сам врач и понимаю, что курить настолько вредная и просто тупо бестолковая привычка, в очередной раз начал бросать, пока не курю ночь и полдня, на самом деле, для меня это уже очень и очень много, так как в последнее время выкуривал по пачке в день крепких сигарет. На этот раз точно решил завязать раз и навсегда. У кого это получилось подскажите какие-нибудь тонкости да и просто одному груз бросать, тем более, что все коллеги по работе курят и взаимопонимания такого нет)

Я тебя очень хорошо понимаю, сама сегодня бросаю курить. Тянет ужасно, отвлекаюсь форумом. Надо держатся, ведь здесь все через это прошли, а теперь радуются жизни. Хочется скорейшего выздоровления от этой гадости. Удачи!

я бросаю на табексе,сама врач и тоже курила очень и очень в течение 7-ми лет непрерывно. пробовала бросить всего раз-продержалась в муках с книжкой Карра в зубах 3 дня и закурила,после этого прошел год. сейчас 3-й день,про сигареты благодаря табексу не вспоминаю вообще!запах сигарет вызывает легкое подташнивание,вид курящего вообще никак не колышет, ни мыслей,ни дерганий и самое главное я спокойно работаю без нервов и срываний на больных.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14056

да уж) насчет подташнивания это точно, заметил что к обеду ближе появилось сердцебиение и чувство тревоги))) пока тоже еще не закурил, насчет Карра скажу, что мне он не помог абсолютно, но вот некоторые знакомые поверили и какое-то время не курили, но все вернулось на свои места через полгода максимум) самое главное не совраться на своих пациентах) спокойствие и только спокойствие

Если говорить о тонкостях, то самая главная тонкость заключается в том, чтобы понять - любая мысль покурить - неправильная. НЕ надо даже обсуждать внутри себя возможность покурить! Только твердое нет избавляет от ломки, мучения и срывов. Чем тверже нет, тем легче...Для того, чтобы не курить не нужны никакие доводы - не кури и все тут.
Удачи.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

А врачам больничный не полагается?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

если честно, то особого желания принимать табекс нет, уверен, что можно обойтись и без него, вообщем за сегодняшний день желание закурить возникло всего 2 раза и преодолеть его не составило большого труда, но это только один день. Еще заметил такую вещь, уверен, что у всех курильщиков бросающих курить такое тоже было, когда перестаешь курить, то кажется,то время идет очень и очень медленно)))) всем удачи

пошел второй день как я не курю, в общем то, ничего такого страшного и не происходит, нет такого ощущения как у некоторых, что потерял лучшего друга и все такое) да и особого желания закурить просто не возникает, по крайней мере сегодня) короче говоря, надо просто не париться по этому поводу, все будет хорошо)

заводи дневник
там и будешь отражать свои ощущения

_________________
СТАЖ КУРЕНИЯ 26 ЛЕТ
Мой путь:

Абсолютно точно, возможно обойтись без табекса и прочих таблеток.
Помню у меня первую неделю голова сильно кружилась и каждый новый день курить хотелось все сильнее, а потом начало отпускать.
Сегодня в пятый раз мне приснилось что я курил, как обычно во сне расстроился, а глаза открыл и вздохнул с облегчением. Удачи.

во сне еще не курил) наверное просыпаешься самым счастливым человеком на свете)))))) лучше во сне курить, просыпаешься и не хочешь) было бы здорово!

Для этого и придумана электронная сигарета: вставляешь её в мозг, жмёшь кнопку LOAD и куришь сколько влезет, ментально-виртуально. Но это впереди, а пока вместо неё игрушечные подделки выпускают.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

а у меня что то на третий день голова кружится начала, было бы не так обидно если бы с бодуна, но ведь не пью )

Все пройдет, терпите, время лучший доктор =)

_________________

спасибо) лучше пусть кружится, но все равно не закурю)