Ну значит с доктором можно проконсультироваться, может порекомендует в этот период что-то лекарственное попить или попитаться чем-нибудь... В любом случае, никотин - это не лечение. От него будет только хуже! Знаешь, ни один больной человек еще от курения не выздоравливал!

_________________

Мой дневник

Привет sap!
Просто попытайся понять, что обман это все - курение.
Ну немножко будет физический дискомфорт. Ты об этом знаешь.
Но видимо страх за свое здоровье должен пересилить желание закурить. Если уж совсем плохо, то может сначала к врачу. Потом сюда читать. Я курил примерно 22 года. не скажу что все гладко протекает, но мое имхо чем меньше обращаешь внимания на некурение тем быстрее все забывается. Просто немножко решимости.
Смелей и ничего не бойся!

_________________
Записки Ливси

Привет! Я к сожалению как и ты страдаю па, но хочу что сказать, самое главное это и правда НАСТРОЙ. Я курю уже больше половины своей жизни, всего 1 раз после прочтения книги Аллена Карра я смогла бросить курить легко, это была моя первая попытка, но к сожалению я сорвалась. Сейчас опять пытаюсь бросить, но испытываю очень сильный дискомфорт (головокружение, рассеяное внимание и тд) Но я прекрасно знаю что эту привычку надо бросать, не теряю надежды и настраиваю себя на некурение. Думаю что в скором будущем я брошу и про па не буду так часто вспоминать и тебе того же желаю. Удачи тебе и поверь ты сможешь

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Ну да, все так. У врачей спрашивал, говорят, что резко бросать нельзя. А постепенно - не бросишь.
Я имел ввиду как раз синдром отмены, когда про головокружение писал. А с другой стороны - голова кружилась и когда начинал курить)
Просто тогда это не так важно было)


Согласен, ну и к врачем - смысл то какой. Будет одно из 3-х: Либо бросай постепенно, либо не бросай, либо бросай сразу и терпи)
Я уже решил, бросать буду сразу.
Надеюсь, что позитива почерпну здесь достаточно для того, чтобы принять наконец то это решение окончательно)

Спасибо! У меня в принципе в том же направлении мысль идет, бросать надо, и бросать надо в любом случае.
Самому надоело зависеть от этой гадости. Я тоже бросал после книги Карра, и тоже сорвался.
Но думаю, все у нас получится)

ХЗ на счет позитива.
Но если решил бросить - бросай. Много трудностей будет, но тебе помогут. Главное настрой себя - бросать курить весело. Ты пока мозги будут лететь от некурения найдешь много друзей.
Зыыы... здесь все бросают и они тебя понимают.
Отвращение вызывают те, кто пишут, а даже не пытаются.
Давай начинай - мы с тобой.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Спасибо!
Реально все начинает видеться в более положительном свете)
Позитив нужен, я думаю, и реально я его уже получаю, не выношу, когда пугают болезнями, которые могут из-за курения возникнуть, потому, что с этой стороны видишься себе тупо самоубийцей, причем безвольным. Какой уж тогда позитив)
А сейчас чувствую себя сделавшим еще один шаг в нужном направлении)

Рада, что у тебя позитивный настрой! Продолжай шагать в нужном направлении, но не очень засиживайся за компом, а то вот что бывает

sap, бросай сразу и навсегда. У меня, конечно, срок курения меньше чем у тебя, но тяга к никотину была, и страх перед ломками тоже был. Но как-то вечером я пришла домой сказала соседке, что я больше с ней не курю. И вообще больше не курю. Лошадь я в себе убила (ты уже тоже убил, хватит расстреливать труп )
Не бойся физического дискомфорта, не бойся психологических мучений, пустоты и неуверенности ! Это только уловки НЧ. На самом деле очень скоро после отказа от сигарет к тебе придет уверенность в себе, гордость собой, ощущение свободы и кайфа. Кайфа от свежего воздуха в тебе, от себя самого, такого чистого и помолодевшего! Удачи тебе и победы!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14173
желаю всем встречаться и влюбляться, сексом заниматься, потом жениться, размножаться, и снова сексом заниматься

Да, ну я думаю, что при таком приеме другого и не было бы)
Чесслово, рад что здесь все реально понимающие люди)

А с компом - куда ж деваться то, на работе комп, дома тоже комп, но меньше, так что, видимо, такое нашествие мусора мне не грозит

Спасибо!
Да, сейчас настраиваю себя, в смысле не в том, что придется бросить, а в том, что это ж безумно здорово - вдыхать чистый воздух!
Про лошадь - прикольно)))) Не сразу понял правда, но дошло))))
Видимо даже и не одну, а целый табун))))
Что такое НЧ? Не первый раз встречаю, но особо еще не искал, что это такое)

Привет!!!Зашла познакомиться и поддержать!
Форум очень помогает,но последнее слово всегда за тобой.
Больше уверенности и всё получится.Ты ничего не потеряешь,а вот обрести можешь многое.Самое главное,это свобода.Нефиг бумажной палочке держать тебя на привязи

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

НЧ - это наш враг номер один - НИКОТИНОВЫЙ ЧЕРВЬ!

Приветик! Ну как ты, куда пропал?

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Ты пишешь: "Наверное боюсь перестать курить". Я бы сказала это страх неизвестности, перемен, мы всегда боимся чего-то нового и не важно хорошие это перемены или нет. Ты же знаешь, что в данном случае это будут положительные перемены. Как пишет Карр, надо прыгнуть. У меня тоже была такая проблема: а что я буду делать во всех ситуациях когда смолила, как со стрессом справляться, а когда скучно и т.д. Заранее всех ситуаций не предугадаешь, поэтому я просто прыгнула и стала творчески подходить к каждой ситуации, мне стало интересно творить свою жизнь, а не прозябать как раньше безвольным отростком. Реально надоело чувствовать себя прокаженной, захотелось полностью измениться, наконец до меня дошло что можно жить по другому и кроме меня за меня никто не бросит курить, каждый человек творец своей судьбы. Понимание этого придало мне сил, радость переполняет, уже вижу себя в воображении здоровой, сильной, теперь есть чем гордиться, своей силой воли, самодисциплиной. Заменила одержимость куревом на одержимость здорового образа жизни:мускулы начала качать, упражнения стала делать, музыку слушать когда нервишки шалят и т.д.
А по-поводу головокружения, дня 3 обычно у всех. Если у тебя целый месяц головокружения продолжаются-это что-то другое-с сосудами проблемы явно,спазмы сосудов головного мозга, докурился, стаж-то какой. Несколько месяцев понадобится для восстановления, а то может и ко врачу не мешает сходить.
Моя знакомая в 45 бросила курить, так она целый год все откашливала грязь-смолы, а ты хочешь сосуды за месяц восстановить.
И бросать курить определенно лучше резко, постепенно-это издевательство над собой, только и ждешь того часа и той драгоценной-неверный подход, сигарета должна для нас быть отравой, а не долгожданным подарком.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Привет)как дела?

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация