Приветик! ты не бойся! Все получится! Мы поможем! У нас хорошо!
Добро пожаловать!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Перетерпи 5 мин, отвлекись на семачки и пройдет!

_________________
Сквозняк- причина простудных заболеваний.
Мойте руки перед и зад.

Вообще-то мне казалось, что с возрастом становишься все более спокойной, если в 18 лет кажется, что мир рушится, то в 28 понимаешь, что это просто рабочий момент. Думаю, что к бросанию нужно подходить спокойно, не произносить это слово "никогда не закурю", тк возникает эффект запретного плода, а это не так. Просто нужно быть позитивнее и радоваться каждому проведенному без сигарет дню. Уже через пару дней наступают улучшения в плане здоровья, я например, очень плохо спала по ночам, болела спина, etc- Так что радуйтесь, что вы - некурящая, все проходит, и проблемы решатся, а здоровье - это не кредит в банке, наступит момент, когда его просто никто и под никакие проценты больше не даст. Удачи!

_________________

Тут дело в том, что я например раньше думал, что одна сигарета ничего не решит и когда в очередной раз бросал курить и после нескольких месяцев не курения - пропускал сигаретку, то через два дня у меня всегда была уже пачка в кармане. Так у всех. Поэтому очень нужно осознавать, что не надо курить никогда!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Да, настрой у Вас прямо скажем ... Заряд на курение ...



+100!!!

побольше позитвного настроя,ищите каждый раз,то что вы получаете в результате некурения-вдохните свежий воздух,подумайте,как хорошо сейчас вашим легким,они им наслаждаются,почувствуйте как меняются запахи фруктов,цветов,еды...С каждым утром думайте,как хорошо,что с каждым днем ваш организм избавляется от залежей химии которую вы ему подарили за свои же деньги,и еще..пройдет немного времени и вы сами почувствуете какой прилив энергии вас даст некурение,это же чудо! совсем другое качество жизни.

_________________

Я и моя история http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13841

Yanushka! рада компании, может вместе получится наконец-то!
Не ожидала, если честно.

Я уже (блин!!!) сорвалась (хотя если по Карру, то это не срыв, а снижение) 2 раза. Курить бросила после обеда, по идее должна была сегодня проглотить еще минимум полпачки, а ушло всего две штуки. Завтра сделаю все, чтобы не сорваться вообще. как показывает мой опыт бросаний, это значит, что сорвусь также где-то на пару сигарет. Но все же лучше 2, чем 22.
ТОлкьо вот счетчик я рано включила наверное, обнулять все время придется...
Купила Никоретте-ингалятор - вот это я еще не пробовала.
Кстати, главная проблема - не тяга к никотину, а тяга к тому, чтобы взять что-то в руки.
Между прочим, когда я в прошлый раз бросала, я "курила" шариковую ручку. Процесс тот же, собраться и сконцентрироваться помогает так же, тока дымом не воняет. Плохо, что я без сигареты думать разучилась.

_________________

Девушка, а Вы курить собираетесь бросать? Или собираетесь всё время счётчик обнулять?
Вообще, много и полезных выводов в Вашем последнем посте, но Вы должны понимать, чтобы стать свободной, нужно захотеть "никогда, ни одной, ни при каких обстоятельствах" А с настроем обнулять всё время счётчик...?

я не собираюсь все время обнулять. У меня красная дата - следующая среда. Это день, с которого я не возьму в руки НИ ОДНОЙ СИГАРЕТЫ, я так решила. Не буду объяснять, почему этот день - ну так получилось просто.
Неделю взяла себе в запас сознательно. Не по принципу "перед смертью не надышишься", чтоб успеть накуриться на дорожку. Наоборот, хочу за эту неделю поменять что-то в мозгах кардинально, а не поверхностно, чтобы день отказа действительно стал днем отказа от курения НАВСЕГДА.
Бросить я давно хочу, но не получалось резкими рывками, все время срывалась. Видимо, просто я немного туповата - мозги за решениями не успевают.

Оль, я тебя понимаю прекрасно. Подумай о том, что ты не одна сейчас так мечешся, что где-то там есть еще люди, которые в данный момент ведут борьбу с собой. И вы как команда, должны поддерживать друг-друга и не сдаваться, чтобы спасти всех. Я в твоей команде, и ты нужна мне, а я тебе. Все временно и скоро наступит облегчение. Только нужно потерпеть.

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

А мне нравится говорить, что я никогда, пожизненно, навсегда перестал курить. Это наполняет таким драйвом, такой уверенностью. Мне нравится такая категоричность, я бы сказал, юношеский максимализм и безграничная уверенность, что все, навсегда я перестал курить.

Нельзя сохранять двойственное отношение к сигарете. Именно и из-за него так плохо. Физическая ломка это ерунда. Пройдет и забудется. А вот когда тебя ломает психически....

С моей точки зрения, лучше сломать в себе НЧ навсегда, вырвать его из сердца.

Удачи всем нам и легкого некурения!

_________________

Delerium Ааааа это вы на фото?

_________________

Ах да ! про курение
я вот вооще возьму сигарету и буду её на шее носить на цепочке!)
типа НЧ к ногтю прибрал)
вот такой я жестокий!!!)

_________________

Оль, привет. Ты как?

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0