Привет всем!
Сегодня прошло ровно три недели, как я начал борьбу с курением. Состояние очень плохое. Нет, я не 3 недели не курил, 3 недели бросал: на 1,5 дня, потом на работе на 5 часов, затем после работы дома не курил, по утрам выдерживал до машины и все.....сил нет, работать не могу, понимаю что появляются какие-то фобии по-поводу этой отравы. Ален Карр (книга 4 раза, видео 3 раза, видео лекции Жданова 2 раза) результат никакой. Жить так уже не могу, но для себя уже понял легче бросить, чем так дальше...
Дайте пожалуйста совет!!!
Как мне быть !!!?
Как бороться дальше!!!?
Не курю час! Курю с 13 , мне 25.

Привет, очень хорошо что ты зарегестрировался на форуме, читай дневники, читай вообще информацию на форуме, она помогает и отвлеккает и мозги вправляет))
А вообще, с чего решил бросить? Каков мотив?

привет! не все так плохо, как кажется! бросить курить - это не миф!
попробуй отвлекаться чем-то вкусным. семечки, орешки и сосалки - лучшие друзья в первые дни. многолетний ритуал нужно заменить другими процессами, тогда будет прогресс. главное не паниковать) без сигареты еще никто не умирал. потерпи пару дней, потом будет гораздо легче! пей побольше жидкости маленькими глотками, дыши глубоко.

_________________

Привет!
Добро пожаловать на сайт. Это большая удача!
Всем было тяжело в первые дни. Но здесь, на форуме, бросали с еще большими сроками!
Ты потерпи чуток! В моменты сильной тяги, пила воду залпом, 1 стакан, делала глубокий медленный вдох, потом, естественно , выдох, тоже медленный. Немного отбивает тягу покурить.
Ну и, конечно, терпение. Все пройдет со временем. И еще совет, бывай чаще здесь, читай дневники. Это здорово помогает. Уж поверь мне.

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

В первую очередь спасибо за ответ.
Я решил бросить по нескольким важным для меня причинам:
1. Запах сигарет вызывает мою не уверенность в разговоре, я теряюсь и думаю, что от меня очень пахнет ими.
2. Асоциальность, это еще важней, т.е. те люди которые вызывают у меня глубокое уважение не курят.

Tolula, привет!
Отставить панику! Всё у тебя получится. Ты главное разберись в себе, ЧТО заставляет тебя курить и ПОЧЕМУ решил бросить. Свои мысли пиши сюда, читай дневники других участников. Мы тут все в одной лодке, поможем, кто советом, кто добрам словом

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Спасибо.
Но меня максимум хватало на 1,5 дня.

это отмазка. ну хватало на 1,5 дня. не нужно зацикливаться на этом, в противном случае будет опять то же самое. каков психологический настрой - таков и результат.

_________________

Самое главное не паниковать и не отчаиваться. Если есть желание, значит найдутся и возможности. Здесь самое главное во что ты выбираешь верить. Веришь что рано или поздно получится - так и будет, без вариантов. Не веришь в это - не получится. Все на самом деле просто. Так что выбирай.
Здесь полно полезной инфы. Особенно в ветке КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ. Даже просто чтение отлично отвлекает и успокаивает. Удачи!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Самое страшное для меня это в голове следующий монолог: ну типа ладно парень ты уже и так 4 часа не курил, давай одну и все. Или: когда я пытался несколько раз вдень бросить, вот и сейчас тоже монолог: Да ладно парень, ты сегодня уже и курил и бросал, сейчас давай время без 10 четыре, покури а с четырех все типа не куришь.
Как это побороть!!!!!!????????
А про УТРО я вообще боюсь говорить, что со мной происходит(((((

Самое страшное для меня это в голове следующий монолог: ну типа ладно парень ты уже и так 4 часа не курил, давай одну и все. Или: когда я пытался несколько раз вдень бросить, вот и сейчас тоже монолог: Да ладно парень, ты сегодня уже и курил и бросал, сейчас давай время без 10 четыре, покури а с четырех все типа не куришь.
Как это побороть!!!!!!????????
А про УТРО я вообще боюсь говорить, что со мной происходит(((((

чай, вода, семечки, орешки - занять рот. заткнуть этот голос. это не ты, а никотиновое чудовище требует подпитки. скажи, ты хочешь, чтобы оно всю жизнь с тобой жило и потом сгубило тебя раньше положенного срока? не слушай его, просто не кури. это не так трудно, как кажется.

_________________

Никаких "НО". Первое что я сделал - это не купил новую пачку. Пачка всегда была со мной на протяжении 20 лет, и вот её нет... Страшно? Да, мне было страшно, очень страшно! Это было как костыли с которым я шёл долгое время. Но зачем мне костыли если я не инвалид? Ходить я могу и без костылей, другое дело, что пока что плохо, но ведь могу!
Да... так вот... все запасы табака на земле уничножены саранчёй! Табака просто нет! И не будет! Никогда!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Для меня это тоже самое страшное. В первый день. Стоит несколько раз это побороть и появляется новая привычка - говорить этому НЕТ.

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

Да Вы правы!!!!!
Сейчас я ставлю цель!!! Не курить!!! И все тут!!! Последнюю только, что выкурил!!!