А ты не спи!!! Не усыпляй сознание.
Ты сама не поняла как это случилось) Типа,ты не при чем , но "увы и ах " ты снова куришь. И куришь.
Бессознательные, внешне упорядоченные, подчас нелепые или опасные действия. Сомнамбулизм.

Не кури и помни про контроль)
Удачи!

_________________

У меня вторая попытка оказалась успешной.) Строго говоря, я начала бросать с 1го января 2010. Но где-то день на 5й я подумала: "ну, не курить совсем... Это жестко. Попробую-ка я перейти на самокрутки. Буду их изредка покуривать. Ну, по праздникам, разок в пару недель."
И сигареты перестала покупать вообще. Но очень скоро, где-то через месяц, я вдруг обнаружила, что опять курю постоянно. Что
я умею скручивать самокрутки при минус 20, и мне наплевать, что язык может примерзнуть к металлу машинки... Вспомнила, что собиралась вроде как бросать вообще... А между тем все "ритуальные" самокрутки так и остались. Хотя конечно, справедиливости ради, их стало примерно раза в полтора меньше: все-таки менее удобно скручивать.)
Потом я ещё 2 недели курила, постоянно парилась на эту тему. переживала, четко понимала, что все-таки надо бросать, но так страшно, совсем не хочется себя насиловать и т.д. И было не очень понятно, решусь ли я на творую попытку, или нет. А если решусь, то когда.
И как-то я пришла в бассейн, и мне после тренировки один коллега и говорит: что ж ты - спортсменка куришь? Мы поговорили, выяснилось, что он тоже когда-то много курил, но уже давно бросил... Я ещё больше прониклась сладкой жизнью после бросания, и через пару дней созрела-таки на вторую попытку.
НО: Я уже была готова к этой второй попытке. Я знала, что главное - это мысли, что у меня в голове... Поэтому я намерянно бросала в середине дня, в середине недели. Я знала, что первые 3-4 дня мне будет очень плохо, что в башке будет постоянно стрелять, что каждые минут 15 будет хотеться курить и т.д. Что потом станет легче, и вот тогда будет опасно, и надо будет за собой следить, потмоу что единственная реальная опасность - это случайная сигарета. Пока её не случилось, внутренний тормоз будет меня держать.
А сейчас вдруг все стало хорошо.) Я без труда нахожусь в накуренных помещениях, мне не хочется курить даже после пива!!!) Это так классно. Ну правда, я сейчас почти не пью. Почему-то отказ от сигарет спровоцировал самопроизвольный отказ от пьянства. раньше выпивала 3-4 бутылки за вечер, а сейчас мне первую не допить. Да и вообще, пью пиво по привычке. С тем же успехом можно пить чай...

Я тут опять почитала инфу как на организм влияет табак и решила докурю оставшиеся в пачке, чтоб их в доме не было и завяжу. В этот раз постараюсь быть более бдительной и не жалеть себя, не искать поблажек и оправданий. После срыва мне морально тяжелее начинать все сначала. Надеюсь побелевшие зубы и все такое поднимут мне настроение и вообще настрой идти к цели дальше

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Удачи!!! Держись!!!!)

Не знаю даже с чем связано, настрой пропал бросать Вот читаю форум который день, настроение на нуле, да и самочувствие не из лучших, счетчик выставлю потом когда созрею бросить навсегда без всяких поблажек себе как Vaksa. Некоторые никогда не курившие говорят да ты никогда не бросишь, лучше уж кури... Хороша поддержка ничего не скажешь, доконать меня решили опустив на дно как безнадежную. Благо дело я продолжаю верить в себя, что рано или поздно все же брошу, настанет этот день, но щас я не готова морально.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

А настрой курить появился?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

К сожалению твердого настроя пока нет. Сейчас у меня какое-то настроение качелей:надо-надо, но не сейчас. И куча отмаз почему не сейчас: настроение плохое, плохо себя чувствую, время перевели недосып и т.д. Мне кажется надо дождаться более спокойных времен. Надо же бросать в радостном настроении, которого сейчас у меня нет. Пока читаю форум, выписываю советы в тетрадку.
И я боюсь уже не на шутку очередного провала. Некоторые курильщики будто так и ждали когда я сорвусь и когда это произошло, веселились по этому поводу. Так что еще одного провала боюсь не перенесу. Я ищу какого-то пинка под зад, чтобы наконец начала жизнь без курева и утереть нос тем, кто надо мной насмехался.
Вывод: я хочу бросить, но боюсь.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

То есть тебе жалко, что нет твёрдого настроя снова начинать курить?

Сейчас у меня какое-то настроение ...
При чём тут настроение? А ещё в Африке дети мрут от голода - это обязывает тебя курить?

Надо же бросать в радостном настроении, которого сейчас у меня нет.
Откуда же оно возьмётся, если ты его ждёшь, а не делаешь?

Пока читаю форум, выписываю советы в тетрадку.
Вообще-то советы дают, чтобы им следовали, а не выписывали их.

чтобы наконец начала жизнь без курева и утереть нос тем, кто надо мной насмехался.
Вывод: я хочу бросить, но боюсь.
Ты хочешь не бросить, а утереть нос. Это разные вещи.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

неа, не хотите. торгуетесь с собой пока а вот если бы настроение, и чтобы чувствовать себя хорошо, и в жизни все спокойно, правильно и само собой... и еще в лотерею выиграть... по секрету - в таком состоянии обычно фиг хочется что-то менять (тем более бросать - и так хорошо)

_________________

Привет! То, что мне не нравится быть курящей- я знаю точно, я ненавижу курение! Я тут подумала, что скорее проблема вот в чем: [color=red]неумею жить по-другому[/color], в прошлую свою попытку бросания вдруг оказалось, что я не знаю чем заняться, куда себя деть. Есть конечно всякие увлечения, но все равно остается время для безделья. Скорее проблема в нежелании работать над собой,менять свой стиль жизни, привычки; я активно собираю советы, перечитала кучу книг, а вот чтобы на практике применить...пинками себя заставлять надо. Сколько раз мне говорили: за тебя этого никто не сделает, а я видать все жду какого-то чуда. Теперь по поводу "утереть нос", это один из мотивов избавиться от курения, помимо здоровья, желания свободы от рабства, смрадного дыхания... А разве это не хороший стимул, придающий силы: ну я вам докажу на что способна!?

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

если б вы с парашютом прыгали - нормальный стимул - прыгнул, доказал, и живешь дальше как обычно.
А не курить - это образ жизни, растянутый во времени... поэтому стимул должен быть внутренний, а не внешний. ИМХО.
Хотя можно и без стимула...просто так. Подруга полгода назад бросила - МЧ ее гонял по поводу курения и для него она "бросила" давно, дома тоже не курила никогда, а на работе случился такой завал, что элементарно некогда было выйти... в определенный момент выяснилось, что она уже дней 10 не курит, не заметив, как.... когда-то тоже пачка в день была.
Если к БРОСАНИЮ КУРИТЬ как к восхождению на Эверест готовиться, можно никогда не решиться.
Удачи.

_________________