Здраствуйте , не курю уже 4 дня (до этого курил примерно 15-18 в день) . Начал бросать курить с 12 апреля и с того момента как на иголках сижу. Бросаю я в первый раз в жизни и поэтому я ещё не знаю что меня ждёт за горизонтом.Понимаю что сигареты мешают моей жизни, я живу в городе где сигареты очень дорого стоят ,дороже чем в других странах, а я простой студент без работы и родителей милионеров.Я посчитал что на сигареты уходит половина моей хорошисткой степендии.В общем уже 4 день бывают моменты когда я прывык курить, например когда слушаю новую хорошую музыку или после того как играл на гитаре или во время того как ругаются родители. Иной раз сижу возле компа и глаза сами на автомате ищут сигареты и только тогда когда не найдут я вспоминаю что я бросаю.
Самое смешное что мне вчера приснился сон: Я закуриваю сигарету ,делаю половину затяжки и потом вспоминаю что я уже держусь 2 дня и тушу сигарету.Кстати он был очень реален и страх от того что я закурю и выброшу 2 дня полного воздержания был очень сильным.
В общем уже 4 день и мне надо было гдето отписаться , высказаться спасибо вам что послушали!!! За советы буду благодарен, заранее спасибо!!!

Привет. Читай дневники других отказников. У тебя все получится. День за днем, шаг за шагом самочувствие будет становиться все лучше, а воспоминаний о сигаретах все меньше.

А. Карра читал?

_________________

Привет Alexxan! Очень советую почитать ветку КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Там полно полезной информации. Например:
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4175
http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=1895
Поможет избежать распостраненных ошибок. Удачи!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Молодец!!! Первые дни самые тяжелые, а ты выстоял. Еще раз молодец!
Парапан писал - -цитата
Здравствуй!

Здесь все действительно рады тебя видеть. Рады тому, что еще один чел решил взяться за ум.

Ты уже, наверно, полазил по дневникам, почитал, посмотрел картинки – в основном цветочки, которые форумчане посылают друг-другу.

Но пусть они тебя не расслабляют, эти цветочки.

Для тебя на этих картинках, скорее, кровавые бинты. И никаких сясек-масясек и прочих нюней, ибо это ВОЙНА.

И что бы ты себе не говорил – я, мол, хочу справиться с привычкой, зависимостью, Никотиновым Чудовищем, как бы ты не называл это, правда намного серьезнее – тебе предстоит война с самим собой. Самая тяжелая война.

Ибо побеждать придется себя.

И если не победишь, то проиграешь тоже себе.

Потому что курение – это ты.

И некурение – тоже ты.

И одно Я победит другое Я. И одному из них все равно будет больно, потому что когда война – это всегда больно.

Мы напишем тебе много ободряющих слов, но все будет зависеть все равно только от тебя. И если ты сдашься – наши слова ничего не будут значить, мы ничего не сможем сделать.

Потому что это ТОЛЬКО ТВОЯ война.

И если ты сдашься, то какие бы оправдания ты не придумывал, на какие бы суперобъективные причины ты не ссылался, правда будет одна – это ТЫ спасовал, это ТЫ сдался.

Потому что нет никаких причин для курения, кроме тебя самого.

Ты причина и ты следствие.

И это твоя война.

Но мы очень сильно будем переживать за тебя. И нам важно, чтобы ты победил.

ПОБЕДЫ В ЭТОЙ ВОЙНЕ!!!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Привет! отличное решение! Ты подарил себе жизнь вместо медленной смерти, и я тебя с этим поздравляю!!!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Привет.
Я вот тоже решил отказаться от курения...=)
Кстати, снов таких не бойся, в прошлой попытке моей они тоже мне снились...но с этих снов я вынес один хороший плюс.
Например я был на днюхе у друга до 12 вечера, и конечно же не курил и мне было хорошо, я понимал что ничего не упускаю, пришёл домой, лёг спать, мне снится сон про эту днюху, и я на ней курю, я проснулся, и понимаю, что это всего лишь, сон!
И мне так становится легко и приятно, что это всего лишь сон, а я - некурящиЙ!!!!

Привет!!! Поздравляю с правильным решением, молодчина)))) Хорошего настроения тебе, удачи, и не сдавайся))))

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175

Дерзай и все получится.
Поставь линейку себе, будешь знать количество сигарет, денег и дней свежего воздуха http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491
а это для мотивации http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574
Успехов, дальше будет уже легко.

_________________
"Январята"
Мой днев, не флудите в Январятах =)

Привет. молодец, что решил бросить курить..

Ещё раз всем привет!!!Хочу поблагодарить всех за ваши советы поддержки и пожелания!!!Они мне реально помогли. Завтра будет первая неделя без курения!!! Уже не так сложно как в первые дни,но всё равно бывают моменты когда курить очень хочется. В большинстве случаев идёт уже не зависимость ,а прывычка.Например когда жду автобуса ,когда слушаю новую хорошую музыку, когда общаюсь с друзьями по телефону тоесть курить хочется только в тех случаях в которых я раньше курил больше всего. Больше всего боюсь что сорвусь именно на таких вещах.Читаю Аллена Карра ,когда по вечерам мне хочется закурить сразу открываю книгу и начинаю читать медленно вникаю в каждое слово,пока что мне очень нравится книга ,не дочитал пока что даже до половины ,но нашол много нового.

Ты просто большой молодец!!! Ждем от тебя дальнейших рекордов!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет, Alexxan!
Ну вот и первая неделька позади!

Нужно просто прожить все эти ситуации по нескольку раз без сигареты, чтобы у тебя закрепилась привычка: говорю по телефону и не курю, слушаю музыку и не курю и т.д.

_________________

Мой дневник

Это где так?

Я из Ташкента, там сигареты стоят которые я курю около 1 доллар .Понимаю что у вас наверно почти так же , но здесь а таше зарплата ниже.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20100411/23 ... avia/c.png

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14194

Молодчина!!! Вторая неделя пошла))) Поздравляю!!!!

_________________


Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14175