Период ремиссии никому ничего не должен. То, что по времени он будет продолжаться ровно столько, сколько ты курил- глупое вранье
Выздоровление будет длиться столько, сколько будет нужно Тебе, rajabdibir. Если ты не дашь себе иную установку. Забыть о сигаретах можно гораздо быстрее, по крайней мере не придавать им большого значения
А компании пугаться не стОит. Чем страшна компания? Ну подумай сам? Тебя пугает бурное веселье? или конкретный человек? или выпивка? Что именно пугает настолько, что ты схватишь сигарету и затолкаешь ее в рот? чем поможет тебе сигарета? она снимет тревожность навсегда? или загонит ее в угол? или спрячет в тумане? или растворит ее? Но сигарета не уничтожает страх. Она всего лишь его приглушает. Как только дым развеется, ты вновь с ним встречаешься Он никуда не ушел, а стал закаленней Так не лучше ли встретиться со своим страхом лицом к лицу. Не хватаясь за "палочку-выручалочку". Познакомиться с ним поближе. Близко рассмотреть его. Не напуская тумана.
При ближайшем рассмотрении он может оказаться маленьким и ничтожным. Совершенно не страшным. То, что пугало тебя давно, сегодня, скорее всего, будет совсем незначительным

А зачем тянуть? можно пойти сегодня..

Если бы это было так, то мне надо было бы не курить бросать, а вбить крюк и повеситься
Все не так трагично
Последние возвратные тяги посетили меня где-то в районе полутора лет. Естественно, они были внезапны. Но я знала о такой возможности и для того, чтобы от них избавиться хватало простого мысленного: "Пшли вон, не дождетесь!!!" Но это только в том случае, если Вы твердо решили -
никогда, ни при каких условиях, ни одной затяжки и записали эту аксиому, как одну из главных целей Вашей жизни.
Сейчас мне кажется, что те полвека были вообще не со мной.
Так что смелее и удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ну вот, сегодня была сауна с последующими возлияниями в барах.
Я с честью выдержал это испытание.

Сутра приобрел Mongoose Tyax Super 2009, завтра должны быть первые покатушки. Форму терять нельзя.
Пока добирался до Триал-Спорта был какой-то жуткий тупняк, будто под кайфом или после 3хдневного голодания - сосредоточиться невозможно, а музыка слушается на ура (в моем случае Radiohead) Спасла чашка оч крепкого кофе.

_________________

Привет)
Поздравляю с началом новой жизни - с началом восьмого дня бездымности))))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Проехал километров 10-12 на веле только что.
Дышится легче. Но ловлю себя на мысли, что делаю пит-стопы чтобы перекурить.. но не перекуриваю, а просто стою минутку.

_________________

накатил жуткий депресняк..

_________________

Вчера небось, после велопрогулки эйфория была, сегодня депрессняк. Если выдержишь эти качели в голове, придет равновесие

А в чем заключается жуть депрессняка? как он выглядит?

как отсутствие дофамина и серотонина в головном мозге..
Все бессмысленно без сигарет. Как будто)
Но я не закурю.

_________________

Понедельник день тяжелый. Держись.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

А ты по шоколадке. Или фруктик какой нить. Я, например, мороженным холодильник забиваю!!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 91&start=0

это ж моментально + 10 кг.
Хотя есть я стал за эти 8 дней больше, или это кажется так..
Ну постоянно хочется чето пожевать, на работе спасают леденцы Orbit, а дома не спасает ничего)

зато сегодня на веле навернули км 20 по пересеченной местности - мож компенсирует.

_________________

Нехватку дофамина можно простимулировать витаминами с магнием и цинком, но вообще то нехватка характеризуется нерешительностью и неуверенностью в себе.

В любом случае сигареты тоже ен придают всему особого смысла

правое полушарие отвечает за отрицательные эмоции, а левое — за положительные — просто по количеству контролируемых нейронов. То есть, когда у человека плохое настроение, ему просто необходимо активизировать левое полушарие. Например, поиграть в какую-нибудь игру типа шахмат. Традиционно левую половинку мозга активируют при помощи спиртного, в это время мозг успевает проделать массу манипуляций. Так, в правом полушарии, ответственном за мотивацию, рождается потребность выпить. А так как она не удовлетворена, злое правое полушарие выбросывает негативные эмоции. Чтобы их побороть, нужно срочно высвободить дофамины, хранящиеся в левом полушарии, а шахмат под рукой как назло нет.

Вместе с дофаминами алкоголь стимулирует другие левополушарные центры, в частности центр Брока, отвечающий за болтливость. Так что алкоголики живут строго по учебнику нейрофизиологии. А вот у бросальщиков полный дисбаланс разброд и шатания.

как ни странно на 10ый день закурить захотелось отчаянно сильно. Сильнее, чем на 3, 5, 7ой.

_________________

Это просто кажется, что сильнее, а на самом деле ни какой разницы...

Это всего лишь приступ. Он пройдет и будете дальше наслаждаться своим некурением.

_________________