Ну вот и до меня очередь дошла. Невтерпежь уже больше эту соску сосать стало, да здоровьишко после 25 лет курения пошаливать начало...

Вобщем, вчерась решился. В очередной раз . До этого серьезных попыток уже лет 10 небыло. Только сокращать пробовал, да бред это - просто невозможно курить меньше. "Меньше" оно только голову забивает подсчетом, когда-же у меня следующая?

Покамест все путем. Курить ХОТЕЛОСЬ, но сие желание было загноблено накорню. Ибо нефиг!

А вот сегодня накатило другое. (До этого при моих попытках бросить такого небыло НИКОГДА.) - Голова ТУПАЯ! Как будто всю ночь не спал, а ХРЕН-ЗНАЕТ-ЧЕМ занимался... Чаем/кофем не лечится...

Привет, snvoronkov!
Добро пожаловать к нам! Поздравляю с правильным решением и началом новой жизни! Всё обязательно получится, главное - захотеть! А голова пройдёт, это у всех так поначалу.
Желаю удачи!

_________________

Побродил малость. Типа, FAQ нашел. Побреду штудировать .

Можа чего и ценное от этого отупения нарою. Пока спасают: МНОГО воды и "передыхи" свежим воздухом. (Химию жрать не хочу. В крайнем случае травки).

Ещё физические упражнения помогают переключиться - отжимания, например! А ещё зелёный чай в больших количествах и Глицин согласно инструкции

_________________

Добро пожаловать, рады видеть вас в наших кругах. Удачи. Будем следить за тобой, ты пиши по чаще, рассказывай что у тебя происходит. Как ночь провел, хорошо спал? меня какое то время бессонницы мчали и кошмары снились

_________________

Отжимания - не канает.

В один разов сорвался как-раз после того, как полчаса промолотил стену и раз сто отжался (в норме у меня больше 20 с трудом получается) практически не устав.

Стало СТРАШНО и я пошел стрелять сигарету.

2 лесуник: Спал ПРЕКРАСНО! Я вобще, храпун и мне и без того плохо дышится. А тут не накурившись уснул как убитый.

Особенно порадовало утро. Оказывается весною так классно ПАХНЕТ талым снегом и листиками/травкой!!!

(А еще оказывается, что ВСЕ курильщики на работе ВОНЯЮТ табачищем. Хорошо хоть догадался свежую одежду сам одеть ))

а ты кушай че нить вкусненькое, оно всяко по приятней отжиманий будет, вот я щас бутик с бужининкой точу и кофе с молоком

_________________

ага они ещё те вонючки ))))))) у меня теперь по утрам до рвотных рефлексов от запаха табака, я думаю у тебя тож такое будет. Много курил сколько в день?

_________________

Привет, snvoronkov! Молодец. Добро пожаловать к некурякам! Голова пройдет, не переживай, а вот энергия только прибавляться будет. У меня сейчас постоянное желание куда-нить бежать, что-то делать. В общем, направить эту неожиданно обрушившуюся на меня неуемную энергию в мирное русло. В общем, организм и дальше будет радовать!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Ха! Нашел средство маленько голову взбодрить: Пепси-Кола (кофеин + танин). Желудку, конечко, кердык к вечеру будет. Но ничего, кефирчику припасу.

А курил я давно и немало: блок в неделю в среднем. Причем не облегченки, а самого "сенокоса" со смолой по 12 мининум и никотинчиком не ниже милиграмма на сигарету.

Теперь вот настал час расплаты: башка тупить одолела... Мозг, видать, привык, что его взбодряют. Сам по себе "заводиться" не хочет.

Привет! Просто тупо не курим!!! Потом отпустит, прояснится, главное осознать некурящим себя.
Пока в голове мысль - что "все болезни связаны с отказом и как только снова закурю все пройдет" - толку не будет.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А мне помогало глубокое дыхание (лучше на свежем воздухе) И поменьше думать о сигаретах!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

2 oxy: Спасибо за совет! Это я, прочитав вчера для "прояснения в уме" Карра, себе четко вывел. И понял ПОЧЕМУ в прошлые разы срывался. Теперь курить я НЕ ХОЧУ. Иногда автопилот пытается то утром, то перед сном, то в задумчивость "покурить отвести", но ему "стоп" быстренько успеваю покамест сделать. Физической тяги к табаку у меня НЕТ.

У меня задача тупая пока - победить мал-помалу психические и физиологические "ненормальности" своего перехода. Ну, с рефлексами мне "полюбому" самому бороться - тут мне никто не поможет.

А вот по поводу физеологии может кто чего и подскажет.

(Карр вон, зараза, забыл напомнить, что колбасить таки будет!!! А сам-то я уж и позабыть успел - последний раз после операции только не курил полторо суток - наркоз и вставать не давали. Дак это было больше 10 лет назад...)

2 HaDy: "Поменьше думать". Хорошо сказано!

Только малореализуемо - стаж курильщика 25 лет. Я просто по-другому думать уже НЕ УМЕЮ. "Оно само" . А вот тормознуть мысль получается легко. Или голову чем занять, чтоб туда че-попало-всякое не лезло - тоже нормально.

Вот за что, кстати, Карру спасибо, дык это за мысль, что начав курить снова проблему борьбы с ПОСЛЕДСТВИЯМИ курения решить НЕЛЬЗЯ В ПРИНЦИПЕ.