Привет! С почином!
Лично я против таблеток, пластырей и прочего, хотя может кому-то они помогают. Всё равно это потребление никотина. Я курила 12 лет без остановок. Очень интенсивно. Бросила потому что надоело как обезьянка с палкой, убиваешь себя и платишь за это деньги. Этого ли я хотела от жизни? Бред, понимаешь? Рефлексы заменяй. Когда хотелось перекурить (причём именно перекурить, а не курить), я наливала чашку зелёного чая и пила её бооольшими глотками, мысли тупо отгоняла. Я же понимаю, что это привычка, как и любая другая - например носки под кровать бросать у мужчин ) Одну привычку можно заменить другой, это уж точно. Начни менять что-то в собственной жизни, заведи пару положительных привычек! Тебе польза, и увидишь, жизнь изменится!

Держись! Удачи!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

skydrinker, привет!
Я согласна с U-Tomitel и с Marie - основная проблема в голове и заменители ее вряд ли решат. А рефлексы - это те же стереотипы, и чтобы их сломать, надо прожить по нескольку раз те самые ситуации, в которых раньше прикуривалась сигарета, только уже осознанно без сигарет, и ты привыкнешь к тому, что в это время и в этом месте ты НЕ куришь (как и в любое другое время и в любом другом месте).
Удачи тебе и побольше уверенности!

_________________

Мой дневник

я бросил примерно в тоже время что и ты, но курить совершенно не хочется пока что, до этого когда пробовал бросать (на пол дня получалось), прям часы считал ого-го да уже три часа прошло, прогресс. Скажу сразу так только больше себе накручиваешь мысли о сигаретах. Я как выбросил их сегодня так даже и не думаю о том, что мне хотелось бы покурить но я терплю, не думаю о том, что бросил, не думаю о том чем бы их сейчас заменить, в общем совершенно не думаю о них, не считаю времени, и как ни странно никакой ломки нету. Конечно же надеюсь, что все остальное время пройдет так же без ломок. Так что советую просто забить на мысли о сигаретах.

я больше не от никотина страдаю, а от смол... последние года 3 особенно

_________________
Дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14160

ну да, надо попробовать...сейчас иду в аптеку за табексом и в парикмахерскую...у двери из подъезда всегда прикуривал, посмотрим как проявится желание

_________________
Дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14160

мне кажется не нужно искать никаких заменителей, а просто для себя необходимо четко понять, и решить почему ты хочешь бросить курить. И понять что тебе это по-настоящему необходимо!!!
конфеты, жвачки и прочее это не вариант, правильно говорилось выше, это сидит в голове, и причем очень прочно сидит!!!заменять свои рефлексы чем-то другим вряд ли поможет. Убеди себя, что тебе это не нужно, что ты не зависим, ты сильный и можешь справиться!
Желаю удачи!!!!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14149

в общем да, действительно, на пластыри и таблетки я решил не рассчитывать... Табекс оказывается продают только по рецепту (вот так и бросай курить!), а пластыри стоят около 2 тыс. рублей (дороговато малость)...

в итоге купил леденцов...

_________________
Дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14160

леденцы пока не помогают... какая-то пустота внутри...стараюсь не думать о сигарете...

_________________
Дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14160

skydrinker, не думать в первые дни все равно не получится. Поэтому думать-то можно, главное - не думать о ней, как о чем-то хорошем и желанном, думать о негативе, который она приносит, вспоминай те причины, которые побудили тебя оставить сигареты. Они остались актуальны!

_________________

Мой дневник

Начинаю раздражаться из-за невозможности покурить по привычке в тех ситуациях когда это делал ранее...

вышли погулять, а глаза волей-неволей натыкаются на курящих людей, рекламу сигарет...дома легче все таки было, а так - все тоже ощущение пустоты... леденцы надоели уже, только пачка больно напоминает сигаретную упаковку...лежит в кармане, пару раз по привычке хотел оттуда достать сигарету, достал карамельку.

Да, вот еще, купил жвачку Никоретте...жую сижу...попробую 1-2 в день использовать

_________________
Дневник

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14160

Похожая история. Тот же стаж курения. Тоже начал курить на 1ом курсе. Тоже выкидывал пачку сигарет с зажигалкой (начальные попытки бросить курить), тоже прикуривал от плиты, курил в постеле даже бывало. Но это все было у меня, и это же было и у тебя! Тоже схожесть. Сейчас и ты, и я - мы не курящие. И таких как мы, на этом форуме предостаточно! У каждого своя жизнь и своя история, но нас всех связывает одно, мы объявили войну никотину! И мы победим его! Иди с уверенностью по этой дороге, и очень скоро ты будешь считать себя самым счастливым человеком в округе!
С 1ым днем свободы тебя брат!

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Откажись от этих жевачек, пластырей и леденцов. Так ты не убьешь НЧ в себе. Ведь главная зависимость наша была именно психологическая. Просто пообещай себе серьезно, что больше никогда в жизни курить не будешь. Сигареты мне не нужны! Я буду счастлив и без них! Я не хочу быть в рабстве! Больше никогда не закурю! Не буду!
И все... делов-то... твое дело просто не курить. Сложно первый день. второй немного легче, третий еще... А на четвертый уже в привычку входит то, что ты не куришь! У нас стаж не такой большой, у тебя 8, у меня почти 9. Нам легче изменить образ привычной жизни. Будь сильным, ты ведь мужчина! Кто он такой это НЧ, чтобы править твоим мозгом и заставлять тебя курить! Тебе это не нравится, и курить ты не будешь, потому как не хочешь этого делать!!!

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Вот это настоящая война. Уважаю.
У меня было по другому. Я бросал легко. И легко начинал курить снова.
Понадобилось два года, чтобы наконец понять, что это серьезно.
И делай только то что помогает тебе не курить. Многие могут годами бросать курить, не понимая, что на это требуется две недели. Ну максимум месяц. Ну для полных *** полгода.

Удачи.Чак

_________________

Ну что всё ещё свободен???7Давай давай!!!
Я тока не понял чё эта у вас в Питере Табекс по рецепту продают???
у него же в аннтоации написано условия отпуска из патек-без рецепта.
Кстати в табексе нет никотина.Там действующее вещество цитизин.Можно в википедии поглядеть.А ввобще как писал Тимур у нас есть нечто общее.Я тоже где то к первому курсу универа стал курить регулярно.И вот с тех пор минуло 9 лет.Слва богу всё закончилось.Музыку ещё послушай,та что у меня в дневнике на 4 странице обсуждалась.Мне нрава как она действет!!!

_________________

Best regards.
RenatЪ.
Мой дневник -Тыц сюды
viewtopic.php?t=14081

Не курить - легко! Важен твой настрой и твердость решения! Удачи тебе!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303