меня зовут Дима я из Сызрани города на Волги я курю с 8 лет уже надоело хочется бросить по скорей. я много раз пытался бросить но не получалось я перепробывал жвачки никорето вские таблетки не че не помогает помогите бросить пожалуйста

Привет, Дима С 8-ми лет это конечно круто... А что конкретно у тебя не получается? Ну например, ты силой воли терпишь несколько дней, а потом срываешься? или пытаешься заменить сигареты на никотинозаменители а оно никак? и т.п.
Тут ведь такое дело, решение должен принять ты сам. Мы обязательно поможем - поддеожим дух, дадим совет, но основная масса работы ложиться на тебя. Готов? Тогда вливайся

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

да я нескалько дней терплю потом срываюсь кампания курящая искушает меня, хоть дома сиди. вот пол дня терплю уже

Помочь - поможем. Морально. Но основную работу тебе самому придется делать (как уже сказал Vital_Lt). Наберись терпения и силы воли, они тебе пригодятся. Веди дневник, записывай свои ощущения. Когда совсем тяжко станет - беги к компу, а не за сигаретами. Тут тебя поддержат. Давай, не раскисай. Мобилизуйся и вперед!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

спасибо. постараюсь сделать всё что можно и все что нельзя

попробуй уговорить ребят бросить в месте,
даже можно на спор)
а вообще самые трудные первые несколько дней,а ты как я понял прошел этот барьер
и все на смарку(
Если куришь с 8 лет (не знаю сколько тебе сей час)
то непомнишь настоящих вкусовых качеств и запахов!
держись и почувствуешь эту благодать которую мы все в себе душили пока курили.

_________________

еще мне вот это помогло!

"...через 20 минут - после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней.

через 8 часов - нормализуется содержание кислорода в крови

через 2 суток - усилится способность ощущать вкус и запах

через неделю - улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе

через месяц - явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель

через полгода - пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты - начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок

через 1 год - риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину

через 5 лет - резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день"

_________________

2 из друзей тоже хотят бросить курить. один сорвался не давно а другой всё только хочет а остальные даже не задумывались бросать. а какой способ посоветуете постепенно или сразу бросить?

Однозначно сразу
даже мгновенно!)
типа еще вчера надо было)))

_________________

Ну, Дима, значит сиди. Помнишь, как в фильме "На игле" было? Запасись продуктами, заколоти окна и двери и сиди, бросай. А если серьезно, то это все отмазки. Щас компания искушает, потом ларьки с сигами искушать будут, потом еще тыщу причин найдешь закурить. Не смотри на других, делай свое дело. Ты проходишь самые тяжелые первые дни и все коту под хвост! Не жалко?

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

жалко. я уже набрался терпением и бросаю все хватит надоело курить !!!

Молодец! добро пожаловать в наши ряды!)

_________________

Для начала тебе нужно понять следующие вещи:
1. ты ничем не жертвуешь, наоборот приобретаешь независимость. Говоря молодёжным слэнгом, зависимость - лоховство
2. ты самодостаточен. Ты принял решение для себя, а что думают и делают другие с собой тебя не волнует - это их жизнь
3. ты сильнее вонючих палочек

Пиши сюда всё, что думаешь, читай дневники других. Только не кури! Тебе нужно подождать 3-5 дней, дальше само пойдёт, мы поддержим.

Удачи и терпения!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Мы с тобой уже сверху!
вытаскивай своих друзей с низу)

_________________

спасибо за поддержку постараюсь !!!