Спасибо за разумные мысли. А то думы в собственном соку, да еще просроченные, не самое лучшее блюдо.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

Помню, в первую зиму в Риге все думал, что надо лыжи привезти из дома. Потом порадовался, что не привез . Это была у меня первая (и единственная с тех пор) зима примерно с четырехлетнего возраста, когда я ни разу не встал на лыжи.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Катастрофа... Никак не успеваю поздравить всех, кого хотел бы поздравить . Sophia, Tsubasa, Сапфирка, Sonya, karrot, Stal, Птичка Киви, Химера, Рыбка, Ракета и все-все-все! Особенно те, кого давно не видел: Viga, Патамушта, Fatality, Klawka, Хельга, которых мне не хватает. Поздравляю с вашим днем. Счастья вам всем в первую очередь. И во вторую, и во все остальные -- тоже счастья. Все остальное неважно. Любим и целуем. Ваши мужики.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Привет Спасибо за поздравления, счастье очень нужная штука, без него просто никуда. И Вас тоже целуем

_________________

Пока форум два дня не работал, я решил посмотреть, какие еще сайты есть у нас для бросающих курить. Был у мамедовцев, на почти тезках ne-kurim.ru и nekurim.ru, на kurenie-yad.org, antismoking.ru и xsmoker.ru. Посмотрел и вспомнил, что я там уже был, все это уже читал. Последний раз это было около года назад. Я тогда мрачно разглядывал эти истории о том, как неожиданно легко и без мучения люди бросают курить, и думал, что уж мне-то это не светит. Уж мне-то не обойтись без волшебства или, на худой конец, без хай-тека: то ли электронные сигареты, то ли гипноз, то ли тщательно сконструированная программа психологического воздействия... Думал уже к Мамедову податься за советом, но побоялся. Только не спрашивате, чего побоялся. Наверное, того, что не получится, и тогда я окончательно погибну. Не знаю.

И вот сейчас, через восемь с лишним месяцев после того, как я выкурил свою последнюю (а мог бы и ее не курить ), я снова попал на эти сайты и вспомнил, как это было. Как было, так больше не будет. Обошелся без гипноза, без волшебства и без хирургии, завязал так же легко и без мучений, как те, кто год назад писал, кто бы мог подумать, правду -- бросить-то можно

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

молодца!
присоединяюсь - а бросить-то можно!
Чудеса случаются или терпение и труд все перетрут

_________________
Не курю с 01.03.2009

С четвертью тысячи, Cream!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А я свою первую попытку некурения произвела именно под руководством Тимура. Прошла полный курс обучения, закурила через три месяца. И дело не в том, что методика не подошла, или, как здесь некоторые говорят,"карр не действует", а в том, что желание избавиться от курения было не больше желания оставить все как есть. Человек, готовый к переменам, идет им навстречу. Кто хочет не курить, будет не курить обязательно.

И все ж здорово, что я делаю это в компании замечательных людей.

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Oxy, спасибо. Была четверть тысячи, а теперь не менее примечательная дата: 256=2⁸ дней. Можно сказать, профессиональный праздник

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Helena, я всерьез раздумывал над тем, чтобы к ним присоединиться. Но все эти психологические подходы: «осознать причины», «изменить отношение», «внутреннее осознание» – как-то они скептически меня настроили. Пожалуй, на практике это и есть примерно то, что я делал сам, но в психологию я не очень верю, а психологам не очень доверяю, поэтому терминология меня, наверное, оттолкнула. А главное, конечно, то, что и у меня не было еще нужного настроения.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Что-то я стал всерьез задумываться над вопросом питания. За последний год килограммов на 5-7 я потяжелел. Около 82 кг на каких-то 173 погонных сантиметра. Не катастрофа, далеко еще нет, но обуваться становится все сложнее . Тем более, что мой «горизонтальный рост» не связан с отказом от сигарет, толстеть я начал раньше. И еще одна проблема: уж на что я всегда плохо переносил жару, а теперь вообще малейшее тепло и мне уже жарко, и градом катит пот со лба. Почти наверняка это как-то связано с проблемами со здоровьем. Есть у меня такая ненаучная мысль, что если похудею, то верну себе и то здоровье, которое было при нормальном весе . Вот только никак не пойму, с чего начать. Эта тема интересует так много людей, что она стала выгодным бизнесом, а следовательно, утонула в море шарлатанства. Что бы такого почитать, чтобы понять, в какую сторону менять свои привычки?

С курением было просто: чтобы бросить, надо не курить. А что нужно сделать, чтобы похудеть? Не перестать же есть? Просто начать двигаться тоже недостаточно. Прошлой осенью я ходил по 12-15 километров в день, но не похудел ни на грамм.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Курил-курил, курил-курил, курил-курил... А теперь все коту под хвост...

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

И тот самый "опыт, сын ошибок трудных" нам остался лишь для того, чтобы не вступили мы в то же еще раз. Вот только почему так много времени нам потребовалось на соображение..

_________________


Everything will be okay in the end. If it's not okay - it's not the end.

Перекличка ветеранов

Не курю с 28.02.2009.

Описание диет на этой странице http://hudeemvmeste.ru/dieta/index.htm. Я похудела и сейчас не поправляюсь, потому что сижу на малокалорийной низкоуглеводной диете. Эта диета хороша тём, что практически не испытываешь серьёзных ограничений в выборе продуктов. Ограничивать себя приходится только в размере порций, а также приходится исключить очень калорийные продукты. Довольно легко, но не быстро. Желаю успеха.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

margaritka123,

Не работает

Тут уважаемая наша Вакса как-то рекомендовала книгу Тамаза Мчедлидзе «Возвращение к себе». Он говорит, что правильнее не диету выбирать, а новый образ жизни, потому что диета подразумевает некоторую кратковременность. Это, пожалуй, правильно. Нужно менять что-то более основательно.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.