Да, он снится тебе на самом деле. Просто ты пишешь его во сне, в состоянии наркотического сна, наркоза - ходишь, пишешь, куришь в этом состоянии, как зомби. И вместе с написанием диплома тебе снится, 1) что "это очень важно", 2) что ты отдаёшь ему всю себя, 3) что иначе никак нельзя, что иначе и быть не может. И не только про диплом такое снится. А курить бросить боишься именно потому, что без курева порушится этот сон, в котором ты пишешь диплом, придётся писать его самой, а не на "автопилоте". Или, страшно подумать, он окажется не самым важным делом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем привет! Принимайте новенькую. НЕ КУРЮ 4 дня - колбасит страшно!!!
Стаж курения 17 лет или около того. Бросала раньше, не курила 2,5 года потом сорвалась( нашла причину).
Сейчас опять решилась на все круги ада! АААААААААа! ПОМОГИТЕ!

_________________
Все еще не курю!

Помогли? Как успехи, соответствуют счётчику?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

В первое время всегда "весело" ... желание покурить и старые привычки смешиваются с состоянием эйфории от того что ты свободен от курения честно говоря, посоветовать что-то трудно, главное тут - время ... со временем всё устаканится Лично я первую неделю ел глицин(громецин по другому) - очень лёгкое успокоительное, но вроде было легче(хотя может это был эффект плацебо:) ).
А в идеале как я это вижу, в первые дни нужно налегать на витаминки(т.е. свешие овощи, фрукты, соки), побольше полезной еды и спорт ... имхо хорошая пробежка или тренировка в зале поможет выбить дурь из головы в первое время.Хотя повторюсь, у меня всё было спокойно ... кушал глицин и ничего особенного больше не делал ... просто было чёткое осознание, что нельзя курить ни при каких условиях - думаю это самое главное

_________________
http://withoutacomma.blogspot.com/2009/ ... st_21.html - как перестать хотеть курить

Помогли? Как успехи, соответствуют счётчику?


Да, до сих пор не курю!!! Честно сказать, местами хоть на стенку лезь, как охота покурить! Даже спустя месяц. Конечно, это очень маленький срок, я понимаю. Блин, все же я сделала это!!!

Набрала немного в весе, но мне это только на пользу! Не воняет от вещей! Правда из сумки, как из помойки

Самое радостное время суток - это утро!!!

_________________
Все еще не курю!

А сумка конечно от Гуччи лично, с автографом, с документированной историей, охраняется государством?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

привет всем!!!это случилось со мной три дня назад..(курила-15 лет и бросать не собиралась,всегда говорила,что мне жутко нравится курить...)муж попросил скачать в нете книгу Аллена Карра,сказав что собирается бросать курить и что его знакомому она очень помогла...я стала читать книгу сразу же и прочитала ее за один день,и мой взгляд на курение изменился в корне...я заснула с мыслью,что больше никогда не закурю...наступило утро....и .....не могу....надо выкуривать в день хоть пару сигарет....мучаюсь жутко,а мой муж ни чего не читая не курит и не мучается...во блин,несправедливость...как так не пойму...

1)Ты все еще считаешь сигарету удовольствие, вот почему хоть две сиг. в день хочешь, а где две, там и не долго вернуться к прежнему режиму. Надо четко осознать ненужность курения, что оно не дает удовольствия. По моему в голове еще каша, надо менять мысли.
2)А может еще вариант (у меня так было): при накате мысль ну еще одну и продолжу некурение, а через часов 6 опять накатило, еще одну напоследок и тогда точно брошу... это самый элементарный срыв, САМООБМАН, сама себе морочишь голову. Бросая курить помнить, зарубить себе на носу: ни одной и никогда чтобы не случилось. Борясь с собой не верь сама себе когда обещаешь что еще последняя и все.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Всем привет!

Привет НаDy! Как успехи, самочувствие, скока стаж ... дневничек заведи, чтоб народ знал о тебе.

_________________
мой дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 761#975761

Всем привет! В вашем полку прибыло. Не курю третьи сутки, колбасит, временами просто невмоготу. Но решил твердо. Всем удачи.

_________________
Вокруг так много вкусного воздуха! очень хочется им подышать!!!

Приветик! Дневничок заведен, счетчик работает! На данный момент состояние преотличнейшее!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Привет всем!
Много здесь читаю, фактически, все свободное время.
"Остановили" с мужем этот молох вечером 31 мая. У меня настрой нормальный. У мужа хуже - как безумный, твердит, что ему это не надо. Хотя сам мечтал об этом все последние годы.
Чем ему помочь, не знаю. Карра читать не будет, на курсы не пойдет, цитаты слушает с трудом. Пока пичкаю всеми медикаментами, в них он свято верит. Я, наоборот, рассчитываю на эффект плацебо, на его жабу, не знаю, м б какой-то поожительный момент в виде обоняния увидит-почует и укрепится на пути )))
Вечером будет з суток. Что сказать: из эффектов ужасная лень и расслабленность, приступы злости, начала ощущать запахи, но почему-то неприятные. Мозги и даже зрение как бы затуманены. Остальное, как у всех.
Имею за плечами 3 попытки бросания за 16 лет.
Первая в 2006 - случайно, прочтя Карра)) Идеально, просто и радостно бросила курить, до этого считая себя заядлой курильщицей (1,5 пачки, утро без 2х подряд - никак). На кураже. Но - что легко дается, то и не ценится. Через полтора месяца "случайно" начала вновь.
Далее...тут самое страшное, самое гадкое, что я про себя знаю. Я курила во время беременности. Много. Пачку в день минимум. Каждый день обещала бросить и так и не успела за 8 месяцев. Почему 8, а не 9? Потому что у курящих женщин рождаются недоношенные дети, в 60% что ли случаев. Как же я ненавидела сигареты! Господь подарил мне зрелого, красивого младенца ( уфф, пронесло! - думалось) И у меня был шанс дать ей хотя бы чистое грудное молоко. Я не воспользовалась и им.
Сейчас моей дочери 2,5 года. Это хорошая, развитая, великолепно говорящая девочка. К сожалению, аллергик. Это не самое страшное, что может быть со здоровьем. Но это моя вина. Это мой личный счет к сигаретам и своей тупости...

_________________



Моя хронология тут:

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

не получается с линейкой! плиз хелп!

_________________



Моя хронология тут:

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

в начале ссылки напишите [img],%20а%20в%20конце[/img]

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range