_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Натин,можешь помахать НЧ ручкой.Хватит быть пристёгнутой к вонючей палочке! Поверь, так клёво чувствовать себя свободной!!!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Привет!
Как твой день? Как настроение?
Работала сегодня?
4.04 не за горами... я помню и жду))))

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ратланочка, вот-вот и будет

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Привет, Vikarte!! Я сейчас пока еще на работе Скоро на фитнес отправлюсь, потом домой- завтра уже каникулы заканчиваются, ребенка надо в школу собирать..
Ну, про четвертое число уже весь форум помнит
Но я готова!!!!!

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

(глава из книги "Волшебная палочка для родителей"Светлана Ройз)- работа с детск. страхами.

"Мы все чего-то боимся. И это хорошо. Бояться – не стыдно, а даже, как это ни странно – полезно. Сейчас узнаешь, почему.

Однажды я боялся собак… а также кошек, тараканов, моли, кузнечиков, змей и темноты…Это очень неприятно – бояться чего-нибудь… А я боялся так, что даже ночью не закрывал глаза и старался не моргать, чтобы не было темно… Да ты и сам знаешь, как это страшно – бояться. Мало того, что от ужаса по тебе бегают мурашки и чувствуешь, как в горле пересыхает, так еще нужно делать вид, чтобы никто о твоем страхе не догадался – ведь засмеют! И смеялись… И как надо мной смеялись! И друзья, и старшие братья-сестры, и родители, и что самое неприятное, казалось, что даже эти самые козявки и собаки в подворотне хихикали и перемигивались, глядя на меня…
Но теперь все это в прошлом… Я совершенно спокойно остаюсь в пустой темной комнате, дружу с кошками и собаками, в общем, чувствую себя уверенно в окружающем мире… Как я этого добился? Сейчас открою тайну… Однажды я познакомился с клоуном. Да-да, самым настоящим. Я был с родителями в цирке. На арене кривлялся клоун. Я не люблю цирк – во время представления там темно и много всякой живности. Но этот клоун меня заинтересовал. Он предложил всем, кто хочет, написать свои заветные желания на бумажке, внизу поставить свое имя и сложить записки в мешок. Я подумал: «а что, если? Ведь цирк все-таки!» и написал – «Хочу перестать бояться…»
Клоун собрал желания, закрыл глаза и засунул руку в мешок, вытащил бумажонку – прочитал и вдруг, став совсем серьезным, – сказал: «Эта записка от очень смелого человека, его желание обязательно сбудется…сегодня… Пожалуйста, и он назвал мое имя – подойди ко мне за кулисы после представления.» От неожиданности я даже не успел испугаться… И вот я уже в коморке у клоуна. Он смыл грим и оказался очень милым мужчиной – ровесником моего папы. От него я узнал множество клоунских секретов и тайн, но, к сожалению, не могу вам рассказать – дал слово!
А потом клоун посадил меня в мягкое кресло, запустил машинку, которая выдувает мыльные пузыри, и комната наполнилась каким-то непонятным волшебством.
Клоун сказал: «А ты знаешь, что ты самый большой молодец из всех молодцов – ведь даже взрослые сильные мужчины бояться признаться, в том, что чего-то бояться… Да-да, они думают, что признавшись в своем страхе, окончательно потеряют свою силу. Ну а найти, в чем же твоя настоящая сила – вот в чем секрет. А страх – это один из мудрейших и разумнейших механизмов, придуманных Природой. Страх у человека – это все равно, что тормоза у машины. Представь, что вдруг все человечество полностью лишилось страхов: все без раздумий бегали бы через дорогу, пытались бы перейти вброд моря и океаны, кушали бы все подряд – ведь нет ограничений! Так машина без тормозов – просто мчится куда-то, ее заносит то вправо, то влево, а то и просто с обрыва – правда, страшно! Вот то-то – оказывается, опасно полностью остаться без страха. А, кстати, знаешь, что в мире существуют целые институты, изучающие страх. И есть всего несколько человек во всем мире, полностью лишенных страха. К ним приставлены специальные люди, которые круглосуточно находятся рядом - ведь такой человек может запросто шагнуть с балкона, отрезать себе руку – вот что значит «бесстрашие». Хочешь быть таким? Нет? Ну и здорово. А наши с тобой проблемы – это просто ерунда… Давай я тебя научу фокусу. Готов? Вот тебе воздушные шарики. Самые обыкновенные. Выбери любой цвет. Хочешь зеленый? – Хорошо. А теперь сосредоточься. Глубоко вдохни, теперь надуй как можно сильнее щеки. За твоими щеками сейчас находится боязнь темноты, собак и всего-всего – чувствуешь? – а теперь выдохни все это в шарик. Получилось? – молодец. А теперь еще раз собери внутри себя страхи, надуй щеки и выдохни их в шарик… Шарик растет, раздувается – раздувается – раздувается, проделай это еще несколько раз, пока не почувствуешь, что шарик надут полностью. Получилось? А теперь перевяжи основание шарика ниткой и присмотрись к нему. Вот он, шарик - красивый, большой; цвета, который ты сам выбрал. И все твои проблемы теперь в нем. В нем – все страшные собаки, в нем самая страшная и зловещая темнота. А для тебя в мире осталось все самое яркое, радостное, дружелюбное и красивое. Если хочешь, нарисуй сейчас на этом шарике то, чего ты раньше боялся и то, что сейчас находится внутри. Возьми фломастеры – вот, умничка, - это собака? Ага. А это что – а, «темнота» – ну, просто молодец, я наверное, «темноту» не смог бы нарисовать. И теперь, когда ты будешь видеть то, что тебя раньше пугало, просто представь этот шарик или мысленно помести эту «проблему» в шарик, и она перестанет быть проблемой. Ты почувствуешь себя защищенным. Ну сам подумай, разве можно бояться собаки, спрятанной в маленький воздушный шарик… Правда, смешно?»
… А на следующий день цирк уехал…
Вот так. Еще несколько раз я «выдыхал» свой страх в шарик. Представлял собак и кошек внутри него. А потом, незаметно для себя,…перестал бояться.
Попробуй, может быть, и тебе пригодиться рецепт моего друга – клоуна….
Помнишь, нужно сосредоточиться, представить, как собираешь изнутри весь свой страх, помещаешь его за щеки и выдуваешь в шарик. Затем, рисуешь на надутом шарике то, что в него «вдул». И все… А шарик – выпускаешь в окошко, лопаешь или любуешься дома, как захочешь… (если не получается надуть настоящий воздушный шар – можно использовать мыльные пузыри) Теперь ты понял, что своего страха не нужно стесняться, если он тебе мешает, делай так, как мальчик из нашей истории."

Страх не страшен

_________________
Хочу быть в полной гармонии с окружающим миром...

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13138

Доброе предоброе утро
Вот и апрель уже наступил
НАТИН, держу за тебя кулачки. Не надейся, что всё получится, а будь в этом уверена.

_________________

Eseniya, доброе утро!
Спасибо за такой большой текст!
На самом деле, я и раньше подозревала, что страх- это не совсем плохо, что это что-то вроде защитной реакции, что тот, кто чего-то боится, возможно, просто очень осторожный человек с развитым инстинктом самосохранения (ну, естественно, в случае, если это не иррациональные страхи, хотя, кто знает..)
Если страх мешает жить, то от него, конечно, нужно избавляться, и лучше, действительно, через игру. Это все психологи советуют.. Нарисовать свой страх и порвать листок, построить свой страх из кубиков и разрушить его.. Но, в любом случае, надо обязательно осознавать, что это страх, нельзя его прятать внутрь себя, иначе он становится разрушительным для человека, истощает его..
Вообще, я всегда стараюсь себя убедить, что бояться чего-то, что только еще должно(!) произойти, бессмысленно..Например, когда я была беременная, я боялась рожать, но когда уже приехала в роддом, я вдруг поняла: вот оно, началось, теперь(!) нужно бояться, но страха уже не было.. Стало даже жалко, что я столько нервов потратила впустую..

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Доброе утро !!! Я желаю тебе хорошего дня!

_________________
Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень. (Альберт Эйнштейн)

Но самом деле страшно бесстрашие. Представь, НАТИН, были бы у нас совершенно бесстрашные дети?.. мы бы с ума сошли, ловя их над пропастью... Так и с нами самими, страх предлагает задуматься? и выбрать наиболее оптимальный вариант пути или развития событий.
Многие наши страхи из детства, из далекого прошлого, из страха конечности существования и бытия. Как только ты принимаешь равенство конца и начала( взаимодополняемость или перетекание одного в другое), так и рассеивается большинство страхов. В идеале здоровая тревожность, как рябь на море или дуновение легкого ветерка помогает тебе спокойно идти вперед, не спотыкаясь, не забегая вперед..

Время ускоряет свой ход, надо концентрироваться, быть мобильным....все это тормошит нас, подталкивая к паническим настроениям, заставляя бояться неизвестности, заставляя трепетать..

Не стОит, не стоит этот голоп ничего, ни одной слезинки ребенка, ни пропущенной весны, ни потерянного настроения, ни времени....
Как только ты остановишься и позволишь себе задуматься....
Куда я иду?
Зачем я спешу?
Кого я люблю?
Мое жизнь и моя любовь, насколько мне дороги?
Вся шелуха отпадет...


Мы приходим в этот мир радоваться и любить..

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.

Добрый день!
Наслышана про 4 апреля, буду держать за тебя кулачки!
От всей души желаю успеха!
Поздравляю с весной!

_________________
Живу в раю, одета в счастье.
мой дневник

НАТИН, поговорим о том, что несет нам стыд?

А много людей вокруг это хорошо это ответственность за другого человечка. А ответственность, как сказал Миханик в другом своем дневнике, это любовь

Сталочка, доброе утро!! Я все-таки надеюсь.. Больше всего смущают меня моменты стресса, когда становится так плохо, что уже "все равно".. Наверное, в этих ситуациях, когда на себя абсолютно наплевать, должны включаться мотивации в пользу родственников, что ты им нужна здоровая и т.п.

_________________
Мой дневник
Ваша судьба в ваших руках, главное - их не опускать.