Доброе утро, Ливси!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ливси, утро доброе! С чертовой дюжиной!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Просто сохраню у себя график. Хочу над ним подумать.


БАЛЛЫ ТЯЖЕСТИ: Skorpion

это ДЕЛО ВРЕМЕНИ. 4 день - 10 баллов, 12 день - 4 баллика, курево меняет мозги: сегодня думаешь - как можно не курить каждый час. через 10 дней думаешь - как можно было курить каждый час?
Дни по порядку………………………Оценка тяги к курению в баллах

…….1………………………………………………………7
…….2………………………………………………………8
…….3………………………………………………………8
…….4………………………………………………………10
…….5………………………………………………………9
…….6………………………………………………………9
…….7………………………………………………………8
…….8………………………………………………………8
…….9………………………………………………………6
…….10……………………………………………………..7
…….11……………………………………………………..6
…….12……………………………………………………..4
…….13……………………………………………………..4
…….14……………………………………………………..3
…….15……………………………………………………..3
…….16……………………………………………………..2
…….17……………………………………………………..1
…….18……………………………………………………..1
…….19……………………………………………………..1
…….20……………………………………………………..2
…….21……………………………………………………..2
…….22……………………………………………………..1
…….23……………………………………………………..1
…….24……………………………………………………..1
…….25……………………………………………………..0
…….26……………………………………………………..1
…….27……………………………………………………..1
…….28……………………………………………………..2
…….29……………………………………………………..1
…….30……………………………………………………..1

_________________
Записки Ливси

Интересный график. Главное, всегда смотреть вперед))
С чертовой дюжиной!! Удачи!!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Над чем думать-то когда не тянет

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Удачных бездымных выходных!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Двенадцатый ...... или тринадцатый. Вот блин курить бросил - склероз появился .
Шутка. Появилось вопросов выше крыши.
1 Почему не "накатывает".
2 Когда ждать
3 Как понять как я это сделал, чтоб другим рассказать потом.
График зря нашел, там с 13 дня идет ослабление я бы дня до 20 го
индекс 6-7 поставил, расслаблятся мозгу давать нельзя.
4.Спокойно реагирую на курящих-почему
5. Сигарета такая родная и близкая еще 13 дней назад теперь кажется абсолютно чужой - почему?(я что зря ее столько лет на руках носил)
Ох поназадавал себе глупых вопросов.

Всем доброго вечера!

_________________
Записки Ливси

доброго вечера
почему же глупых? нормальные вопросы)
1) не накатывает, потому что близится срок, на котором на организм не действует физическая зависимость от никотина. в среднем 21 день.
2) можно забыть и уже не ждать. 99% накатов - психология. их легко пережить.
3) ты это сделал, когда потушил последнюю сигарету. ты уже не куришь.
4) а как по-твоему ты должен реагировать? вырывать сигарету и судорожно затягиваться?) радуйся, что спокойно, а то многие начинают не выносить дым, тяжело жить, когда рядом есть курящие.
5) сигарета никогда не была тебе родной и близкой. сейчас ты открыл глаза и увидел это. все хорошо;)
не жди подвохов, живи и радуйся, что не куришь! скоро ты забудешь, что когда-то курил. забудешь, как страшный сон! )
приятного вечера!

_________________

София, вы хорошо очень на всё ответили.
Кстати сейчас со мной не курит муж, уже 5 с лишним дней. Я за ним наблюдаю просто и офигеваю, хоть бы раз был хоть какой-нибудь накат или плохое настроение. Живёт так, как-буд-то никогда и не курил. Хотя попробовал 1-й раз в 8, стабильная зависимость с 12-ти. попытка не пкрвая, предыдущая была год назад после прочтения Аллена Карра. Не курил полтора дня, потом наорал на всех, сказал что трясёт и он Будет курить. Интересно, что с ним сейчас?
Ливси, доброго вечера! Прости позжалуйста, я тут своих мыслей к тебе в дневник понаписала...

Сидеть и ждать не надо, а вот быть готовым стоит (предупреждён значит вооружен). Враг коварен и может напасть из-за угла когда его не ждут

_________________

Вот что за люди... Мучаются, ломает - плохо.
Не мучаются, легко - тревога зашкаливает...

Радуйся, Ливси, что нет накатов... но будь на стороже

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Да не зашкаливает меня тревога, просто у меня два сына, один уже взрослый. Не дай бог начнет курить, что мне вести его сюда показывать что папка писал? Надо хоть какие-то выводы делать, чтоб можно было рассказать потом.
А сам по себе я не мучаюсь ну бросил и бросил, что тут такого.

_________________
Записки Ливси

Ливси, доброе утро!!!
С 2-мя недельками бездымной жизни!

Привет!
Вот и две недельки натикало!
Два сына - это здорОво! Есть с кого пример брать!
Отличных выходных тебе и твоей семье!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ