Всем доброго времени суток! Курю уже порядком 9 лет, регулярно (!), порою бывает и 2-3 пачки за день. Мне 26 лет. Еще около 2 лет назад начал читать книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", книга зацепила, пытался бросить, но не проходило и суток, и я вновь закуривал. Серьезных попыток бросить было около 3 раз (точно вспомнить не могу), но проходило время (от нескольких часов до суток) и я сдавался. За что и презирал себя, но через опять таки короткое время забывался и "наслаждался" курением. С недавнего времени начал серьезнее задумываться о том, чтобы бросить эту так называемую привычку. Около месяца назад скачал мп3 и видео фильм того же Аллена Карра, но просмотрел фильм буквально несколько минут назад. Я закурил свою последнюю сигарету. Очень надеюсь, что она действительно последняя! Сейчас настрой у меня заключается в том, что я действительно наконец бросил курить. Но ведь такой же он был и при предыдущих попытках. Решил зарегистрироваться на парочке форумов про "отказ от курения", в котором я мог бы вести подобие дневника. Я хочу действительно стать НЕ КУРЯЩИМ! Хотелось бы поддержки и помощи окружающих людей. Я буду стараться выписывать сюда все, что происходит у меня. Прошу каждого, кто будет появляться в данной теме, поддержите меня. Очень надеюсь, что в момент когда я могу начинать сдаваться, мне помогут и разубедят... Надеюсь на Ваше понимание и помощь.
С уважением, Тимур

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Тут нужный тебе адрес:) Всегда поддержат и помогут. Главное правило бросальщика :" ни одной сигареты"

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Привет, Тимур! Поздравляю тебя с таким важным решением! Все у тебя получится! Терпения тебе и некурения!

Тимур, почитай дневник Ваксы.
Но от себя вот что скажу, я курил с 10 лет, на этот новый год стаж был 23 года а седня просто получал нереальный кайф от всего, что меня окружает. Весь мир стал другим, это офигительное чувство....
Все стало немного другое, и такое клевое. Я искренне желаю тебе пережить эту небольшую болезнь (мой мозг не хотел в это верить) и стать свободным)

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Привет, Тимур!
Мудрое решение. Молодец, что бросил и что пришел сюда.
Форум это мощнейшая поддержка, но многое будет зависеть именно от тебя. Пиши здесь свои ощущения, больше пей жидкости, читай чужие дневники и ты поймешь, что многие проходили через отвыкание.
Через три недели становится намного легче.
Мы верим в тебя и рады тебе здесь!
Это помогает не курить
Удачи тебе и табачной НЕзависимости!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Всем спасибо за поддержку. Пока прошло еще не больше часа, и нет никакой тяги к курению. Скоро думаю лечь спать, утром встречаю отца из-за заграницы. При нём я никогда не курил, и думаю будет легче. А после домой ехать. У меня есть одна привычка, когда выхожу на улицу обязательно должен закурить! Надеюсь этого не произойдет завтра. В понедельник на работу, до сих пор ни одного перерыва, в том числе обеденного не проходило без сигареты.

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Не произойдлет, если ты сам не засунешь сигу в рот.
Ты сильнее этого. Все в твоих руках. Спокойной ночи.

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Это легче, чем кажется) Главное - это твое окончательное решение) Мне 25, я курила 10 лет по пачке в день, сегодня неделя как я бросила. Врать не буду - курить хочется, но наплывами. Я тогда стараюсь глубоко дышать, желательно свежим воздухом, помогает. Перетерпеть 5 минут ты сможешь, а потом внимание переключится на что-нить другое и ты отвлечешься) держись) Мы все в тебя верим)

Только что нашел программу BDNS, качаю... Хочу испробовать её на себе. Кто-нибудь пользовался ей? Если да, то каковы результаты? Или может вовсе не лезть в эти психологические кодирования?

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Не программы за тебя будут бросать, а ты сам, это твоя война) и скоро тебя ждет победа)

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

А вот и первая тяга.
Проголодался, разогрел суп, который приготовил еще в обед, кушаю сейчас и думаю о сигарете после еды... В то же время пытаюсь отогнать мысль о том, что она мне нужна, я ведь бросил! Для себя набрасываю минусы на данный момент. Придется одеваться и топать в ближайший ларек за сигаретами (последняя сигарета была последней в пачке). Но эта тяга слаба думаю по сравнению с тем, что ждет меня завтра. Поем и пойду приму душ...

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Давай-давай, начало отличное, так и дальше держать

_________________
Надпись на флаге: вперед за приключениями)))

Тимур, а зачем себя настраивать, что завтра будет еще хуже...так же бросить совсем нереально будет. Ты же читал Карра - ПОЗИТИВ. Кстати, на youtube можешь найти фильм по Карру - всего лишь 60 минут, а на никотиновую зависимость совсем по другому смотришь.

Удачи тебе...

Привет, тимур! Вот поэтому я и бросаю. Меня просто убивала вот эта ситуация: я обречённо иду за сигаретами, иногда даже бегу, не взирая на погоду и время суток... Тфу, блин!
А что завтра? Да нормально всё будет завтра "Кури" сильно мятные карамельки, семечки, а ещё лучше фрукты.
Не драфь! А мы поддержим!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Земляк Привет.
Мне 27 тоже решил сегодня бросить!
Тему создал выше твоей.
Собственно я в тебя (и себя за одно) верю!

Да тимур если что можеш скинуть телефон в личку, могу сказать всяких гадостей о курении, что бы было легче.