Доброго времени суток дорогие не курильщики! Курильщиков прошу не беспокоится так как вопрос пока не к ним.

Немого о себе: Курил с 15 лет, сейчас мне 28. Курил по пачке последние 2 года. Бросил в середине Декабря 2009 г. сегодня 5 апреля, скоро будет уже 4 месяца. НО ЗА ЭТИ 4 МЕСЯЦА я замучился мытарствовать по врачам . Новый день-новая болячка . Я думаю, но могу конечно и ошибаться что это связано именно с отказом от курения, так как на здоровье я никогда не жаловался. Изменения за 4 месяца по состоянию на сегодня .
- повышенная нервозность и плаксивость (все близко к сердцу)
- настроение в основном ностальгическое (копаюсь в прошлом)
- непродолжительный сон в среднем 6 часов.
- жизнь без эмоций.
- чрезмерная мнительность по поводу здоровья.
- неуверенность и нерешительность

Я сделал вывод может и ошибочный что за 13 лет курения сигареты настолько сильно повлияли на личность (можно сказать что они как близкие друзья всегда были рядом во всех случаях) что процесс отвыкания идет слишком тяжело и трудно. В последнее время есть мысли о сигаретах и курении. Но это всё ничего и терпимо, но изменения со стороны организма меня просто выталкивает из колеи то там колит то там режет, то чешется то жжется.

Скажите откровенно дорогие не курильщики:
- тоскуете ли Вы по дням когда Вы были с сигаретой
- стали ли Вы другим человеком после отказа (ощущение что Вы это совершенно другой Вы)
- кто нибудь сталкивался с такими симптомами как у меня или у меня мое не курение здесь совсем не причем.

Глупо конечно и смешно но меня мучает один вопрос:
Для какой цели табакокурение было освоено? Какой изначально был смысл и назначение у табака?

возможно, все или почти все - в той или иной мере? единственное - ИМХА 4 месяца многовато, чтобы продолжалась химическая зависимость.

_________________

Все это пройдет. Надо еще подождать.
Главное не начинай курить. И обратись к психотерапевту-наркологу.
Еще советую скачать Stop smoking within one hour
Мне помог. Просто лежишь, расслабляешься, слушаешь гипнотерапевта, желание пропадает сразу. У меня раз на третий.
Но это как вспомогательное. Главное - конечно это твердая мотивация и решение, которое нельзя менять.

_________________

Для меня курение - это подростковое.
Я покурила первый раз, когда мне было 16, в 18 стала курить постоянно. Сейчас мне 26, не курю с 17 февраля 2010. Это абсолютный рекорд за последние 8 лет в плане длительности воздержания.) Считаю себя бросившей, т.к. уже не хочется.

1. Почему я начала курить:
На самом деле, курение было для меня-подростка символом свободы: мне можно все, и даже курить. С родителями были жестокие конфликты, в университете было плохо. И чем хуже было, тем привлекательней была сигарета. Это ж борьба за независимость!) Курить - это почти также романтично, как расклеивать прокламации и ходить на запрещенные митинги!))) Да и в конце концов образ девушки с сигаретой - это ни фига не положительный образ.) Обычно проблемный, и потому - весьма привлекательный.)

2. Нет, не стала. Вообще ничего не изменилось.
Думаю, что я изменилась несколько раньше, чем бросила, и именно это изменение и дало мне возможность бросить. Раньше никаких надежд на удачный исход не было.

3. Именно с такими синдромами сталкивалась!!! Я уже во многих топиках тут это писала. Я стала конкретно много болеть. Закалка, обливания холодной водой, перестали помогать, каждую неделю новый насморк. Ангиной болела. Приступы хронического гайморита ни с того не с сего, в жизни у меня такого не было! Поначалу очень нервничала, потом поняла, что все из-за бросания, а значит, паритсья не стоит, рано или поздно это пройдет. Теперь жду.)
Это что касается здоровья. А в остальном - отрицательных изменений не вижу... Ну ещё в весе: есть хочется постоянно. На диету села...

Насколько я понимаю, табакокурение придумали индейцы.) У них оно имело ритуальный характер - трубка мира, все дела... Символ дружбы и доверия. Не думаю, что у них оно пагубно влияло на здоровье. Да и жизнь тогда такая была, что не до вредных привычек.) Раньше на охоте помрешь или от голода зимой, чем от рака легких.) А потом табак проник в Европу и вот тогда все и началось.) Как я понимаю от покорения Америки стало фигово всем: индейцы получили алкоголь а европейцы - табакокурение.))) Впрочем, я могу и ошибаться, это во многом предположения и домыслы...

Здесь я вижу, что тебя не покидает мысль, что ты потерял что-то очень дорогое твоему сердцу. Практически смысл жизни потерял.
Проблемы со здоровьем вытекают из твоего общего состояния, указанного в этих 5 пунктах. Как умирают от любви, так ты не видишь смысла жизни без сигарет и болеешь.
Попробуй найти смысл в жизни, что у тебя есть? Цели определи (дети, работа, хобби), еще желательно найти интерес, связанный с оздоровлением (любой комфортный спорт).
Позитивное восприятие жизни - необходимо!!! Все, что может вызвать любую эмоцию (плохую и хорошую) - приветствуется (кино, литература, театр, да все что может волновать тебя).

Теперь отвечу:


- не тоскую никогда!
- изменилась (причем хотелось поменять многое в себе, чертовски увлекательный процесс)
- из симптомов была раздражительность примерно месяца 3 (ярость нападала, депресняк и т.п.),
бессонница долго была... около полугода, а то и больше...
а вот уверенность растет пропорционально изменениям во мне.
Еще, на счет здоровья. При бросании переболела ангиной 1 раз и перестала болеть в принципе... вообще... ТТТ. Беспокоил только лишний вес, но похоже сейчас дело пошло на лад...
Необходимо почувствовать себя некурящим. То что было - это было не с тобой, вернее с тобой другим. А теперь ты новый, оздоравливающийся и свободный!!! Твори, живи, радуйся жизни!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

То, что с Вами происходит - является просто признаками повышенной тревоги. Потеря никотина всегда увеличивает тревогу. В большинстве случаев это проходит достаточно быстро, а у Вас по неизвестным пока причинам тревога "зависла".
Это далеко не смертельно и обычно легко корректируется либо психотерапией, либо лекарствами. Могу порекомендовать афобазол - он продается без рецепта. Ну а лучше всего - найдите там, где живете хорошего психотерапевта или психиатра. Они точно помогут.
Главное - не курите! Также советую прочитать или перечитать книжку Аллена Карра "Легкий способ бролсить курить". там вся эта тематика очень подробно раскрыта!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Спасибо за понимание, спасибо что откликнулись и поддержали. Теперь я уверен что все мои злоключения из за отказа, нужно только подождать.

Курево блокирует прохождение нервных импульсов, в т.ч. уменьшает боль и эмоции, но нервные каналы не сдаются и строят новые пути для этих импульсов. Теперь блокировка снята, а нервная ткань продолжает разрастаться, информация приходит в мозг (в центры эмоций) "размноженная", подсознательно интерпретируется как усиленная, острая, "мегапафосная", отсюда и такая реакция. Учись воспринимать её отстранённо, как глюк, не поддаваться ей, как тот мужик из анекдота.

Идёт мужик через тёмный двор, слышит голос: "Стоять!" - мужик замер, дрожит. Голос: "Лежать!" - мужик лёг, боится шевельнуться, с жизнью и кошельком прощается. Голос: "Сидеть!" - мужик со страхом поднимает голову, видит, другой мужик собаку дрессирует.


- настроение в основном ностальгическое (копаюсь в прошлом)
Логично. Всегда интересно копаться в том, что доступно пониманию, вмещается в сознание. Под газом любое время воспринимается упрощённо, схематично, "умещается в ладошке". А теперь восприятие расширилось, субъективно мир стал хаосом, причём огромным, только в прошлом он упорядочен и постижим, а настоящее и будущее представляются мраком, пропастью.
С другой стороны, Кастанеда пишет, что любой обычный человек повёрнут лицом в прошлое, видит только уходящее время, в котором не в силах что-либо изменить, и только "воин" способен повернуться лицом к будущему и творить его.

- непродолжительный сон в среднем 6 часов.
Так это ж отлично.

- жизнь без эмоций.
- чрезмерная мнительность по поводу здоровья.
Так нервозность/плаксивость и мнительность - чем не эмоции?
- неуверенность и нерешительность
Это нормально, переходный период. Всё то же расширившееся мировосприятие даёт богатый выбор шагов, мнений и т.п. (вместо безальтернативности при курении), свободу, с которой ты пока не знаешь что делать.

Я сделал вывод может и ошибочный что за 13 лет курения сигареты настолько сильно повлияли на личность ... что процесс отвыкания идет слишком тяжело и трудно.
Можно и так сказать, но в то же время всё проще. Личность - это "личина", маска, "прикид", это не ты сам, а то, что ты на себя надеваешь, чем прикрываешься. А лучше сказать - то, во что ты себя красишь. А так как подкрашиваешь ты себя постоянно, краска нарастает на тебе слой за слоем, поверхностная личность постепенно меняется, но прежние слои краски, прежние личности остаются под ней, фактически личность не меняется, а ЗАменяется новой личностью, оставаясь неизменной. Остаётся только счистить с себя толстый слой наросших пыльных личностей и открыть чистую и незапятнанную, а ещё лучше - сформировать её заново, суммировав и применив в ней всё хорошее, что приобрёл в течение жизни, отбросив всякую грязь.

то там колит то там режет, то чешется то жжется.
Организм дорвался до ощущений, которых был лишён долгие годы. А может "съел чего-нибудь"?

Глупо конечно и смешно но меня мучает один вопрос:
Для какой цели табакокурение было освоено? Какой изначально был смысл и назначение у табака?
Хороший вопрос, версий много. Например, чтобы помочь увидеть мир по-другому, "отбросить лишнее", произвести переоценку ценностей, перерасстановку приоритетов, избавиться от иллюзий (осознать, что они иллюзии). Или чтобы активизировать какие-то спящие способности организма, "познать себя". Но при условии курсового применения под руководством грамотного наставника и с чётко поставленной целью, а не постоянно от нефиг делать. Другая версия - месть захватчикам из-за моря. Есть версия, что это средство для превращения обычного бойца в "берсерка", манкурта, "идеального солдата", который не чувствует боли, не теряет кровь и голову при ранениях, которому вообще на жизнь свою накласть, у которого в голове одна задача, остальное неважно. Есть версия, что смысл вообще трансцедентный, что некто подпитывается жизненной энергией, которую теряют курильщики, в результате живёт вечно. Или такая.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Fuks спасибо! Пару постов даже сохраню.

Привет,нехочу умничать,но всё-же думаю мысль заслуживает внимания!
Так-как проблема курения достала и меня,очень много смотрел в нэте информации про курение,вобщем курение,каким-то образом влияет на имунитет,стимулирует его.может просто у вас слабый иммунитет,и стоит,подкаректировать,народными ср-вами.

_________________
Русские не здаются!

Вадима согласен с тобой полностью, что то с иммунитетом происходит это 100% да и вообще я считаю что с курением много чего связано и это много до конца не изучено и не раскрыто. Я не курю 4 месяца и понимаю что этот отказ для меня слишком тяжело дался я здоровья угрохал на таблетки больше, так переболел уже много чем, хотя до этого максимум что было со мной так это неделя с температурой. Вот и задумался я сейчас, но при этом к курению вернуться не могу так как смысла нет, а лучше то не становится, и что делать блин.

По мне иммунитет только выигрывает после бросания.
Ваще почти не болею...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А если и схватишь какую заразу то она проходит в течении недели а не месяца, как раньше(у меня так покрайней мере)

точно!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Мне кажется ты все еще не бросил в голове. У меня кстати сон наоборот улучшился ЗНАЧИТЕЛЬНО со 2го дня бросания! сам фигею. И эмоциональный фон в порядке. бегаю каждый день....курил больше тебя

_________________