Спасибо, agata! Я всё это, конечно, и раньше хорошо знала... Но вот сейчас я не просто это умом понимаю, а знаю, что я на самом деле НЕКУРЯЩАЯ, какой и была 32 года почти. А последние 2 года - тяжёлое, затянувшееся заболевание. И мне сейчас даже не приходится себя убеждать, что не нужно больше курить. Я точно знаю, что ни при каких обстоятельствах больше не закурю, потому что это для меня неестественно, и всё. Вот бывает же так, что проснулся утром и чувствуешь,что здоров опять.

На мой взгляд, основной плюс не в маленьком стаже курения, а в том (если это можно вообще называть плюсом), что я начала курить не в 12, не в 15 и даже не в 20 лет. То есть у меня большой стаж ДОкурячей жизни, аж 32 года. То есть всё же организму и мозгу естесственнее быть НЕКУРЯЩИМИ, чем наоборот. Ну, я так надеюсь и верю, по крайней мере.

Прошёл первый день после дурацкого моего покурения. Ощущения такие, как будто этих сигарет и не было. Вернее не так: они развеяли последнюю мою иллюзию насчёт привлекательности ритуала, в кои-то веки была от них польза. Тяги сегодня не возникало, когда представляла себе как я курю - в душе поднимался бурный протест и облегчение от того, что этого больше не будет. Сегодня даже запах дыма от других людей был неприятен, а до этого, пока я не курила месяц, он был нейтрален, а местами и приятен.
Прокрутила в голове ситуацию летнего отдыха: выходные на базе, шашлыки, ребёнок дома с бабушкой. Когда я месяц назад перестала курить, единственное в чем была не уверена - как вот не курить в этой летней ситуации, какой-то неполный набор впечатлений получится. И даже думала, что может тогда позволю себе скурить парочку. Сегодня ярко представила себе всё это дело - эффект тот же: НЕ ХОЧУ КУРИТЬ. В обчем, некурящая я Сама себе радуюсь

Привет,поздравляю что бросила,а что на счет табэкс,он кому как мне не помог/А что бы в голове не сидело почитай Аллена Карра ,и все пройдет!Желаю удачи.

_________________
Нельзя брать в руки сигарету,когда не думаешь курить...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14111

Табекс я пила месяц назад, но меньше времени, чем по схеме. Мне он определённо помог. А Карра сейчас слушаю - аудиокнигу. Потом прочитаю печатную.

Мышка, привет!!
Как настроение?
Надеюсь, что ты сохранила свой настрой?
Умничка, что вовремя остановилась, а главное- поняла, что ЭТО тебе не нужно!!
С четырьмя бездымными, со "стульчиком", как здесь говорят)))

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Привет, НАТИН! Спасибо, что зашла! Настрой у меня всё такой же, курить не планирую

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Привет, Полевка!
Зашел посмотреть как у тебя дела и вижу, что все хорошо. Молодец, что держишься и не отступаешь!
Кстати, с четырьма деньками тебя, со "стульчиком"!
Надеюсь, такой стульчик тебе понравиться.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Inhvar, молодец, что зашел! Спасибки за поздравления, стульчик самый подходящий! Чесссно гря я и не считаю дни, не курю да и всё. Эти несчастные 3 сигареты, конечно, подпортили картину, на самом деле я не курю с 1 марта, - но значит уже 4 дня как я убедилась в том, что я НЕКУРЯЩАЯ соФсем.

Привет! Очень рада твоему появлению на форуме, это еще один человечек, отвоеванный у НЧ. Конечно, стаж курения у тебя небольшой. Я думаю, что это твой плюс, не успела подсесть на эту "иглу". Может быть повторюсь, но скажу тебе, что самое главное-это твой решительный настрой, твое очень сильное желание НЕ КУРИТЬ! НЕ КУРИТЬ НИКОГДА! Сама выстраивай свою жизнь. Все в твоих руках...

_________________
Хочу быть в полной гармонии с окружающим миром...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13138

привет))
поздравляю тебя с пятерочкой)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

*РОМАШКinА* (NORIK-09), Стрекоза - СПАСИБО!!!

С сегодняшнего дня всерьёз начинаю заниматься своим питанием А то уже плюс 3 кг (нет, не за неделю, - за месяц)

Полевочка, поздравляю с неделькой!!! Дальше -легче)))))

_________________
Я

Муж