Не курю 5 дней, спать вообще не могу...по крайней мере ночью...валерианка не помогает, успокоительное тоже. Лежу как на иголках, все чешется, в жар бросает, уже бесить все это начинает....(
Подскажите как сон восстановить, а то я уже подумываю чтоб опять начать курить....

Что делать? А ничего делать и ненужно. Подожди немного и всё устаканится. Просыпаться будешь выспавшись и заведомо в хорошем настроении.

_________________
почти достиг нирваны.......

Привет. Когда бросал, по началу тоже была бессонница, примерно неделя, полторы. Потом сон восстановился сам, никаких таблеток не принимал. Я думаю у многих такое было. Все восстановится, главное не кури и не загоняйся сильно.

_________________


Курить уже не модно.

очень рекомендую хорошую физическую нагрузку вечером, незадолго перед сном.
Но как Вам уже написали - бессоница и так пройдет, подождите. Но не поддавайтесь хитрости НЧ - оно пытается Вас соблазнить...Не верьте ему, не курите! Все пройдет.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

держусь)курить редко, но тянет(
хотелось чтоб уже прошло наконец, я думаю когда пройдет бессонница курить уже не начну....жаба задушит это ж столько мучалась=)
физические нагрузки и при курении были, с утра зарядка + пробежка, сейчас тож самое...спать очень хочется но никак=(

А меня вот сон замучил: как домой с работы приду поздно вечером, отужинаю, за комп сажусь, и через час уже носом клюю неудержимо, ложусь и сплю до самого утра - что делать? Подумываю не начать ли курить...

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Может попробовать погулять, воздухом подышать перед сном, обычно от кислорода в сон тянет. Или в ванночке полежать с пеной, тоже успокаивает и в сон тянет.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

FUKS как я вам завидую))

аналогично было, около недели продолжалось. Несколько раз просыпалась за ночь, вся изверчусь, то жарко, то холодно... Еще и кошмары снились

но проходит. Перетерпите просто.

_________________

у меня плохой сон был первые пару дней и то не мучалась просто часто просыпалась,сейчас работы больше стало и сон улучшился)

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14056

я недели 3 плохо спал ,помогает 2 таблетки валерьянки и 2 глицина перед сном за 30минут

_________________

на меня ни валерьянка ни глицин не действовали, через пару дней я уже чуть ли не молилась - лишь бы поспать нормально...

_________________

travelgirl во-во мне тож не помогает, не валерианка не персен еще мелаксен и бромкамфора.....уже неделю мучаюсь...

всю ночь не спать не возможно ,у меня бывало что по часу ворочиешься не засыпая ,но если лежать с закрытыми глазами ,рано или поздно уснешь ,пусть плохо но до утра проспишь ,главное не накручивать себя тем что мне плохо и я не могу спать ,а думать о чем нибудь приятном

_________________

Здравствуйте!
Я тоже прошла через бессонницу. Мучалась месяц, перепробовала много чего, но помог мне АФОБАЗОЛ его назначил мне невропатолог по 1 т. 2 раза в день если не поможет то вечером принимать третью. Проблема ушла, принимала 30 дней. Уже 2 недели не принимаю и сон чудесный.