Inhvar, мне очень понравился твой совет, даже выписала себе))
Действительно, никогда ни при каких обстоятельствах!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Лучше конечно не допускать, чтоб в руках оказалась, риск выше, можно забыться. Тогда не забыть посмотреть выписанный совет.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Тебе, kbcbwf, не надо с этими мыслями бороться. И разум и нч и всякие другие личности в твоей голове, разговаривающие разными голосами это все ты. В разобранном состоянии. Борясь с мыслями, ты борешься сама с собой. Отпусти мысли, отпусти ситуацию, пусть какое то время она плывет сама по себе. И мысли пусть плавают сами.
У тебя в голове шторм, а тебе надо сделать штиль. Чем спокойнее голова , тем проще ее "собрать", сделать "цельной". Все эти болтающиеся субличности, должны собраться в одну.
Пока ты курила, они были собраны, но в такую странную, туманную леди, с глазами, с поволокой, с затуманенным мозгом. Теперь ты некуришь, стабильность-(та, что была ) нарушена, а новая еще не построена. Что бы прийти к цельному состоянию, для начала нужно продышаться и успокоиться и вспомнить- "куда я иду?"
Когда ты будешь помнить направление, идя по дороге , будешь собирать свою цельность и неповторимость Такая- некурящая Ты Одна, непохожа ни на кого. Не теряйся Соберись

Лисичка, с четырьмя денечками тебя!!
У тебя все-все обязательно получится, главное
будь здесь. Тут поддержат и помогут, успокоят и
порадуются вместе с тобой!!
Как сегодня твое самочувствие?
Я чуток впереди иду и скажу тебе- все преодолимо.
Главное потерпеть и не сдаваться!!
Поздравляю тебя!!
НЕ КУРИМ!!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Вот уже и пятый денек на пороге))
Ку-ку, Лисичка, ты где, выходи))
Хотим тебя видеть и знать, что все в порядке))

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Может ее Оляпка утащила в нору?
Выходи Лисанька

Всем приветик! Да я тут так активно отвлекалась делами, что до компа сил не было доползти. Держусь, пытаюсь адаптироваться к новой жизни. Физических ломок нет, но голова уже квадратная от всяких мыслей, начать мыслить как никогда не куривший не очень-то получается, они-то счастливчики вообще об этой отраве не думают. Вот бы организовать потерю памяти, чтобы не помнила, что когда-то курила.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Лисичка, привет))
У меня точно так же, правда сейчас мысли уже пореже донимают))
Самый сложный был 7 день, но у всех по-разному. Казалось вот-вот и не выдержу этих назойливых мыслей. Но тяжело было только один день, сегодня раза 2-3 всего лишь "накатило", и то как-то вяленько))
Так что чуток еще потерпи, и станет легко.
Удачи тебе)))

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

НАТИН у тебя уже скоро 10 денечков, молодец, ТАК ДЕРЖАТЬ!

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Даже стыдно уже, я опять сорвалась и закурила, так сегодня накатило, что сил не было остановиться: раздражительность такая нашла, я с вытращенными глазами помчалась в курилку,выклянчала сигаретку, хотя меня останавливали, я как невменяемый наркоман никого не слушала, блокировка сознания произошла, я просто спрятала голову в песок. Естественно вкус показался соломой и успокоения не принес. Закончилось покупкой пачки. Я понимаю всю глупость своей одержимости, это наркотик и промывка мозгов сработала. Опять я забыла отделить себя от НЧ и понять что это иллюзия удовольствия.
Сейчас читаю Карра, ищу что я там недопоняла, почему сработала мысль удовольствия, когда я перед бросанием обкурилась и меня тошнило от этих сигарет и бросала с осознанием что ненавижу курение.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Всему виной наверно мое упрямство осуществить то, что захотела. Забыла только что это не мое хочу, а НЧ. Мою бы энергию да в мирных целях.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Лисичка, ты главное не расстраивайся, не занимайся самоедством.
Думаю, передохни какое-то время, все обдумай.
Почитай действительно Карра, форум побольше почитай.
Пиши сюда все, что тебя волнует, тревожит.
Я тебя понимаю, теперь уже мысли о бросании курить будут тебя преследовать постоянно. Я например бросила тогда, когда уже не смогла больше "собираться бросать", воспоминание о том тягостном времени служит для меня дополнительным стимулом..
Я тебе уже писала, у меня тоже тяжелые были 6-7-8 дни, но я их "пересидела" здесь, на форуме, без этого не выдержала бы..
Мы очень хотим, чтобы у тебя все было хорошо, оставайся с нами, вместе мы прорвемся, верь!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Приветик! Конечно, обидно, что пока не получается, но я думаю, что это временно, что в конце-концов у тебя получиться.
Сейчас, вот именно в этой ситуации, тебе нужно снять напряг, перестать себя винить и накручивать. Просто успокойся, докури купленную пачку. Только без нервов.
Я считаю, что главная твоя проблема, это то, что ты пытаешься усложнить то, что на самом деле является простым. Ты превращаешь своего НЧ в какого-то безсмертного монстра, хотя на самом деле с ним можно справиться. Не так страшен черт, как его малюют .
И еще твоя одна ошибка. Вот ты писала:

Не стоит надеяться на успех, пытаясь бросить курить, провоцируя физиологическое отторжение никотина организмом. Ведь вся проблема не в никотиновой зависимости, а в психологической. Ты ведь бросаешь курить не для того, чтобы больше не ощущать какими гадкими на вкус есть сигареты, а для того, чтобы не быть зависимой, не быть контролируемой.
Желаю тебе вскоре снова начать свой путь к свободе!
ЗЫ. И не нервничай.

_________________

Мой дневник: viewtopic.php?t=14145

Все у тебя получится, перечитай ветку КАК БРОСИТЬ КУРИТЬ там просто залежи практической инфы, вот например http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4175. Удачи!

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

терпеть и некурить

_________________
КУРИЛ 26 лет