. Стыдно признаться, но я видать слабее чем остальные

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

максимум 2 дня и будет на много легче!

_________________

FCDD Саш, я очень надеюсь что ты прав. Очень

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Yanushka, не накручивай себя! Взлелей в себе здоровую злость. Никакая ты не слабая, не придумывай.

_________________

Мой дневник

Сейчас твой организм очищается, и он уже чище, чем если бы ты курила... ты уже здоровее.. красивее.. от тебя лучше пахнет... руки не воняют табаком. ты не трясешься, что сигареты кончатся, и за ними надо идти ночью.. плюсов - куча. а если выкуришь ты эту несчастную - почувствуешь только разочарование.. желание сигареты - это просто зависимость, тупо потребность в следующей. и так будет постоянно. и когда в следующий раз снова будешь бросать, испытаешь те же самые мучения, как и сейчас. а сейчас ты их уже почти прошла. есть ли резон?

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

bonya-o А как ты себя чувствуешь? Я смотрю ты спокойно переносишь отсутствие сигарет, так? У тебя нет навязчивой идеи что ты хочешь курить и хоть тресни? Расскажи что ты чувствуешь, пожалуйста. Ты ведь тоже только в начале пути и мне важно знать как проходят его другие

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Привет, давай я тебя немного порадую. Вот оказывается как:
Мужчины думают о сексе 13 раз в день

Читая новости вычитал И ты думаешь, что мужчины занимаются сексом по 13 раз в день?
То, о чём думаешь - это одно, а что делаешь - совершенно другое

Не дрефь! Прорвёшься!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Yanushka, я себя чувствую неплохо. У меня недомогания скорее физические, то есть сильно болит голова третий день, давление падает, кожа сохнет.. но хуже всего с головой. но это терпимо, я знаю, что все пройдет.
по поводу психологии - да, иногда хочется курить, но я понимаю, что от этого ничего не изменится. я же приняла решение. я пообещала самому дорогому человеку - себе. я хочу быть красивой и здоровой. я хочу, чтобы от меня не пахло табаком. если наступают минуты слабости, я читаю форум - мне помогает, читаю истори людей, которые бросили и через год-два пишут, что все супер, жить без никотина классно.

ОТ СИГАРЕТЫ НИЧЕГО НЕ МЕНЯЕТСЯ. это просто зависимость. наркомания. какого фига мы должны зависить от чего-то? не жалей себя! ты сможешь, ты не бедная несчастная, ты молодец, что приняла это решение, и просто не кури!! А если совсем нахлынет, сядь, как вчера, и думай, долго думай об этой сигарете, о том, что она тебе даст, о том ,как тебе было нелегко эти два-тря дня.

вот))

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Бедненькие Спасибо за позитив, мне полегчало даже

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

bonya-o Да, меня действительно останавливает мысль, что если я закурю, то все мои мучения были напрасны и мне жаль все терять. И что если я закурю, то решиться на повторный шаг я смогу только через год-два. Это будет для меня сильный психологический стресс. Я уважать себя не смогу. Все понимаю, все осознаю. Но порой он гад меня так искушает, что я просто как за зомбированная думаю только о том что я ужасно хочу курить. Как дьявол меня искушает прям. Наиболее тяжело дома, когда одна. Преодолевать очень тяжело тогда. Упиваюсь успокоительным и падаю спать. Засыпаю рано, просыпаюсь рано. Но по утрам (УРА!!!) уже не хочу курить. Дай Бог, чтоб не хотелось никогда больше курить.

Мне надо знать просто точно, что все пройдет, что скоро я перестану мучаться и тогда я выдержу.
Чесно говоря ощущаю себя наркоманкой. И как же мне жаль их, тех, кто борется с гораздо сильнейшим врагом, чем никотин.

Я рада очередному бездымному дню.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0